劉文暄

摘要：節(jié)奏是舞蹈必不可少的重要因素，使舞蹈作品更加跌宕起伏，能夠培養(yǎng)學生對于節(jié)奏美的概念，能夠鍛煉身體的協(xié)調能力與平衡能力，能夠培養(yǎng)全面發(fā)展的綜合素質人才，因此節(jié)奏意識培養(yǎng)在大學舞蹈教育中極為重要，需要用多聽音樂的節(jié)拍點，加強動作節(jié)奏訓練，加強自身的專業(yè)能力的訓練等方法來具體實現(xiàn)。

關鍵詞：節(jié)奏意識? ?舞蹈? ?大學教育

中圖分類號：J70-05? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：1008-3359（2019）01-0103-03

宇宙中的一切總是具有無比豐富的自然節(jié)奏，“節(jié)奏也是舞蹈動作的基本要素之一”。對于節(jié)奏意識的培養(yǎng)，我們首先就是需要掌握節(jié)奏，從而才能將動作與音樂完美融合，展現(xiàn)完整優(yōu)美的舞蹈。在大學里，首先要培養(yǎng)學生在平時訓練中的節(jié)奏，這樣身體才能為節(jié)奏形成記憶。即使音樂不斷變化，通過對節(jié)奏的完美把握，也是可以將舞蹈完美的表達出來，它根據舞蹈作品的思想和感受進行組織，使舞蹈富有表現(xiàn)力和吸引力。

一、舞蹈節(jié)奏的意義

（一）節(jié)奏是舞蹈和諧必不可少的重要因素

不論是專業(yè)的芭蕾舞、現(xiàn)代舞、古典舞還是民族舞，甚至是群眾性娛樂性的舞蹈——比如說看到人們在舞廳當中隨著DJ的音樂瘋狂搖擺的樣子，就知道節(jié)奏對于舞蹈的重要性了。可以說，沒有了節(jié)奏，就無同談及舞蹈。人們把旋律定性為音樂的靈魂，而舞蹈是需要音樂才會更加完整，因此節(jié)奏也就是舞蹈靈魂的載體，沒有節(jié)奏，舞蹈就會失去它的色彩變得平淡無比。在舞蹈中，節(jié)奏意識使得我們每個動作中形成的不同風格。“節(jié)奏取決于個人偏好，人物的性格，藝術的需求，作品的風格?！碑斈懵刈鍪聲r，你會給別人一種穩(wěn)定的感覺;當你風風火火的做事情，會給人以干練的感覺。只要有運動，就會有節(jié)奏，運動和節(jié)奏相互配合，節(jié)奏就會形成生命狀態(tài)。節(jié)奏來源于生活，而生活又充滿了節(jié)奏。我們的生活節(jié)奏因地理條件而異，表達的形式也有快速與緩慢之分，但生活節(jié)奏不能等于舞蹈的節(jié)奏，因為在我們的日常生活中，如洗衣服、掃地、騎自行車、玩耍等，他們有時會有身體美和節(jié)奏美。但，它們能算是舞蹈嗎？當然不是，它們只能用作舞蹈模擬的原始材料?！拔璧钢校瑢τ诠?jié)奏的處理就是舞蹈韻律化的過程。通過節(jié)奏，來使人們的情感融化，使得舞蹈具有生動的節(jié)奏，讓我們看到生命的動感。”

