李 鑫

1 前言

據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，截止到2017年底，中國60歲以上的老年人已達到2.41億，占總?cè)丝诘?7.3%。老齡化問題的不斷加重，意味著國家和社會負擔的增加。而老年人是否健康直接影響了家庭的生活水平和幸福感。身體健康的老年人不僅不用拖累子女而且還能幫助子女照看孩子，分擔家務(wù)，減輕子女的負擔。因此，讓老年人擁有健康的身體成為所有子女的企盼。而體育鍛煉對老年人來說尤為重要和有效。無論城市還是鄉(xiāng)村老年人的體育活動都應(yīng)該受到足夠多的重視?，F(xiàn)如今，在城區(qū)公園廣場等隨處可見老年人運動的身影，而在鄉(xiāng)村，老年人參加體育活動的人數(shù)極其稀少。因此，本文選擇城鄉(xiāng)老年人體育活動為調(diào)查對象，對比分析城鄉(xiāng)體育差異的原因，并得出相應(yīng)的對策，使老年人都能積極的投入到體育活動中來，從而縮小城鄉(xiāng)體育差距，為政府促進太原城鄉(xiāng)老年體育鍛煉的開展和提高太原老年人的生活質(zhì)量制定政策提供依據(jù)。

2 研究對象和方法

2.1 研究對象

本文以山西省太原市及周圍鄉(xiāng)村60-80歲老年人的體育活動現(xiàn)狀為調(diào)查對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

閱讀有關(guān)老年人活動方面書籍；借鑒中國知網(wǎng)的相關(guān)論文。

2.2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)研究的目的和實際條件，共選擇調(diào)查對象250人，發(fā)放調(diào)查問卷 250份，回收244份，回收率97.6%，有效問卷237份，有效率98.1%。

表1 問卷發(fā)放與回收統(tǒng)計表

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

使用excel軟件對調(diào)查所得的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。

2.2.4 比較分析法

通過對城鄉(xiāng)老年人體育活動方式的比較，分析形成差異的原因，從而得出相應(yīng)的對策。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 太原市城鄉(xiāng)老年人參與體育活動的現(xiàn)狀及分析

3.1.1 參加體育鍛煉次數(shù)比較

表2 每周體育鍛煉次數(shù)比較

表2可見，太原城區(qū)老年人都參加健身運動，而鄉(xiāng)村近一半的老年人不參加，兩者比較差異顯著，這是由于在鄉(xiāng)村老年人體育觀念淡薄，他們把自己的大部分時間都花在照顧孫子，操持家務(wù)上面，缺乏鍛煉健身的意識。每周參加體育鍛煉的次數(shù)在三次及以上的城區(qū)老年人占67.1%，鄉(xiāng)村老年人約占5.4%。之所以有這么大的差異，是由于城市生活水平提高，家庭負擔輕，注重健康，加之喜歡運動，所以鍛煉次數(shù)明顯多于鄉(xiāng)村。

3.1.2 參加體育鍛煉持續(xù)時間比較

表3 每次體育鍛煉持續(xù)時間比較

表3表明，太原城區(qū)老年人每次進行體育活動的時間小于半小時的占11.0%，在30～60min的約占60.3%，大于一小時以上的占28.8%，而被調(diào)查的鄉(xiāng)村老年人中，每次鍛煉時間超過30min的僅有15.4%，84.6%的鄉(xiāng)村老年人每次鍛煉低于半小時，這是由于城區(qū)老年人大多是退休人員，閑暇時間比較多，通過體育活動增加社會交往，排遣時間，減少孤獨感。而在鄉(xiāng)村，老年人受身體和家務(wù)等原因的限制，不會把太多時間都放在體育活動上。

