趙珊珊

（中央財經(jīng)大學(xué)，北京 100081）

排球運動在我國比較普及，尤其是經(jīng)過郎平時代中國女排的五連冠，排球運動在全國可謂是掀起了一波高潮，以及國內(nèi)各種比賽活動的廣泛開展，排球運動在我國是一項普及度非常好的運動，特別是在北京地區(qū)擁有眾多排球愛好者，定期進(jìn)行排球鍛煉。通過調(diào)查北京地區(qū)排球愛好者在排球運動中的損傷狀況，旨在揭示排球運動中發(fā)生損傷的一般規(guī)律，進(jìn)行排球運動的教師、教練及大學(xué)生等眾多愛好者在排球運動中預(yù)防運動損傷提供理論參考。通過對排球愛好者的損傷情況進(jìn)行調(diào)查研究，找出損傷的原因，避免或減少運動損傷的發(fā)生，并提出相應(yīng)的預(yù)防措施，保證排球愛好者正常的運動，促進(jìn)排球運動的發(fā)展。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

北京地區(qū)排球愛好者運動中的損傷狀況

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 查閱了一些與排球運動及運動損傷相關(guān)的資料，為本論文提供理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法 抽樣調(diào)查北京地區(qū)經(jīng)常進(jìn)行排球運動的愛好者111名為調(diào)查對下，其中男生91人，女生20人。針對研究內(nèi)容設(shè)計了調(diào)查問卷，發(fā)放111份，回收111份，回收率達(dá)100%，有效問卷100份，有效回收率達(dá)88%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法 運用Excel對調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 損傷人數(shù)

調(diào)查顯示，被調(diào)查的100人中，有95人在排球運動中發(fā)生過不同程度的運動損傷，其中男生78人，受傷率達(dá)97.5%；女生17人，受傷率達(dá)85%；總受傷人數(shù)95人，受傷率達(dá)95%。相對于排球愛好者男生來說，女生在排球運動中發(fā)生嚴(yán)重?fù)p傷的概率小。

2.2 發(fā)生損傷的類型

由表1可知，排球愛好者常見的損傷有6種，其中扭傷、擦傷、拉傷、分別占有68人次、40人次、56人次，分別占總受傷人數(shù)的72%、42%和59%，是大概率受傷情況；而戳傷、脫臼和骨折，分別占總受傷人數(shù)的13%、48%和7%，受傷概率較小。

2.3 發(fā)生損傷的部位

從表2可以看到，四肢是排球運動損傷發(fā)生的主要部位，特別是肘、膝手臂、手腕和踝關(guān)節(jié)為主。被調(diào)查人中73人手腕受過不同程度的傷，占受傷率的77%；35人手臂受過傷，占受傷比率的37%；有80人手指受過傷，占受傷比率的84%；有34人肘部受過傷，占受傷比率的36%；有93人踝關(guān)節(jié)受過傷，占受傷比率的98%。可見，在進(jìn)行排球運動時手指和踝關(guān)節(jié)是受傷高發(fā)地，應(yīng)格外重視，其他一些頭部、髖部、腳部等部委相對不易受傷。

2.4 損傷發(fā)生的時間特征

為了較全面了解排球愛好者損傷的時間特征，我們將損傷發(fā)生的具體時間分為課內(nèi)、課外、春季、夏季、秋季和冬季6個時段。從各時段損傷的季節(jié)發(fā)生情況來看（表3），冬季共45人次，其中男生受傷比例48%，女生35%；從其他時段來看（表），其中比賽外有65人受傷，占受傷人次的68%，男生有29%在比賽期間受傷，71%在比賽外受傷，女生有29%在比賽期間受傷，71%在比賽外受傷?？梢?，比賽外活動和冬季是排球運動損傷發(fā)生的高頻時段，顯然運動損傷的發(fā)生與排球運動是否有專人組織及氣候、溫度也有一定的關(guān)系。

