曾麗雄

過年時(shí)，親戚朋友送給父母的禮物絕大多數(shù)是保健品?？粗切┝宅槤M目、有著各種保健功效的包裝盒，全家人很是頭疼。這么多保健品，不知名的不敢貿(mào)然吃，放在那又怕過了保質(zhì)期浪費(fèi)，所以只好送人的送人，處理的處理。

與我父母不喜歡吃保健品相反，父親的好友劉叔叔就把保健品當(dāng)寶，不光別人送的自己吃，自己每年還特意買許多吃，一年四季貌似從來沒停過。但令他不解的是，盡管吃了這么多保健品，但身體似乎并沒改善多少，反而因?yàn)槌粤颂嘧萄a(bǔ)類的保健品，上火現(xiàn)象嚴(yán)重，尤其在冬春季節(jié)，不時(shí)出現(xiàn)咽喉干燥疼痛、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、口舌生瘡、食欲不振、大便干結(jié)等癥狀，苦不堪言。

侍親心得

我告訴劉叔叔，保健品不是能治百病的神藥，吃多了并不見得有效果。根據(jù)我國《保健食品管理辦法》的規(guī)定，保健食品系指表明具有特定保健功能的食品，即適宜于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能，不以治療疾病為目的的食品?？梢?，保健食品并非人人可食，也不可能一種保健食品適用于所有的人。

我國的保健食品源于藥膳，具有確切功效，但針對性很強(qiáng)。如果不分青紅皂白，胡亂進(jìn)補(bǔ)，有實(shí)熱者卻服溫性補(bǔ)品，體質(zhì)虛寒者誤服涼性保健品，則會出現(xiàn)“雪上加霜”之惡果。身體不虛而亂補(bǔ)，甚至?xí)l(fā)一些疾病。

即使進(jìn)食的保健食品對癥了，也不宜長期服用。因?yàn)檫^分依賴外物來“維持生命”，反而會讓身體松懈，功能降低。保健食品依賴性，有可能產(chǎn)生負(fù)反饋調(diào)節(jié)。

兒女給父母選擇保健品，應(yīng)根據(jù)老人的生理特點(diǎn)和身體狀態(tài)，綜合分析后有針對性地選擇合適的保健品。一類是抗衰老類的保健品，其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。二類是提高免疫力、促進(jìn)新陳代謝功能的保健品。比如深海魚油可以防止和改善冠狀動脈中脂肪堆積和血管硬化狀況。三類是改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。

中老年人還可選擇健腦明目，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，調(diào)節(jié)血壓、血脂、血糖的保健品。老年人缺乏鈣質(zhì)，也可以適量服用補(bǔ)鈣類保健品，預(yù)防骨質(zhì)疏松。