3.1.3 參加體育鍛煉鍛煉時段比較

表4 體育鍛煉主要時段比較

表4顯示，太原城區(qū)老年人早上出去鍛煉的最多，約占總?cè)藬?shù)的67.1%；排在第二位的是晚上，約占總?cè)藬?shù)的30.1%;下午參加鍛煉的人數(shù)最少，只占總?cè)藬?shù)的15.8%。在鄉(xiāng)村，74.7%的老年人選擇在晚飯后進行體育鍛煉，17.6%的老年人選擇在早晨參加體育鍛煉；而在下午參加鍛煉的老年人僅占總?cè)藬?shù)的7.7%。這是因為城區(qū)老年人大多數(shù)為退休人員，家里負擔輕，家務(wù)也少，他們晚上休息的較早，早上也起的早，早上鍛煉后還可以順便逛早市買菜。而在鄉(xiāng)村，大多數(shù)的老年人選擇在晚飯后進行鍛煉，這是由于青壯年大量進城務(wù)工，導(dǎo)致農(nóng)活以及帶小孩等工作由老年人負責，老人早起給兒孫做飯，然后開始一天的勞作，直到晚飯后方才有一定的時間進行體育鍛煉，從而導(dǎo)致鄉(xiāng)村老年人晚飯后參加體育鍛煉的比例較高。從表4可以清楚的看出無論是城區(qū)老年人還是鄉(xiāng)村老年人選擇在下午進行體育鍛煉的人數(shù)比例都最小。而根據(jù)健康理論所知，下午四點人的身體機能處于最高潮，太原老年人在這個時間段運動的人最少，應(yīng)該對他們進行健康等知識的宣傳，根據(jù)自己的實際情況合理調(diào)整鍛煉時間，使他們的鍛煉更加有效。

3.2 太原市城鄉(xiāng)老年人參加體育鍛煉動機的比較

表5 參加鍛煉目的比較(多選)

表5可知，增強體質(zhì)是太原城鄉(xiāng)老年人共同的首要目的,且比例較高。在城區(qū)老年人中，還有一定比例的人群其目的除了為增強體質(zhì)外還為了娛樂身心、社會交往及治療疾病等。而對于大部分鄉(xiāng)村老年人，因受觀念及經(jīng)濟條件等主客觀因素的影響，使其鍛煉目的較為單一。

3.3 太原市城鄉(xiāng)老年人參加體育鍛煉項目比較

表6 太原城鄉(xiāng)老年人參加體育鍛煉運動項目比較(多項選擇)

表6顯示，在太原城區(qū)，選擇慢跑散步運動項目的老年人最多，約占總?cè)藬?shù)的69.9%；在鄉(xiāng)村，老年人選擇慢跑散步項目的也是最多，約占總?cè)藬?shù)的41.8%?？梢娐苌⒉绞浅青l(xiāng)老年人參與最多的運動項目，這是由于該項目簡單易行，不受場地器材限制，也沒有技術(shù)要求，運動量適于自我調(diào)控，尤其對于鄉(xiāng)村沒有收入的老年人來說是最經(jīng)濟有效的運動方式。對比城鄉(xiāng)老年人的運動項目，可以發(fā)現(xiàn)所有的運動項目中，城區(qū)老年人參與的比例都明顯高于鄉(xiāng)村，并且無論是城區(qū)還是鄉(xiāng)村老年人參與的球類項目所占的比例都比較低。這反映了太原地區(qū)體育運動場地、器材的不足，特別是在農(nóng)村地區(qū)，已經(jīng)大大限制了老年人進行體育鍛煉時運動項目的選擇。針對這種情況，現(xiàn)階段應(yīng)在加大硬件投入的同時，適時的進行運動指導(dǎo)，有組織、有針對性的選擇場地限制小、器材需要少、老年人喜愛的民族傳統(tǒng)體育項目進行推廣。

3.4 太原市城鄉(xiāng)老年人體育鍛煉場所比較

表7 體育鍛煉的運動地點(多項選擇)

