朱傳健，劉姍姍

（1.寧波城市職業(yè)技術(shù)學院，浙江 寧波 315100；2.東南小學，浙江 寧波 315105）

2014年6月11日，教育部印發(fā)了《高等學校體育工作基本標準》 ，明確規(guī)定?？粕w育必修課不少于108 學時，開設(shè)不少于15 門的體育項目，每節(jié)體育課提高學生心肺功能的鍛煉內(nèi)容不得少于30%。教育部門對高職體育的高度重視，更加明確了高職體育改革的方向，提出了高職院校體育課程內(nèi)容的新體系，只有將知識、體能、技能融合，才能形成更加完善的高職體育課程。同時，高職對學生專業(yè)實訓非常重視，加之有頂崗實習的要求，學生的體育鍛煉時間受限，如何在有限的時間充分利用資源讓學生在課程中受益是值得解決的問題。

1 高職體育課程中存在的問題

經(jīng)查閱相關(guān)資料和通過專家訪談發(fā)現(xiàn)，高職院校體育課程與本科院校開設(shè)的體育課程大同小異，學生都是采用集體選課方式進行“搶課”，大部分學生集中某幾個課程選課比率較高，部分同學因選課人數(shù)限制不得不調(diào)劑到其他選項班，導致學生學習興趣不高； 高職院校體育課程內(nèi)容與方法缺乏職業(yè)性與實用性，體育課程場地和器材是影響教學的因素之一，其次學生認知和接受能力差異較大，不能有針對性地進行職業(yè)化的體育課程學習；符合高職院校特色的體育教材比較單一，并且對高職院校體育課程發(fā)展和體能鍛煉方面的參考資料相對較少，造成課程鍛煉針對性和實效性不強； 學生參與運動的熱情不高，體育文化與健身知識的匱乏等。

2 高職體育課程對學生職業(yè)能力的培養(yǎng)

2.1 體育能力

體育能力不僅是指學生通過課程學習所基本掌握的技術(shù)技能，而且包括身體力量、速度、耐力、柔韌等方面的綜合素質(zhì)的表現(xiàn)。學生通過，1學期體育課程的學習掌握1種技術(shù)技能，在整個大學學習過程中就能完成2～3項技術(shù)技能。此外，學生通過課外活動、學生體育社團的鍛煉提升，可以充分調(diào)動本身體育能力的發(fā)展，從而更好地鍛煉職業(yè)體能。

2.2 體育習慣

學生在運動過程中逐漸養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，而在培養(yǎng)學生體育習慣過程中，不僅能夠鍛煉身體，還能讓心理的不良情緒得到及時的宣泄。習慣的養(yǎng)成是一個“刻意—不刻意”“不自然—自然”的過程，好的體育習慣的養(yǎng)成是在長久的運動強度、運動時間、運動量的前提完成，它不僅僅需要時間而且需要強大的意志力和克服困難的強大心理素質(zhì)。學生經(jīng)過這樣的打磨過程對日后進入職業(yè)崗位，學會情緒管理，提高工作效率，適應(yīng)社會競爭力有非常大的益處。

2.3 體育美學

體育對學生職業(yè)能力的培養(yǎng)還體現(xiàn)在“內(nèi)”“外”2個方面，良好的儀態(tài)氣質(zhì)、勻稱的體態(tài)外形、優(yōu)雅的行為舉止、豁達開朗的個性都是現(xiàn)代企業(yè)和職業(yè)人對“美”的要求。身體素質(zhì)的鍛煉在塑造身體形態(tài)的同時也在影響著一個人的自信心，一個信心十足的人在工作崗位上也會表現(xiàn)出更加從容更加高效的工作狀態(tài)。此外，體育還在人的欣賞水平和塑造人格上有良性作用，這也是體育在美育教育上發(fā)揮的作用。

3 高職學生職業(yè)體能課程模塊構(gòu)建

由于高等職業(yè)院校畢業(yè)生是面向社會生產(chǎn)一線的人才，而職業(yè)的多樣性決定了職業(yè)體能的差異性，如酒店類職業(yè)所需要的是形體訓練、核心力量訓練；汽修類職業(yè)所需的體能是力量訓練、拉伸訓練等。因此，在高職體育課程設(shè)計上既要促進身心健康的發(fā)展，同時也要適應(yīng)未來職業(yè)工作的需要，才能提前培養(yǎng)高職學生未來工作復雜多樣性帶來的高強度工作。根據(jù)寧波城市職業(yè)技術(shù)學院專業(yè)設(shè)置情況，就業(yè)崗位、職業(yè)要求的不同情況，結(jié)合人的身體姿態(tài)和職業(yè)形象禮儀要求，有針對性地設(shè)計適合該崗位的職業(yè)體育課程。表1為寧波城市職業(yè)技術(shù)學院職業(yè)體育課程模塊。

4 高職院校職業(yè)體育課程內(nèi)容整體設(shè)計

運動技能的提高，體能素質(zhì)的發(fā)展，體育理論知識的傳授是學生樹立終身體育意識以及促進身心健康的基礎(chǔ)。根據(jù)《高等學校體育工作基本標準》的要求，體育課程內(nèi)容設(shè)計要維持工作崗位的特定需求，特別是設(shè)計具有專業(yè)或職業(yè)特性的職業(yè)性體能素質(zhì)。課程內(nèi)容設(shè)計要與真實環(huán)境的實訓、行業(yè)標準相銜接，讓課程學習切實影響從業(yè)實際效果。