（二）節(jié)奏使舞蹈作品呈現(xiàn)時，更加跌宕起伏

舞蹈是一種視覺和聽覺的盛宴。視覺和聽覺作為人體最重要的兩大感官系統(tǒng)，也是人類完成藝術的兩大不可或缺的感覺系統(tǒng)。舞蹈在呈現(xiàn)中最直觀的就是視覺與聽覺，也就是肢體語言和音樂節(jié)奏的配合，但是舞蹈想要給人一種跌宕起伏，張弛有度，就必須在節(jié)奏方面有很好的處理。舞蹈動作的連續(xù)和交替重復與音樂的節(jié)奏一致，可以表達人物的復雜情感。運動強度、舞蹈速度、運動速度、時間長度和舞蹈動作幅度的大小之間的對比，則是形成各種舞蹈風格的重要因素，它們也反映在節(jié)奏的處理上。一切的舞蹈節(jié)奏，都是表現(xiàn)感情、情緒的，通過對于不同節(jié)奏的處理，我們在觀看時更加能體會到舞者在演出時的心境，因此，節(jié)奏可以幫助舞者更準確地描繪角色的外在形象和內在心理活動，從而更準確地表達舞蹈作品的意義。

二、舞蹈教育中培養(yǎng)節(jié)奏意識的意義

（一）發(fā)現(xiàn)生活中的節(jié)奏美，培養(yǎng)學生對于節(jié)奏美的概念

節(jié)奏源于生活，舞蹈節(jié)奏更是如此。舞蹈動作往往會伴隨著節(jié)奏，所以在平時的訓練中我們需要不斷加強對于節(jié)奏意識的培養(yǎng)，這就需要我們在日常生活中要有一雙會發(fā)現(xiàn)節(jié)奏美的眼睛，能感受節(jié)奏美的心靈，將節(jié)奏美轉化成動作的肢體。我們需要對世界有一個豐富的理解，并發(fā)現(xiàn)我們日常生活中舞蹈動作的節(jié)奏來源。例如藏族舞蹈中的擠牛奶、打酥油，傣族舞蹈中的三道灣，蒙族舞蹈里的馬步又或者是我們平時生活中會出現(xiàn)的節(jié)奏動作，比如系鞋帶時自然下蹲的動作，晾衣服時會抖動的動作，經常做的拉伸的動作等，這些都是能夠轉化成舞蹈動作的節(jié)奏動作。這就是讓我們發(fā)現(xiàn)生活中的節(jié)奏美的同時，在不知不覺里，培養(yǎng)了我們對于節(jié)奏美的意識。

（二）鍛煉身體的協(xié)調能力與平衡能力

舞蹈節(jié)奏意識的培養(yǎng)需要不斷地練習動作，從而讓你的身體出現(xiàn)節(jié)奏記憶。只要在做這個動作時，身體就會自動跟著節(jié)奏的點，因此，要加強節(jié)奏意識的培養(yǎng)，就要鍛煉學生的身心協(xié)調與平衡。在鍛煉協(xié)調能力與平衡能力時，應將音樂節(jié)奏與舞蹈動作配合起來，強調我們對于節(jié)奏意識的把握。我們可以通過簡單的身體動作和節(jié)奏來理解舞蹈作品中運動和節(jié)奏之間的關系，并遵循從淺到深，從簡單到復雜的規(guī)則。例如，我們可以在平坦的地面上單腳站立，同時平行展開雙臂與身體呈90度垂直，這是一個很好練習平衡感與協(xié)調性的方法。因為這時你的重心會在一只腳上，而你的雙臂是一個平衡的杠桿，它是對你整個身體的重心起著輔助與協(xié)調的功能。這時跟著音樂的節(jié)奏連續(xù)做出手臂側平舉到上舉的動作，能夠較好的鍛煉身體的協(xié)調能力與平衡能力。

（三）培養(yǎng)全面發(fā)展的綜合素質人才

節(jié)奏意識的培養(yǎng)將對學習舞蹈的人的氣質，形象和美學產生積極影響，協(xié)調學生的意識和行動，有利于他們的健康和全面發(fā)展。運動和音樂節(jié)奏的結合可以激發(fā)學生大腦快速移動和空間想象的能力，有利于他們的智力發(fā)展和創(chuàng)造美的能力。學生應該在學習舞蹈的過程中掌握節(jié)奏意識，并根據音樂的節(jié)奏鍛煉自己的四肢，使他們的情緒能夠通過四肢表達。從心理學的角度來看，培養(yǎng)學生的節(jié)奏意識可以使他們更好地了解周圍環(huán)境，從而使學生的身心在未來發(fā)展更為全面健康，教師也應加強節(jié)奏意識，要認識到節(jié)奏訓練是培養(yǎng)學生形成全面舞蹈美學素質的重要途徑。