表7顯示，在城區(qū)，大部分老年人的運動場所是在公園廣場，比重約為65.6%，在社區(qū)街道鍛煉的約占總?cè)藬?shù)的54.8%，位居第二。選擇在體育場所和家中鍛煉的人也較多，分別占34.9%和30.8%，選擇在其他地方鍛煉的也占28.8%，而選擇在收費場所鍛煉的人最少，只占城區(qū)總?cè)藬?shù)的19.9%。公園廣場因為環(huán)境舒適，空氣清新，免費開放而吸引了大量老年人在此鍛煉。此外城區(qū)老年人在社區(qū)街道和體育場所進行體育鍛煉所占的比例也比較大。這是由于這些地方離家近、不收費，而且熱鬧，能夠滿足老年人的社交需求。由于數(shù)量的限制和收費的原因，老年人對收費場所選擇的較少。在太原鄉(xiāng)村，老年人對鍛煉場所選擇最多的是馬路街道，約占鄉(xiāng)村總?cè)藬?shù)的42.9%，其次選擇最多的是田間空地和家中庭院，分別約占總?cè)藬?shù)的36.3%和35.2%，選擇在體育場館鍛煉的也僅占26.4%，而和城區(qū)相同選擇人數(shù)最少的地方，只占總?cè)藬?shù)的8.8%。這是因為在鄉(xiāng)村地區(qū)，公共體育場所極為缺乏，而老年人又有勤儉持家的傳統(tǒng)，很少有人愿意花錢鍛煉，所以很多老年人選擇在就近的馬路街道，家中庭院和田間空地這些免費場所進行鍛煉，這樣也方便照顧家中。綜上可以得出太原老年人鍛煉場所選擇的共同特點都是免費場所。

3.5 太原市城鄉(xiāng)老年人體育鍛煉方式

從表8可以看出城區(qū)老年人在鍛煉方式上，53.4%的人選擇與同伴一起，45.9%的選擇與家人一起，24.7%的選擇獨自鍛煉，僅有22.6%是在組織指導(dǎo)下進行鍛煉，體育鍛煉組織形式是多樣的。而對于鄉(xiāng)村老年人，與家人和同伴一起鍛煉的分別占53.9%和49.5%，僅有8.8%的是有組織的進行鍛煉?？梢娞青l(xiāng)老年人參與體育鍛煉形式都是以和朋友、家人為主。這與其退休在家，余暇時間增多，迫切希望與人溝通交流，體育鍛煉作為一項娛樂性活動滿足了其對心靈的需求。由表可知老年人獨自鍛煉的比例較低，有組織的鍛煉人群也很少，尤其是鄉(xiāng)村體育組織、協(xié)會、團體的數(shù)量遠遠不足，使其不能滿足鄉(xiāng)村老年人體育活動的需求，使得鄉(xiāng)村老年人有組織鍛煉的比例與城區(qū)差異顯著。所以政府部門應(yīng)該加大社會體育指導(dǎo)人員的培養(yǎng)，幫助組建社團組織，讓老年人的體育活動更具有效果和組織性。

表8 體育鍛煉方式比較(多選)

3.6 太原城鄉(xiāng)老年人體育鍛煉影響因素

表9 體育鍛煉的因素(多選)

表9可見，影響城區(qū)老年人參加體育活動的因素排在第一的是缺乏場地器材，約占41.8%，沒有時間和無人組織與指導(dǎo)的分別占32.9%和31.5%，其他原因所占的比例比較小。而在鄉(xiāng)村老年人中，影響老年人參加體育鍛煉的因素排在最前的是沒有時間，約占47.3%，排在第二的是缺乏場地和器材，約占40.7%，排在第三的是沒有興趣，約占37.4%。這是由于在鄉(xiāng)村很多青壯年勞動力都外出打工，家里只剩下老人和孩子，老年人要負責照顧孫子，操持家務(wù)，有些身體還硬朗的老年人為了減輕孩子的負擔，還要在田里耕作以防止農(nóng)田閑置，也可增加收入。另外，鄉(xiāng)村相對城市醫(yī)療條件比較差，并且受經(jīng)濟條件限制，很多老年人有病卻得不到醫(yī)治，身體不適而導(dǎo)致很多老年人不能參加體育活動。以上的數(shù)據(jù)在一定程度上反映了鄉(xiāng)村和城市醫(yī)療衛(wèi)生條件存在的差距。因此，政府應(yīng)該完善醫(yī)療服務(wù)體系，尤其是加快改善鄉(xiāng)村地區(qū)的醫(yī)療條件，為鄉(xiāng)村醫(yī)院提供先進的醫(yī)療設(shè)備，并制定優(yōu)惠的政策為鄉(xiāng)村醫(yī)院引進優(yōu)秀的人才。同時定期派醫(yī)學(xué)專家到鄉(xiāng)村各個地區(qū)義務(wù)會診，讓老年人能夠在健康的條件下去參加體育活動。

