服裝表演是一門(mén)藝術(shù)，想要展示的是挺拔向上、亭亭玉立的體態(tài)，優(yōu)雅、自如的步態(tài)，完美、自信的神態(tài)，以及柔美、典雅和略帶時(shí)尚的造型姿態(tài)。中老年服裝表演教學(xué)應(yīng)緊緊圍繞以上幾個(gè)方面下功夫，日積月累，就能慢慢顯出成效，將老年學(xué)員塑造成新時(shí)代時(shí)尚老人。

教學(xué)內(nèi)容不斷豐富塑造優(yōu)雅時(shí)尚老人

服裝表演所涵蓋的知識(shí)和訓(xùn)練內(nèi)容很多，所以教學(xué)內(nèi)容要不斷豐富。教學(xué)過(guò)程中，筆者不斷將以下內(nèi)容融入其中：

（一）矯正低頭、操脖、摳肩、塌腰、坐胯、挺腹等不良體態(tài)習(xí)慣。

（二）學(xué)會(huì)和熟練掌握款款行走的貓步要領(lǐng)。

（三）提高身體各關(guān)節(jié)肌肉的靈活性、協(xié)調(diào)性，學(xué)會(huì)利用自身美好的形體，通過(guò)軀干、手、腳的配合，做出一系列強(qiáng)調(diào)身體曲線的女性化造型姿態(tài)。

（四）重視神態(tài)的訓(xùn)練，讓面部表情和眼神傳達(dá)出或含蓄、或優(yōu)雅、或高貴、或自信、或時(shí)尚的元素。

（五）培養(yǎng)對(duì)音樂(lè)的欣賞能力，對(duì)不同旋律和節(jié)奏的準(zhǔn)確把握，使步態(tài)和造型更有韻味和美感。

（六）進(jìn)行融入舞蹈元素的形體訓(xùn)練，并將其與走秀結(jié)合起來(lái)，使端莊的儀態(tài)、優(yōu)雅的氣質(zhì)、婀娜的舞姿所展現(xiàn)出來(lái)的美讓人賞心悅目。

筆者希望通過(guò)言傳身教，讓學(xué)員在學(xué)習(xí)和逐步掌握服裝表演技能技巧的過(guò)程中，進(jìn)一步了解美、發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美、享受美，從而變得更加自信、優(yōu)雅和時(shí)尚，成為新時(shí)代的時(shí)尚老人。

教學(xué)方法不斷創(chuàng)新學(xué)習(xí)效果立竿見(jiàn)影

我在教學(xué)方法上不斷創(chuàng)新，激發(fā)了學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，收到了立竿見(jiàn)影的學(xué)習(xí)效果。具體做法是：

（一）熱身運(yùn)動(dòng)常換常新。每堂課開(kāi)始時(shí)進(jìn)行的頸、肩、胸、腰、胯、膝、踝等關(guān)節(jié)肌肉的熱身運(yùn)動(dòng)，我每學(xué)期都會(huì)在音樂(lè)的選擇和動(dòng)作的選用及組合上做到有變換，以此給學(xué)員以新鮮感，達(dá)到刺激大腦興奮度的目的，以利于接下來(lái)的訓(xùn)練。

（二）形體訓(xùn)練巧變組合。抓好形體訓(xùn)練，是改善學(xué)員身體各關(guān)節(jié)肌肉靈活性、協(xié)調(diào)性的有效途徑，所以必須常抓不懈。我會(huì)把一些難度不高的舞蹈動(dòng)作和塑身形體操的練習(xí)分類組合，再配上優(yōu)美適宜的音樂(lè)，讓學(xué)員在翩翩起舞中去享受自己經(jīng)過(guò)努力而呈現(xiàn)出來(lái)的協(xié)調(diào)之美。這一教學(xué)內(nèi)容，我同樣是堅(jiān)持做到一學(xué)期一換。

（三）步態(tài)訓(xùn)練注意細(xì)節(jié)。步態(tài)訓(xùn)練看似簡(jiǎn)單，實(shí)則有學(xué)問(wèn)、有講究。步態(tài)大致可以分為休閑步態(tài)、旗袍步態(tài)、晚禮服步態(tài)三種。我會(huì)詳細(xì)講解和示范這三種步態(tài)的不同風(fēng)格、特點(diǎn)，并且提醒學(xué)員應(yīng)該注意的細(xì)節(jié)。此外，我還在步態(tài)練習(xí)中融入不同的停步腳位、造型姿態(tài)、回轉(zhuǎn)形式以及不同的行走隊(duì)形等變化多端的練習(xí)方式，使步態(tài)訓(xùn)練不再單調(diào)、枯燥，同時(shí)也激發(fā)學(xué)員們?cè)诰毩?xí)中必須用心、用腦，才能避免出錯(cuò)或不合拍的尷尬。

（四）配樂(lè)選擇不可小視。無(wú)論是熱身運(yùn)動(dòng)、形體訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練，還是運(yùn)用道具進(jìn)行的走秀舞蹈組合練習(xí)，都不能沒(méi)有音樂(lè)的伴隨。為此，筆者刻制了幾十首不同風(fēng)格、不同旋律的教學(xué)音樂(lè)，并根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的不同選擇相應(yīng)的音樂(lè)。讓學(xué)員在或輕松快樂(lè)、或激情四溢、或柔美纏綿、或高貴自信的美妙音樂(lè)中，愉快掌握服裝表演的相關(guān)技能。

充分抓住學(xué)員心理學(xué)以致用展示風(fēng)采

人人都會(huì)有展示自己的欲望，老年學(xué)員們也不例外。從我加入老年教育行業(yè)的那一刻起，我就想過(guò)，一定要努力滿足更多學(xué)習(xí)服裝表演的中老年朋友們的這一心理需求。

為了能讓老年學(xué)員盡快展示風(fēng)采，我在教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)計(jì)劃的編排上做文章，將走秀、道具、舞蹈三者有機(jī)地結(jié)合在一起，配上一段合適的樂(lè)曲，再加入一些隊(duì)形上的變化，便形成了一個(gè)較為完整，且可視性較強(qiáng)的“小節(jié)目”。這樣老年學(xué)員完全可以將課堂所學(xué)拿到朋友聚會(huì)或者小區(qū)聯(lián)歡活動(dòng)中直接演出使用，真正做到了學(xué)以致用。這些在我每學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃中都有體現(xiàn)。

（摘編自《重慶老年大學(xué)》）