□姚從明

高職學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)媒體平臺(tái)進(jìn)行的信息獲取、通信、交友、娛樂等行為上呈現(xiàn)出群體特征。有調(diào)查結(jié)果顯示，50%以上的高職學(xué)生每天手機(jī)上網(wǎng)時(shí)間超過4小時(shí)。如果一天不用手機(jī)，有不適感覺的比例達(dá)到73.66%。有研究者專門對(duì)新媒體背景下大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)行為特點(diǎn)進(jìn)行了調(diào)查研究，結(jié)果顯示高職學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)使用上較多存在依賴現(xiàn)象。積極心理學(xué)通過對(duì)人正向、積極的品質(zhì)進(jìn)行挖掘，使得個(gè)體充分展示優(yōu)勢(shì)特征，增強(qiáng)自信心，從而以個(gè)體內(nèi)在的積極思想因素來引導(dǎo)外部行為。教育者可以在積極心理學(xué)的理念下通過引導(dǎo)高職學(xué)生發(fā)揮主觀能動(dòng)性，在使用網(wǎng)絡(luò)上做到主動(dòng)控制，合理有度。

一、引導(dǎo)高職學(xué)生建立起合理的自我認(rèn)知有利于其主動(dòng)關(guān)注自身發(fā)展

不少高職學(xué)生在自我認(rèn)知上不夠客觀理性，大多認(rèn)為自己是學(xué)業(yè)上的失敗者。自我定位的偏低讓他們認(rèn)為即使努力也不一定有用，因此他們對(duì)學(xué)業(yè)沒有過高要求，對(duì)未來發(fā)展充滿困惑。這種認(rèn)知直接導(dǎo)致他們?cè)谛袨樯媳憩F(xiàn)為退縮回避。因此，他們沉浸在虛擬的游戲里，或者聊天、購(gòu)物、煲劇，進(jìn)而發(fā)展到逐漸離不開手機(jī)，甚至出現(xiàn)不少學(xué)生只帶一部手機(jī)就去上課的現(xiàn)象。

對(duì)自我全面合理的評(píng)估可以使他們跳出個(gè)人的主觀局限，盡可能客觀地分析自己的優(yōu)劣勢(shì)，并愿意在行為上做出接納和調(diào)整。一個(gè)有自尊需求、并愿意通過付出努力實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的個(gè)體是能夠?yàn)樽约旱男袨樨?fù)責(zé)任的。個(gè)體心理上的自尊感、自我價(jià)值感得到重視，從而體驗(yàn)到積極肯定，自然愿意主動(dòng)關(guān)注其所處的現(xiàn)實(shí)世界并為之付出行動(dòng)。因此在教育和管理中，教育者需要多研究高職學(xué)生的心理狀態(tài)，幫助他們掌握正確認(rèn)識(shí)自已的途徑和方法。相較于所謂的“手機(jī)袋”管理方式，幫助學(xué)生進(jìn)行恰當(dāng)?shù)淖晕艺J(rèn)知能從根本上解決學(xué)生無節(jié)制上網(wǎng)的行為，在合適自我定位基礎(chǔ)上幫助他們找到一條適合自己發(fā)展的成長(zhǎng)道路更為重要。

教育者可以通過開設(shè)的通識(shí)課程如心理健康教育、職業(yè)生涯規(guī)劃等引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自我關(guān)注的意識(shí)；通過個(gè)別心理咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)等方式教會(huì)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)的方法；通過優(yōu)秀學(xué)生的成長(zhǎng)典型事跡、發(fā)展路徑等讓他們看到個(gè)人發(fā)展的希望；開展多種特色主題活動(dòng)發(fā)揮學(xué)生的潛力和優(yōu)勢(shì)，體驗(yàn)自我價(jià)值感，逐漸改變?cè)械姆抢硇栽u(píng)價(jià)，獲得肯定正向評(píng)價(jià)的積極體驗(yàn)，從而產(chǎn)生自我改變的愿望。在恰當(dāng)?shù)淖晕艺J(rèn)知基礎(chǔ)上，學(xué)生自然會(huì)放下手機(jī)，轉(zhuǎn)而尋求個(gè)人發(fā)展的希望并落實(shí)到行動(dòng)上。在意識(shí)到高職階段也是可以有所作為的情況下，他們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)上消耗的時(shí)間會(huì)慢慢被充實(shí)的學(xué)習(xí)取代，比如更愿意將網(wǎng)絡(luò)作為學(xué)習(xí)的手段而非單純的娛樂。

