節(jié)假日，不少人走親訪友、外出旅游，但常因長(zhǎng)途跋涉、水土不服、飲食不潔等出現(xiàn)腹瀉。一旦出現(xiàn)這種情況，在服用止瀉藥的同時(shí)，可以配合按摩脾腧穴以助健脾、利濕、止瀉。

脾腧穴為足太陽膀胱經(jīng)循行路線上位于背部的穴位，常用于治療胃潰瘍、胃炎、胃痙攣、神經(jīng)性嘔吐、腸炎等疾病。脾腧穴是健脾的要穴，不僅具有健脾利濕的功效，還能促進(jìn)脾的運(yùn)化功能。中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，具有調(diào)節(jié)腸胃的功能。所以與腸胃有關(guān)的疾病，在治療上就應(yīng)調(diào)補(bǔ)脾胃。脾腧穴是清濁和補(bǔ)脾的穴位，腹瀉、嘔吐等癥狀都可以通過按摩脾腧穴緩解和治療。

脾腧穴位于第11胸椎棘突下，旁開 1.5寸處，左右各一。取穴時(shí)，先找到背部?jī)杉珉喂窍戮夁B線中點(diǎn)——第7胸椎，再向下數(shù)至第11胸椎。根據(jù)骨度分寸法，肩胛骨內(nèi)側(cè)緣與脊柱之間為3寸，兩線的中點(diǎn)即脊柱旁開1.5寸處，為脾腧穴所在。

按摩方法：患者取舒適臥位，家屬用兩手拇指指腹放置在患者的脾腧穴上，逐漸用力下壓，按而揉之，使患處產(chǎn)生酸、麻、脹、重的感覺。再用擦法，即來回摩擦穴位，使局部有熱感向內(nèi)部深透，以皮膚潮紅為度。如此反復(fù)操作5～10分鐘。在按摩時(shí)，要注意保暖。（本刊綜合）