戴根泉，沈何為

（1.上海理工大學(xué)體育部，上海 200093；2.上海大學(xué)體育學(xué)院，上海 200444）

在《全民健身計(jì)劃綱要》實(shí)施的今天，大學(xué)生參與體育鍛煉的熱情產(chǎn)生了深刻的變化，對體育運(yùn)動的開展也提出了更新更高的標(biāo)準(zhǔn)和要求，校園體育文化建設(shè)也向多元化方向發(fā)展。《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》突出了“以人為本”的教育理念，明確了“健康第一”和“終身體育”兩個重要的教學(xué)指導(dǎo)思想。要求對現(xiàn)有的高校體育課程進(jìn)行改革，在保留原有學(xué)生喜聞樂見的項(xiàng)目上，增設(shè)各類休閑娛樂體育運(yùn)動，以豐富體育教學(xué)的內(nèi)容，滿足學(xué)生學(xué)習(xí)需求 。

垂釣作為一種有益身心健康的體育活動，已被越來越多的人所認(rèn)識。本文從垂釣的起源和現(xiàn)狀、作用、特性、開展垂釣專項(xiàng)課的必備條件等方面對高校開設(shè)垂釣專項(xiàng)課進(jìn)行分析。

1 從垂釣的起源和現(xiàn)狀來看，大學(xué)生容易接納

垂釣是起源于古代勞動，是幾十萬年之前人類為了生存向大自然索取食物的一種謀生手段。從西安半坡文化遺址中發(fā)現(xiàn)的大量骨制魚鉤，可以證明我國垂釣活動在新石器時期的母系社會就已經(jīng)開始了，至今已有7000年歷史。隨著人類社會的進(jìn)步，種植業(yè)的出現(xiàn)和發(fā)展，垂釣活動在20世紀(jì)50年代逐步成為一項(xiàng)休閑娛樂活動。

由于垂釣活動通常在景色秀麗、綠樹成蔭的江河湖泊海中進(jìn)行，是一項(xiàng)體力與智力并重，集旅游風(fēng)光、休閑娛樂、健身競賽等功能于一體的、極富挑戰(zhàn)性的體育運(yùn)動。這種獨(dú)特的修身養(yǎng)性和能改善健康狀況的功能，被越來越多的人重視和喜愛。據(jù)中國釣魚協(xié)會不完全統(tǒng)計(jì)，我國每年大約有1.4億名垂釣愛好者，同時垂釣這項(xiàng)活動已經(jīng)不是中老年人活動的專利，逐漸向年輕化轉(zhuǎn)變。其中，我國18歲以下的垂釣愛好者占總數(shù)的13%，18～24歲的垂釣愛好者占總數(shù)的10%。

2 從垂釣的作用來看，適合大學(xué)生生長發(fā)展需要

2.1 能親近自然，增強(qiáng)體質(zhì)

在城市室內(nèi)每立方厘米空氣中含負(fù)離子約40～50個，室外街道綠化區(qū)含負(fù)離子約100～200個，湖邊、公園和郊外含負(fù)離子約800～2000個，海邊、山區(qū)和瀑布區(qū)含負(fù)離子高達(dá)約5000個以上。垂釣的區(qū)域通常選擇在校園湖邊、公園池塘、郊外江河、海邊和瀑布區(qū)，高含量的負(fù)離子被人體大量的吸收后，能同人體內(nèi)的血紅蛋白及鉀、鈉、鎂等正離子結(jié)合，使血液中的氧合血色素增多，從而使人的肌體功能得到改善，增強(qiáng)體質(zhì)。

2.2 能調(diào)節(jié)身心，防治疾病

垂釣是通過動中有靜、靜中有動、動靜結(jié)合的方法來防病治病的。垂釣時大腦自然入靜，可以使大腦皮層得到很好的休息，有益于修身養(yǎng)性、調(diào)和氣血、安定情緒，使人體機(jī)能得到協(xié)調(diào)平衡。明代醫(yī)學(xué)家李時珍認(rèn)為，垂釣?zāi)芙獬钠⒃餆?，是一種很好的醫(yī)療手段。很多患有各種慢性疾病的人經(jīng)過垂釣活動病情得到治愈或緩解，如肩周炎、頸椎病、慢性支氣管炎、腦動脈血管硬化、肺氣腫、消化性胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良、胃神經(jīng)官能癥、習(xí)慣性便秘、慢性肝炎、神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動脈供血不足等。其中，有些疾病如肩周炎等，是通過拋竿、甩鉤等活動把粘連的腱膜拉開或拉松而獲愈的；有些病如慢性支氣管炎、腦動脈血管硬化等，則是在負(fù)離子作用下得到治療的；還有些疾病，如神經(jīng)衰弱、高血壓、失眠等，是通過調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)得到治療的。

