樂(lè)穎

在我們每個(gè)人的一生當(dāng)中都會(huì)遇到各種困難，甚至是“頭撞南墻”。這里有一個(gè)有趣的故事：有一位大師，自稱幾十年來(lái)練就一身移山的法術(shù)。有一天，他決定當(dāng)眾表演這一本領(lǐng)，結(jié)果是山?jīng)]有過(guò)來(lái)，而他卻過(guò)去了。他以事實(shí)告訴人們：世上本沒(méi)有什么移山的法術(shù)，唯一能移山的方法就是，山不過(guò)來(lái)，我就過(guò)去。其實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活也是如此，這一故事啟示我們：如果環(huán)境無(wú)法改變，我們就要學(xué)會(huì)改變自己，逐步去適應(yīng)它。

什么是適應(yīng)能力

適應(yīng)現(xiàn)象是伴隨著環(huán)境的變化而出現(xiàn)的，只要環(huán)境出現(xiàn)變化，人們就會(huì)在學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生不斷適應(yīng)新環(huán)境的需求。與抗壓能力不太一樣，適應(yīng)性要求個(gè)體不斷調(diào)整自己的狀態(tài)、觀念、應(yīng)變能力，在現(xiàn)實(shí)生活和具體情境中保持良好、和諧、健康的狀態(tài)。

心理適應(yīng)能力的高低，從某種程度上說(shuō)，代表著一個(gè)人的成熟程度。對(duì)于很多年輕人來(lái)說(shuō)，加強(qiáng)適應(yīng)性是在十八歲這一剛成年階段的重要課程。

學(xué)生的心理適應(yīng)主要表現(xiàn)為五大方面，即：學(xué)習(xí)適應(yīng)性、人際關(guān)系適應(yīng)性、角色適應(yīng)性、生活適應(yīng)性和環(huán)境適應(yīng)性。每個(gè)人或多或少都會(huì)有一些不適應(yīng)的問(wèn)題，這是正?，F(xiàn)象，我們需要正確看待。在剛剛步入成年期時(shí)如果能夠很好地處理適應(yīng)問(wèn)題，及時(shí)彌補(bǔ)短板，對(duì)今后處理各種適應(yīng)問(wèn)題是非常有益的。

不適應(yīng)怎么辦

這是一個(gè)女學(xué)生的個(gè)人經(jīng)歷，從中可以看出只要鼓足勇氣，總能克服適應(yīng)上的困難：我天性內(nèi)斂，甚至有些自閉。別人眼里的小事，到我這兒就跟天塌了差不多——向新同學(xué)打招呼、問(wèn)作業(yè)；出門幫我爸買包煙；別人說(shuō)“是”，我絕不敢說(shuō)“是嗎”……只要跟陌生人打交道都會(huì)要我的命。但是一路走來(lái)，到剛上大學(xué)的時(shí)候，我面試五個(gè)社團(tuán)，被四個(gè)錄用，除了廣播臺(tái)其他都是公關(guān)外聯(lián)這類的，我最后只選擇了廣播臺(tái)。現(xiàn)在我是我們學(xué)院廣播臺(tái)的副臺(tái)長(zhǎng)，每天跟不同的老師和其他社團(tuán)的頭目往來(lái)；我們組的思政課社會(huì)實(shí)踐報(bào)告，從來(lái)都是我做演講者……相信我身邊的人都能感受到在我身上發(fā)生的巨大變化。

現(xiàn)在我把自己用過(guò)的方法寫一寫：

1.硬著頭皮上。我爸是硬派家長(zhǎng)的教育模式，他發(fā)現(xiàn)我膽小內(nèi)向，就逼我去做那些我不愿意去做的事，而我性格又懦弱，敢怒不敢言，只能照做。每到這種時(shí)候我就會(huì)在心中默念小學(xué)的一篇課文《爸爸的花兒落了》，爸爸總是會(huì)鼓勵(lì)女兒：“不要怕，無(wú)論什么困難的事，只要硬著頭皮去做，就闖過(guò)去了。”雖然有點(diǎn)喜感，但這句話真的一直給予我力量，如今亦然。

2.放輕松，新環(huán)境的無(wú)限可能性多么令人向往。人總是覺(jué)得熟悉的事物安全，到了新環(huán)境常常沉浸在回憶里。這是人類的本性，但也恰恰是阻礙我們適應(yīng)新環(huán)境最大的絆腳石。我們面對(duì)新的環(huán)境，不需要從一開(kāi)始就強(qiáng)求自己融入，先好好地做一個(gè)客人，去觀察、去了解、去探索，保持著好奇心，畢竟有那么多的未知和新鮮事物等著你去感受。

3.懦弱、逃避或甘于安逸，真的是你需要的嗎？把這條放在最后，是因?yàn)樗钪匾Ｎ抑詴?huì)做如此之大的改變，就是因?yàn)槲曳浅？床黄饛那澳菢尤狈ψ孕诺奈遥蚁Ｍ约焊矣谧非笮闹兴?、心中所?ài)，能夠果斷地做決定……我希望得到自己內(nèi)心真正的尊重和欣賞。如果自己都不愛(ài)自己，生活還有什么盼頭？

學(xué)會(huì)適應(yīng)磨煉人生

對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，真正的生活才剛剛開(kāi)始，你不能因?yàn)橐徊啃≌f(shuō)的開(kāi)頭不夠精彩就預(yù)言整個(gè)小說(shuō)不好，也許精彩之處就在下一段。

有時(shí)候與其說(shuō)別人不接受我們，不如說(shuō)我們并沒(méi)有真正地打開(kāi)自己的內(nèi)心和做好足夠的準(zhǔn)備。適應(yīng)對(duì)于年輕人可以說(shuō)是一種磨煉、一種洗禮，是一種鳳凰涅槃的升華。適應(yīng)往往是痛苦而艱難的。有些人在生活中常常面對(duì)各種變化而膽怯畏縮、不能適應(yīng)，他們或者在逆境之中一蹶不振，或者在挫折面前自暴自棄。其實(shí)人人都應(yīng)該明白，適應(yīng)是人生過(guò)程中別無(wú)選擇的課題，與其被動(dòng)適應(yīng)不如主動(dòng)適應(yīng)，與其晚適應(yīng)不如早適應(yīng)。

因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)適應(yīng)。正是在不斷的適應(yīng)中，我們堅(jiān)定了意志、磨煉了毅力，從而不斷成長(zhǎng)。也正是在不斷的適應(yīng)中，我們咀嚼了酸甜苦辣，飽嘗了生活百味，從而充實(shí)了人生的內(nèi)涵。讓我們從風(fēng)雨和坎坷之中學(xué)會(huì)適應(yīng)，磨煉自己的人生吧。