二、強(qiáng)化高職學(xué)生的積極情感體驗(yàn)有利于減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴

關(guān)注積極情感體驗(yàn)是積極心理學(xué)研究的核心，它包括人的主觀幸福感、滿足感和快樂感，重在研究人的過去、現(xiàn)在和將來的情感體驗(yàn)，希望個(gè)體對(duì)過去的成績(jī)表示滿足，對(duì)現(xiàn)在擁有的感到幸福，對(duì)美好的未來充滿向往、憧憬和快樂。這個(gè)邏輯和人的本質(zhì)需求相一致。事實(shí)上，對(duì)高職學(xué)生來說，長(zhǎng)時(shí)間的網(wǎng)絡(luò)行為并不能給他們帶來積極的情緒情感。相反，從學(xué)生的反饋來看，網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物、交友、游戲等行為帶來的快樂和放松只能維持較短時(shí)間，之后他們更易陷于內(nèi)疚、自責(zé)、焦慮等負(fù)面情緒中。且在長(zhǎng)期的不良情緒體驗(yàn)中，他們極易出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)示范行為，比如在虛擬網(wǎng)絡(luò)中發(fā)表不負(fù)責(zé)任的言論來宣泄自己的負(fù)面情緒。由此可見，網(wǎng)絡(luò)行為并不能帶給他們主觀上的幸福和滿足感。在積極心理學(xué)的思路下，這種負(fù)性循環(huán)可以通過體驗(yàn)積極的情緒來替代和改變。

心理學(xué)的研究結(jié)果早已證明，積極的情緒可以提高人體的機(jī)能，能夠促進(jìn)人的活動(dòng)并形成一種動(dòng)力激勵(lì)人去努力。同時(shí)，積極情緒還可以對(duì)個(gè)體的活動(dòng)起到促進(jìn)作用。因此，教育者需要思考的是怎么使學(xué)生能體驗(yàn)更多的積極情緒，并幫助其尋找能帶來積極情感體驗(yàn)的行為上來。當(dāng)個(gè)體有了當(dāng)下滿足和充實(shí)感后，能帶來這種感受的行為將得到強(qiáng)化，同時(shí)，對(duì)未來的憧憬和希望也會(huì)使得個(gè)體更愿意付出努力在相應(yīng)的行為上。既然長(zhǎng)時(shí)間的網(wǎng)絡(luò)行為并不能讓人長(zhǎng)期愉悅，且他們已經(jīng)有了更多積極肯定情緒的體驗(yàn)，他們自然愿意把時(shí)間和精力轉(zhuǎn)移到其他更有意義的事情上。

教育者在新生入校的目標(biāo)“空窗期”就幫助他們尋找并確定發(fā)展目標(biāo)，分析發(fā)展路徑，可以激發(fā)他們的內(nèi)在動(dòng)力，從而樹立起自信心；教育他們正確面對(duì)挫折和壓力，學(xué)習(xí)積極的應(yīng)對(duì)方式，調(diào)整回避、退縮等消極應(yīng)對(duì)方式的做法，能提高他們的抗壓能力；主動(dòng)關(guān)心并幫助其學(xué)習(xí)人際交往的方式和方法，引導(dǎo)其正確應(yīng)對(duì)人際沖突和矛盾，讓他們體驗(yàn)現(xiàn)實(shí)和諧人際關(guān)系帶來的積極體驗(yàn)；豐富多彩的文體活動(dòng)是獲得積極情緒的有效途徑，不僅能促使其情緒的穩(wěn)定，更能讓學(xué)生從活動(dòng)中釋放“多余能量”，舒緩緊張心理，在活動(dòng)中獲得更多的認(rèn)同和肯定。對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的積極態(tài)度可以使高職學(xué)生發(fā)揮主觀能動(dòng)性，愿意花更多時(shí)間在自我覺察上，從而減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。

三、塑造高職學(xué)生積極人格特質(zhì)有利于增強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)行為的控制力