三、培養(yǎng)節(jié)奏意識的具體方法

（一）多聽音樂的節(jié)拍點

培養(yǎng)節(jié)奏意識可以放一首你真正喜歡的音樂，一遍又一遍地聽，直到音樂能夠自動響起在你的孬腦中。剛開始聽時不要分析音樂，而是要用身體的每個部位來感受它;再次聽這段音樂，試著用你的身體感受它，不要在沒有分散注意力的情況下去思考任何事情，專注于感受它的節(jié)奏;最后，重新播放音樂，注重音樂的力量，并專注于節(jié)奏的變化和其他有趣和有吸引力的元素。想象一下如何用自己的身體表達這些東西。如果您已經了解舞蹈的基本舞步，可以嘗試通過自己的想法來重復上述不同風格的練習，并根據音樂的強度嘗試縮短舞步或基本動作。在進行音樂節(jié)奏動作練習時需要投入自己的情感和身體的反應，你聽到音樂時的感受，音樂帶給你的變化和反應，這些是最鼓舞人心的。

（二）加強動作節(jié)奏訓練

在動作節(jié)奏訓練和訓練節(jié)奏意識的過程中，我們必須通過運動來關注舞蹈的節(jié)奏，并通過音樂節(jié)奏和聲音大小的變化帶來不同的節(jié)奏感受。單純依靠音樂或運動都無法增強訓練的節(jié)奏，需要將兩者結合起來，了解音樂的節(jié)奏并通過節(jié)奏動作來表達。例如周杰倫的《告白氣球》，這是一首歡快而節(jié)奏感強烈的歌曲，這部作品是基于初戀，小清新的節(jié)奏，較為簡單且具有童心。我們如果需要呈現(xiàn)出一個好的舞蹈作品，首先就是要反復聽歌曲，跟著歌曲感受旋律與節(jié)奏。整個舞蹈編排是需要跟著音樂的節(jié)奏的，不能說在歡快的節(jié)奏里我用很多延伸動作來表現(xiàn)，這一看就是節(jié)奏的把控不是很到位。為了配合這個音樂，筆者所用的動作就是類似于蹦跳這類的以活潑歡快為主的動作。

（三）加強自身舞蹈專業(yè)能力的訓練

在大學學習的過程中，自身的素質和能力不容忽視。舞蹈的基礎就是基本功與技術能力，通過加強這部分的訓練，使舞蹈表達更加層次化，更具表現(xiàn)力和吸引力。事物都是由低級走向高級的，一棟房子的建成也是首先需要打好地基，可見基礎是多么的重要。因此，我們不能忽視大學的基本技能和技巧，加強力量訓練，靈活訓練，敏感訓練，耐力訓練，協(xié)調訓練等，來提升肢體對于節(jié)奏的理解與處理。

四、結語

總而言之，音樂一直是與舞蹈聯(lián)系在一起的一種重要元素，音樂比較注重的就是節(jié)奏的把握，舞蹈也是同樣的道理。音樂利用節(jié)奏的變化來表達情感，而舞蹈則是依靠對節(jié)奏的變化來引導自己的肢體動作，進而演繹自身的情感。學習舞蹈的基礎，需要訓練好學生的節(jié)奏感。要想成功的表達一個舞蹈，就要注意對節(jié)奏意識的培養(yǎng)，從而大幅度提升對節(jié)奏的把握能力，并且充分掌握舞蹈的表現(xiàn)力，增強舞蹈綜合能力。

參考文獻：

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