表1 排球運動中運動損傷類型統(tǒng)計表 n=95

2.5 損傷發(fā)生的原因

調(diào)查顯示（表4），不同原因?qū)е屡徘蜻\動時損傷所占百分比是不同的。其中，準(zhǔn)備活動不足占42%；自我保護(hù)意識較弱占41%；場地因素占36%；技術(shù)動作的錯誤占25%；運動疲勞占21%，其他導(dǎo)致受傷的原因所占比例小。

2.6 損傷處理知識了解狀況及處理方法

從表5可以看出，排球愛好者對運動損傷后了解程度不足，基本了解的34%，大概了解64%，還有少數(shù)人是完全不了解的。在運動損傷后，治療方式主要為休息且治療及不休息但治療?？梢?，排球愛好

損傷部位頭頸（部）手臂手腕手指肘部腰部髖部腿部腳部踝部男 4 3 1% 5 4 0% 0 2 4總 4 3 5% 4 3 5 67 73 34 61 11 33 14 78 86 94 44 78 14 42 18 100女 0 4 6 7 0 3 5 1 3 9 1 5 35 41 0 18 29 76 53 88 73 80 34 64 16 46 23 93 73 80 34 64 16 46 23 93

表3 排球運動中運動損傷季節(jié)統(tǒng)計表 n=95

表4 排球運動中運動損傷產(chǎn)生原因統(tǒng)計表 n=95

表5 排球運動損傷處理知識的了解及傷后處理方法調(diào)查表 n=95

表2 排球運動中運動損傷部位統(tǒng)計表 n=95者對運動損傷的了解程度直接是受傷后處理方式正確與否的關(guān)鍵。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

被浸濕排球愛好者在運動中發(fā)生運動損傷的概率較大。常見的損傷類型為扭傷、拉傷、脫臼、骨折、擦傷。損傷部位依次為手、踝、膝、腰部、大腿等。從排球運動損傷時段發(fā)生來看，比賽外鍛煉和冬季排球運動鍛煉是受傷高發(fā)時間，導(dǎo)致發(fā)生運動損傷的主要因素有準(zhǔn)備活動不充分、場地因素、自我保護(hù)意識不強(qiáng)、技術(shù)動作錯誤等。

3.2 建 議

3.2.1 做好充分的準(zhǔn)備活動 充分的準(zhǔn)備活動是排球運動中預(yù)防受傷的關(guān)鍵因素。要根據(jù)排球愛好者自身情況特點，特別是受傷的高危部位做好準(zhǔn)備活動。運動強(qiáng)度也要根據(jù)排球愛好者的自身情況和外界情況而定。

3.2.2 要有較強(qiáng)的自我保護(hù)意識 自我保護(hù)意識對預(yù)防運動損傷也是至關(guān)重要的。一定要有充分的防護(hù)意識，應(yīng)穿專業(yè)運動服，選擇專業(yè)的排球鞋，對容易損傷的部位進(jìn)行專門的穿戴護(hù)具保護(hù)。

3.2.3 場地要符合衛(wèi)生要求，并要及時維護(hù) 由于排球運動場低條件不一，在選擇排球運動場地也要格外重視，盡量選擇專業(yè)的排球場地。

3.2.4 及時糾正錯誤動作 在排球運動中，任何錯誤的技術(shù)動作都容易造成不同程度的運動損傷。尤其是錯誤的高難度技術(shù)動作。排球愛好者應(yīng)向?qū)I(yè)人士學(xué)習(xí)，這樣也是預(yù)防排球運動損傷的關(guān)鍵。

3.2.5 其他方面的預(yù)防 排球運動中還有一些由于身體、心理狀態(tài)不良、運動負(fù)荷過大、組織方法不當(dāng)及氣象不良、身體素質(zhì)差等導(dǎo)致的書上。對于排球愛好者而言，在排球運動中，一定要重視導(dǎo)致運動損傷發(fā)生的這些因素。此外，排球運動后應(yīng)有的放松、拉伸、按摩也是很有必要的，可以很大程度地減少受傷的發(fā)生。