4 結(jié)論和建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 太原市城區(qū)老年人主動健身意識強于鄉(xiāng)村老年人，促使其體育鍛煉次數(shù)和持續(xù)時間也比鄉(xiāng)村多；

4.1.2 太原城區(qū)作為經(jīng)濟水平較高的地區(qū)，老年人的健康理念也較鄉(xiāng)村地區(qū)先進，因此鍛煉身體、增強自身體質(zhì)、用于延長壽命成為其參與體育鍛煉的主要目的；

4.1.3 老年人更多去不花錢、場地寬闊的地方活動。因此，在項目選擇上就略顯單一，而慢跑散步就成為太原城鄉(xiāng)老年人采取最多的運動方式；

4.1.4 太原城區(qū)的老年人進行體育活動的主要聚集地在公園以及廣場等地區(qū)，而鄉(xiāng)村地區(qū)老年人群因條件原因只能在田間或馬路等空曠的地區(qū)進行鍛煉。但無論是城區(qū)還是鄉(xiāng)村老年人因觀念原因鍛煉場所選擇的共同特點都是免費場所；

4.1.5 太原城鄉(xiāng)老年人更多和朋友、家人在一起進行體育鍛煉；

4.1.6 太原城鄉(xiāng)老年人因全民健身路徑的缺失以及體育設(shè)施的不完善，社區(qū)體育指導(dǎo)員的整體素質(zhì)較低，無法進行專業(yè)的指導(dǎo)，使老年人不能參與其中，同時，老年人因余暇時間缺失，經(jīng)費短缺等問題，阻礙了其參與到體育鍛煉當中。

4.2 建議

4.2.1 開展老年人體育鍛煉益處講座，讓他們明白體育鍛煉才是保持健康最經(jīng)濟有效的方式，從而樹立主動鍛煉的意識；

4.2.2 積極開展老年人喜愛并易于推廣的體育比賽項目，讓老年人通過參加比賽，增加同齡人之間的交流，調(diào)節(jié)身心，充分體會體育的娛樂功能，使老年人更加喜愛體育鍛煉；

4.2.3 太原市政府應(yīng)該基于老年人的生理狀況和心理狀況，對老年人體育運動項目的選擇進行有針對性的指導(dǎo)，增加老年人可選擇的體育項目，使其項目向多樣化發(fā)展，用于更好的發(fā)展老年體育運動；

4.2.4 對一些收費型的體育場所免費向老年人開放。同時對人群密集的地區(qū)加強對體育活動場所的建設(shè)，尤其是鄉(xiāng)村地區(qū)，政府部門應(yīng)該積極籌集基金，在居民住宅附近修建一些公園等老年活動場所，為太原鄉(xiāng)村老年人提供一個良好的鍛煉環(huán)境；

4.2.5 政府要加強老年活動組織建設(shè)，幫助老年人建立不同體育項目的社團組織。從各個高校體育院校篩選優(yōu)質(zhì)人才進入城鄉(xiāng)地區(qū)，走進老年人群，使其能夠為老年人進行科學(xué)化的指導(dǎo)和訓(xùn)練；

4.2.6 要加快鄉(xiāng)村地區(qū)經(jīng)濟的發(fā)展，以優(yōu)惠的政策吸引投資商在鄉(xiāng)村投資建廠，從根本上解決農(nóng)村青壯年勞動力的工作問題，減少年輕人的外出率，從而減輕老年人的負擔，使老年人不再受時間、經(jīng)濟條件限制，能夠無所顧慮的參加體育活動。其次，政府要完善醫(yī)療服務(wù)體系，尤其是加快改善鄉(xiāng)村地區(qū)的醫(yī)療條件，讓老年人能夠在健康的前提下參加體育活動。