經(jīng)期到底能不能吃巧克力？

1.經(jīng)期吃巧克力有助于血液暢通。女性之所以會痛經(jīng)，是因為血液不暢通。此時來一顆巧克力，會緩解痛經(jīng)。因為巧克力中含有苯酚復(fù)合物，能迅速被人體吸收，有助于血液中的抗氧化物成分增加，對人體血液暢通有著重要作用。

2.經(jīng)期吃巧克力有助于緩解不適。女性來月經(jīng)時，經(jīng)常會表現(xiàn)得煩躁、抑郁、沉悶，這時可以給自己來一顆巧克力。因為巧克力中可可粉的香味，能刺激人體內(nèi)咖肽的釋放，使人的心情變得愉悅放松。

3.經(jīng)期吃巧克力別過量。巧克力中含有咖啡因，如果大量攝入咖啡因，會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，讓經(jīng)期中的你焦慮、坐立難安，更容易加重經(jīng)期中的疼痛感和煩躁感。此外，咖啡因也是一種利尿劑，大量攝入會導(dǎo)致許多重要營養(yǎng)素的流失，從而會導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降。