積極心理學(xué)認(rèn)為積極人格有助于個(gè)體采取更有效的應(yīng)對(duì)策略，并具體研究了24種積極人格特質(zhì)，其中包括自我決定性、樂觀、成熟的防御機(jī)制和智慧等。具體到網(wǎng)絡(luò)行為上，具有積極人格特質(zhì)的個(gè)體更能抵御住網(wǎng)絡(luò)世界多樣信息的干擾和誘惑，具有一定的辨別能力并能夠選擇對(duì)自己有用和正確的信息。優(yōu)秀的個(gè)性品質(zhì)如自律、希望、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)意志等對(duì)高職學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)行為上起到正向作用并投射到其學(xué)習(xí)和生活的其他方面。教育者通過塑造積極的個(gè)性品質(zhì)，可以增強(qiáng)學(xué)生在使用網(wǎng)絡(luò)上體驗(yàn)自我管理帶來的主動(dòng)控制感，從而更好地減少其在網(wǎng)絡(luò)行為上的失控，和控制其上網(wǎng)時(shí)間、斷網(wǎng)斷電等方式相比，教育者將重點(diǎn)放在如何培養(yǎng)學(xué)生的積極個(gè)性品質(zhì)更為重要。

積極心理學(xué)認(rèn)為積極人格特質(zhì)主要通過對(duì)個(gè)體各種現(xiàn)實(shí)能力和潛在能力加以激發(fā)和強(qiáng)化，當(dāng)激發(fā)和強(qiáng)化使某種現(xiàn)實(shí)能力或潛在能力變成一種習(xí)慣性的工作方式時(shí)，積極人格特質(zhì)也就形成了。對(duì)高職學(xué)生來說，在現(xiàn)實(shí)能力和潛在能力之間，他們更需要潛在能力的挖掘和發(fā)現(xiàn)。教育者為其提供有助于發(fā)揮其潛力的平臺(tái)，對(duì)其探索行為進(jìn)行鼓勵(lì)和肯定并不斷強(qiáng)化其展現(xiàn)出來的行為，可以逐步培養(yǎng)其積極人格特質(zhì)。

四、營(yíng)造良好的校園文化有利于高職學(xué)生培養(yǎng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)積極的態(tài)度

積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)積極社會(huì)組織系統(tǒng)的重要性，主要探討家庭、學(xué)校和社會(huì)等組織在幫助個(gè)體形成積極心理品質(zhì)，產(chǎn)生積極情感需要發(fā)揮的影響。筆者認(rèn)為，對(duì)高職學(xué)生來說，良好的校園環(huán)境對(duì)他們的影響更大。網(wǎng)絡(luò)本是積極消極并存的“雙刃劍”，合理使用網(wǎng)絡(luò)意味著能充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的積極面，盡可能避免網(wǎng)絡(luò)的消極影響。品行優(yōu)良的師生能影響與感染他人，他們自覺抵制不良誘惑，規(guī)范自身的行為能得到更多效仿；同時(shí)，學(xué)校主動(dòng)利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，有效利用線上和線下，創(chuàng)新教學(xué)過程，將學(xué)習(xí)延續(xù)到課堂外，使學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)娛樂外有更多的選擇，真正將網(wǎng)絡(luò)作為拓寬學(xué)習(xí)方式的途徑；教會(huì)學(xué)生網(wǎng)上學(xué)習(xí)的方法，如有效尋找資源而不是直接復(fù)制粘貼，如何在網(wǎng)絡(luò)與他人進(jìn)行交流，如何利用各種功能軟件提升專業(yè)技能等，培養(yǎng)起學(xué)生的互聯(lián)網(wǎng)思維，實(shí)現(xiàn)思想交流和資源共享。這種使用網(wǎng)絡(luò)的積極態(tài)度可以有效緩解沉迷于網(wǎng)絡(luò)帶來的負(fù)性體驗(yàn)，使網(wǎng)絡(luò)使用朝著良好的方向發(fā)展。

總之，對(duì)高職學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)行為采取“放任不管”或“簡(jiǎn)單圍堵”的方式都過于消極和被動(dòng)。借鑒積極心理學(xué)的觀念，發(fā)現(xiàn)其主動(dòng)管理自己的力量，增強(qiáng)其積極的情緒體驗(yàn)，同時(shí)全過程、全方位培養(yǎng)其合理健康的網(wǎng)絡(luò)行為習(xí)慣，是對(duì)高職學(xué)生成長(zhǎng)更有利的途徑，也更有利于其合理使用網(wǎng)絡(luò)。