4.1 職業(yè)體育課程教學模式

目前，高職院校開設(shè)的職業(yè)實用性體育課程，首先以培養(yǎng)學生的基本體能、體育理論知識、心理素質(zhì)為主，其次以培養(yǎng)學生的職業(yè)身心素質(zhì)為主。高職院校采用的教學模式有“2+ 1”模式、“1+ 1”模式、“滲入式”模式等。結(jié)合以上教學模式，針對寧波城市職業(yè)技術(shù)學院基本情況，建議寧波城市職業(yè)技術(shù)學院大一學生課程采用“滲入式”模式，邊練素質(zhì)邊滲透技能培養(yǎng)；大二采用“1+1”模式，第1學期以職業(yè)實用性課程為主，第2學期以體育俱樂部形式為主，既能保證學生大三頂崗實習時職業(yè)技能、體能的鍛煉同時也能促進學生身體素質(zhì)的保持與提升。

4.2 職業(yè)體育課程教學內(nèi)容計劃安排

將職業(yè)課程融入正常第1學年課堂教學中，調(diào)整課程內(nèi)容的比例分配：職業(yè)課程教學40%、心肺鍛煉30%、體測相關(guān)素質(zhì)鍛煉20%、課堂表現(xiàn)10%。此種做法既能保證學生課堂學習，也能保證體質(zhì)測試素質(zhì)達標要求，還能達到鍛煉心肺功能的效果。通過學習體育知識與技能，使高職學生掌握 2～3 項運動技能，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣；通過運動學習與鍛煉，促進高職學生體質(zhì)的發(fā)展，提高在校期間的《國家學生體質(zhì)健康》測試水平；有針對性地開展與職業(yè)特點相符合的體能鍛煉，促進今后職業(yè)生活所需的體能；將運動健身、掌握技能、運動育人三者融為一體，從體育道德教育與崗位職業(yè)教育兩個教育層面教育育人。

4.3 職業(yè)體育課程設(shè)計

寧波城市職業(yè)技術(shù)學院職業(yè)體育課程設(shè)計見表2。

表1 寧波城市職業(yè)技術(shù)學院職業(yè)體育課程模塊

表2 寧波城市職業(yè)技術(shù)學院職業(yè)體育課程設(shè)計

5 高職體育教學的課程建設(shè)

高職院校堅持以就業(yè)為導向、以職業(yè)能力為本位，以崗位需要和職業(yè)標準為依據(jù)，滿足學生職業(yè)發(fā)展需求、突出職業(yè)體能教學內(nèi)容是對課程建設(shè)的創(chuàng)新。把學生的職業(yè)體能需求與身體鍛煉有機結(jié)合起來，資源優(yōu)化，構(gòu)建適應(yīng)于社會的職業(yè)體能教學課程是實現(xiàn)課程特色化建設(shè)新路徑。

5.1 職業(yè)體育課程實踐效果與分析

通過此次嘗試，在保證學生課堂學習效果的前提下，適當加入職業(yè)體能專項素質(zhì)訓練，讓學生感受不一樣的身體訓練效果，通過1學年實踐，檢測學生學習效果和身體素質(zhì)增長情況。

5.1.1 通過學習，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，實驗組學生的學習興趣提升幅度比較大，職業(yè)體能教學內(nèi)容完善了課程的結(jié)構(gòu)和體系，學生學習內(nèi)容豐富，鍛煉方式方法新穎，學生的樂學、好學的態(tài)度激發(fā)了學生學習興趣的提升。

5.1.2 通過問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學生的學習效果、身體素質(zhì)雖有提升但不明顯，原因是因為學生對新的課程熟悉度和新的鍛煉方法的掌握不熟練造成的。學生的認知是一個循序漸進的過程，加上學習效果并非立竿見影，學習時間較短，故課程的學習成果仍需長期實踐，但調(diào)查結(jié)果仍可證明新的體能課程有助于學生身體素質(zhì)的全民提高。

5.1.3 學生的運動感覺在此次實踐中增幅明顯，職業(yè)體能課程采用了功能性訓練方法，對肩、頸、膝、腰腹、腕、踝等易損傷部位針對性訓練，增強了學生身體重要關(guān)節(jié)的耐力、承受力、敏感性。學生肌肉的運動感覺明顯，能清晰感覺肌肉酸痛，被激活的狀態(tài)，加之配以有效的身體拉伸和放松能讓肌體迅速緩解酸痛，可謂鍛煉有效。

5.2 有效構(gòu)建高職體育課程

5.2.1 高職體育有它獨特的一面，是職業(yè)體育課程對每個學生都賦予了角色。將新興項目引入課堂是提升教學質(zhì)量，培養(yǎng)學生興趣的有效途徑。比如，旅游專業(yè)，將定向運動項目應(yīng)用在課堂教學中，既有管理者又有參與者，還有監(jiān)督者，角色的扮演讓每個人提前模擬自己在職場角色。

5.2.2 職業(yè)病是當今社會的普遍現(xiàn)象，學生在校學習的體育鍛煉方法并不能解決今后職場所遇到的不良職業(yè)習慣，會遇到頸椎病、腰肌勞損、肩周炎等疾病。而高職體育課就是要將職業(yè)化的實用性體育鍛煉作為預防高職教育職業(yè)病的有效手段之一，開發(fā)和選擇職業(yè)性教學內(nèi)容正是解決了這一問題。

5.2.3 加強學校場地設(shè)施的改善。良好的設(shè)施是開展課程的基礎(chǔ)，體育設(shè)備的采購應(yīng)適與實訓實操相關(guān)聯(lián)，同時課程設(shè)計也要以實訓實操為基礎(chǔ)，便于課程的開展。