2.3 怡然自得，修身養(yǎng)性

在我國古代大量流傳下來的詩詞中，記載了大量關(guān)于描寫垂釣的佳句，如《列子.湯問》中的：“臨河持竿，心無雜慮唯魚之念；投綸沉鉤，手無輕重，物莫能亂。”《江雪》中的“千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨(dú)釣寒江雪?！睆脑娫~中可見垂釣兼有賞畫的情趣、吟詩的飄逸、弈棋的睿智和游覽的曠達(dá)。垂釣是耐心和信心的結(jié)合。釣魚時全神貫注注意魚漂，凝神靜氣嚴(yán)陣以待，怡然自得地等著魚兒上鉤。通過垂釣活動可以克服急躁輕浮的習(xí)慣，培養(yǎng)穩(wěn)健機(jī)智的性格，養(yǎng)成穩(wěn)重含蓄人格。

3 從垂釣的特性來看符合體育教學(xué)的特點(diǎn)

3.1 健身性強(qiáng)

健身性是學(xué)校體育的本質(zhì)特征。垂釣活動無論從生理上還是從心理上都有助于學(xué)生達(dá)成體育與健康課程目標(biāo)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康。垂釣過程中要求腦、手、眼配合，靜、意、動相助，通過不斷地拋竿投食、溜魚、收魚，或蹲，或站，或坐，經(jīng)常改變姿勢，使全身各部位的機(jī)能得到充分的鍛煉。這些鍛煉都是在和魚斗智斗勇中不知不覺自然而然形成的，這是其他體育運(yùn)動所不能替代的。

3.2 趣味性強(qiáng)

趣味性是現(xiàn)代體育的一個重要特征，體育的魅力在于它的趣味。垂釣活動內(nèi)容豐富、趣味性強(qiáng)。垂釣過程中千變?nèi)f化的水情、魚情，各種形式的釣魚比賽，能迎合大學(xué)生的口味，改變了枯燥無味、平淡無奇、缺乏新鮮感的教學(xué)內(nèi)容，極大地調(diào)動了學(xué)生的積極性，有效地提高了鍛煉效果。

3.3 實(shí)效性強(qiáng)

隨著社會的進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、物質(zhì)文化水平的提高，人類更加渴望生活質(zhì)量的提高，垂釣的功效能使健身與提高生活質(zhì)量聯(lián)系起來。在通過一段時間的垂釣活動后鍛煉效果特別顯著，因此垂釣活動有很強(qiáng)的實(shí)效性。

3.4 易參與

有些體育運(yùn)動對參與者都有一定的要求，而垂釣活動對參與者沒有具體要求，人人都可參加，而且不受人數(shù)的限制，又解決了學(xué)校活動場地緊張、器材不足的問題，也為學(xué)校體育增添了新的教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生又多掌握了一項(xiàng)新的運(yùn)動技能。

3.5 易開展

垂釣活動是在有魚的水域中進(jìn)行的?，F(xiàn)在大多數(shù)高校和公園中都有放養(yǎng)魚類的池塘，廣闊的郊外更具有大片天然的水域。具備開展垂釣專項(xiàng)課教學(xué)與訓(xùn)練的條件。垂釣的裝備一般包括釣竿、魚線、釣鉤、魚漂、魚墜、抄網(wǎng)、水桶、雨傘、太陽鏡、凳子、剪刀等。這些釣具在日常生活中都可買到，有的還可以自制，如釣竿等。

3.6 易掌握

垂釣技術(shù)入門簡單，一般通過幾次課就可學(xué)會，垂釣者可以把大部分時間放在體驗(yàn)垂釣運(yùn)動的樂趣上，享受垂釣運(yùn)動帶來的快樂。

