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        靜心讀書(shū) 遠(yuǎn)離疾病

        2019-03-16 05:45:00高中梅
        特別文摘 2019年2期
        關(guān)鍵詞:鐘敬文民俗學(xué)靜心

        高中梅

        民俗大師、現(xiàn)代散文家鐘敬文先生生于1903年,享壽100歲。他學(xué)貫中西,著作等身,被尊稱為“中國(guó)民俗學(xué)之父”。在中國(guó),百歲高齡還能工作在教學(xué)科研第一線的學(xué)者,恐怕除了鐘敬文先生之外,沒(méi)有第二個(gè)人了,能做到這些,與鐘先生獨(dú)特的養(yǎng)生秘訣密不可分。

        啟功先生生前在談到鐘先生的養(yǎng)生秘訣時(shí)說(shuō):“每天清晨5點(diǎn)多鐘,鐘先生就開(kāi)始在校園里散步,手杖是拿在手里的,好像是玩具似的甩著,也有時(shí)扛在肩上,這已成為北師大校園中的一景。早上起來(lái)有許多人都去看,跟在鐘老先生后面走,與他同享早晨的新鮮空氣?!?/p>

        “健康第一”是鐘先生的信條。鐘先生說(shuō),古往今來(lái),人們對(duì)養(yǎng)生積累了大量的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),并把它的內(nèi)涵濃縮成短小而又上口的格言和諺語(yǔ),這些簡(jiǎn)潔凝練的語(yǔ)言是含有養(yǎng)生保健哲理的。諸如:“運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),病魔難碰”“吃人參不如睡五更”“不染煙和酒,活到九十九”等,對(duì)于這些不光要知道,更重要的是應(yīng)用。

        每年大暑后,鐘先生會(huì)搬到八大處的療養(yǎng)院。這里比學(xué)校多一些清涼和寧?kù)o,除了每日照例散步外,也可以減去一些社會(huì)上的應(yīng)酬,借此閑暇還些“文債”“筆債”。鐘先生說(shuō):“盡管大家祝福我,但我知道生命賦予我的已不再很多了,既然有限了,就該把自己的精力用在最關(guān)鍵的地方,作為一個(gè)知識(shí)分子是要有這種社會(huì)責(zé)任感的?!?/p>

        讀書(shū)對(duì)鐘先生的長(zhǎng)壽有著很大的幫助。這是因?yàn)椋o心讀書(shū)時(shí),忘卻煩惱,心靜如水,物我兩忘,身體各個(gè)系統(tǒng)處于相對(duì)平衡狀態(tài),有利于人體遠(yuǎn)離疾病的侵襲。所以,到了百歲高齡,鐘先生還是保持讀書(shū)這個(gè)習(xí)慣,一到自己規(guī)定的讀書(shū)時(shí)間,就關(guān)閉了所有神經(jīng),隱身于書(shū)堆之后,沉浸在夕陽(yáng)里,宛若一幅發(fā)黃的陳年舊照,又隱回到20世紀(jì)30年代的故紙堆中去。

        鐘先生特別喜歡冰心贈(zèng)給他的8個(gè)字:“生命是永不止息的?!辩娤壬刻煸绯克奈妩c(diǎn)即起,稍事洗漱后就外出散步,春夏秋冬天天如此,數(shù)十年堅(jiān)持下來(lái),打下了良好的身體底子。

        鐘先生還有個(gè)傳統(tǒng),每年都要和弟子去春游,沐浴大自然的春光。他愿意和學(xué)生們?cè)谝黄?,讓青年人的朝氣感染他,學(xué)生們都愿陪他散步,話語(yǔ)言談中可以學(xué)到無(wú)盡的知識(shí)。

        “老來(lái)不作消沉思,禹域春光此日多?!辩娤壬杂幸惶组L(zhǎng)壽“秘訣”。他吃飯沒(méi)有什么挑揀,只要軟些便可,晚飯吃個(gè)半飽,再好也是六七成。他喜歡吃甜食,尤其喜歡吃南方的糟蛋和日本的“奈良漬”。

        鐘先生的人生座右銘是:正直、勤奮、淡泊,六個(gè)字可以概括他一個(gè)世紀(jì)的人生之旅。

        鐘先生處世豁達(dá),多年來(lái),他從來(lái)不計(jì)較別人對(duì)待自己的態(tài)度及方式,對(duì)許多人不惜一切代價(jià)去追逐的權(quán)、名、利,他都視為“小事”。鐘先生提倡小事糊涂,正是為了“有所為而有所不為”。他把自己的全部精力都用在了中國(guó)民俗學(xué)的創(chuàng)立和研究探索上。他常說(shuō):“腦子要常用——當(dāng)然得適量。腦子不常用,人就會(huì)變得遲鈍?!?/p>

        (摘自《科學(xué)養(yǎng)生》)

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