4 垂釣專項(xiàng)課開展的必備條件

4.1 教材選擇與器材準(zhǔn)備

垂釣教材是垂釣專項(xiàng)課開設(shè)實(shí)施的基本環(huán)節(jié)，目前國內(nèi)無統(tǒng)一教材。若開設(shè)垂釣專項(xiàng)課，應(yīng)根據(jù)教學(xué)對象結(jié)合本校的實(shí)際情況編寫合適的教材。垂釣專項(xiàng)課教材應(yīng)包括下面主要內(nèi)容。（1）概述部分：垂釣的起源、發(fā)展、現(xiàn)狀、特點(diǎn)、作用。（2）魚的奧秘部分：魚的種類、體形和運(yùn)動方式、呼吸方式和生存溫度；魚的視覺、嗅覺、味覺、聽覺；魚的食性和囁食方式；魚的洄游；魚與季節(jié)、水生植物、水情的關(guān)系。（3）魚餌部分：素餌、葷餌、假餌、合成餌、釣餌的裝釣技術(shù)。（4）釣具部分：釣竿、釣鉤、魚線、魚漂；釣墜、漁輪、連接件；、抄網(wǎng)、退鉤器等。（5）垂釣技術(shù)綜述部分：垂釣地點(diǎn)選擇、釣竿操作技巧、常用垂釣方法。（6）垂釣主要規(guī)則部分：全國釣魚比賽規(guī)則、世界釣魚錦標(biāo)賽比賽規(guī)則、釣魚比賽裁判法等。

4.2 師資配備

教師是開設(shè)垂釣專項(xiàng)課的基本條件。垂釣專項(xiàng)課教師應(yīng)能了解垂釣的基本理論知識，熟練掌握使用各種釣魚技術(shù)，能識別水情、魚情，能識別各種淡水魚海水魚的種類，具有遛魚的本領(lǐng)，能處理垂釣過程中出現(xiàn)的各種突發(fā)事件等能力。

4.3 評價(jià)方法

垂釣專項(xiàng)課的評價(jià)方法應(yīng)注重實(shí)踐過程，偏重以掌握垂釣方法為主，兼顧以釣到魚的大小來評定成績。

4.4 教學(xué)內(nèi)容與組織的安排

教學(xué)內(nèi)容應(yīng)以先理論后實(shí)踐。教學(xué)組織采用以小組為主的分散教學(xué)方法。

4.5 教學(xué)場地與教學(xué)時間安排

教學(xué)場地可安排在校內(nèi)湖泊旁，也可安排在學(xué)校周邊的公園和湖泊。教學(xué)時間可按正常教學(xué)日程安排，也可以安排在雙休日或寒暑假。

4.6 教學(xué)安全

垂釣專項(xiàng)課是一項(xiàng)戶外運(yùn)動，在湖河邊有很多不可預(yù)見的問題。垂釣地點(diǎn)的選擇一定要選在地勢平坦、無亂石的、開闊的地面，應(yīng)避免那些坎坷不平、雜草叢生、亂石成堆、陡峭等地面，以避免溺水等傷害事故的發(fā)生。

4.7 自然環(huán)境保護(hù)

保護(hù)自然環(huán)境是每個大學(xué)生應(yīng)盡的義務(wù)。在垂釣時應(yīng)避免使用有毒有害的誘餌和釣餌。釣到的魚在做好記錄后應(yīng)及時放回水里，以免魚長期脫水而死亡。垂釣結(jié)束后將垂釣現(xiàn)場的廢棄垃圾帶走，保護(hù)自然生態(tài)環(huán)境。

5 結(jié) 語

垂釣是一項(xiàng)有益身心健康的體育活動，體現(xiàn)了人與自然和諧相處；在高校開展垂釣活動可以豐富學(xué)校體育課的項(xiàng)目，有利于體育課程目標(biāo)全面實(shí)現(xiàn)；垂釣專項(xiàng)課在高校開展是可行的，開設(shè)專項(xiàng)課是必要的。建議加大宣傳推廣普及力度，使高校能夠開展垂釣活動項(xiàng)目；有關(guān)部門和團(tuán)體應(yīng)開設(shè)和舉辦各類師資培訓(xùn)班，多方位的舉辦各類釣魚比賽，吸引廣大高校和大學(xué)生積極參與到垂釣活動中來。