■文 / 楊杰

這世上有沒(méi)有調(diào)配幸福的藥方？一勺自然醒、大把顏值、少許心儀的工作、再加上適量的心理調(diào)適，就能炮制出美好的生活？關(guān)于幸福這件小事，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者們，追蹤了近80年。

1938年，當(dāng)醫(yī)生們大多為具體疾病頭疼時(shí)，時(shí)任哈佛大學(xué)衛(wèi)生系主任的阿列·博克教授提出了一個(gè)更接近哲學(xué)的問(wèn)題：人怎樣才能健康幸福地度過(guò)一生。

268個(gè)研究對(duì)象被精選出來(lái)，他們幾乎具備了人生贏家的全部素質(zhì)：19歲上下的白人男性、家境良好、哈佛大學(xué)在讀、身材健碩，因?yàn)檠芯空呦嘈拧案挥心行詺飧耪摺备赡軗碛行腋Ｈ松?/p>

從那以后，研究對(duì)象至少每?jī)赡晏顚?xiě)一次問(wèn)卷，研究者每5年上門(mén)訪(fǎng)談，并從他們的醫(yī)師處獲得信息，關(guān)于他們健康、工作、婚姻、退休等信息被收集起來(lái)。他們是“史上被研究得最透徹的一群小白鼠”。研究者的眼光毒辣，這群“人生贏家候選人”中，走出了4個(gè)美國(guó)參議員、1個(gè)州長(zhǎng)、報(bào)道了“水門(mén)事件”的總編輯本·布拉德利和他的好朋友——美國(guó)總統(tǒng)約翰·肯尼迪。

這群經(jīng)歷了“二戰(zhàn)”、大蕭條和冷戰(zhàn)的精英中，也有一些人用酗酒來(lái)應(yīng)對(duì)工作上的壓力、離婚、與子女疏遠(yuǎn)、自殺。眼下，只剩30%左右的研究對(duì)象依然健在，對(duì)他們的研究也已經(jīng)進(jìn)入了第81個(gè)年頭，整個(gè)項(xiàng)目耗資超過(guò)2000萬(wàn)美元。

“發(fā)展得最好的人是那些把精力投入‘關(guān)系’，尤其是家人、朋友和周?chē)巳旱娜??！痹撗芯康牡?代領(lǐng)銜人、哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院麻省總醫(yī)院精神科醫(yī)師羅伯特·瓦爾丁格教授在前不久的TED課程上總結(jié)道，孤獨(dú)像一種病，侵蝕著人的身體，與家人、朋友、社區(qū)關(guān)系更親近的人更健康、活得更長(zhǎng)。

這堪稱(chēng)最有效的“補(bǔ)腦藥”，瓦爾丁格說(shuō)，80歲的時(shí)候，如果仍能與家人、朋友維持一段親密關(guān)系，可起到維持記憶力的健腦作用。研究者對(duì)已年過(guò)80歲的研究對(duì)象進(jìn)行訪(fǎng)談，擁有親密關(guān)系的人表示，即便軀體疼痛，依舊快樂(lè)，反之，軀體疼痛會(huì)被情感上的痛苦放大。

另一組數(shù)據(jù)顯示，老伴兒和好友不僅能“護(hù)體”，還能“招財(cái)”。在“親密關(guān)系”評(píng)定上得分最高的58人平均年薪為24.3萬(wàn)美元，比得分最低者的2倍還多。

“溫暖親密的關(guān)系是美好生活最重要的開(kāi)場(chǎng)?！痹凇督?jīng)驗(yàn)的勝利:哈佛格蘭特研究中的人》一書(shū)中，該項(xiàng)研究的第3代領(lǐng)銜人、哈佛大學(xué)的精神病學(xué)家喬治·范倫特寫(xiě)道，“最終的研究結(jié)論就是幾個(gè)詞：‘幸福就是愛(ài)’?！?/p>

自1966年到2004年，范倫特先后出了3本書(shū)介紹成果。為了研究成功人生的“配料”，他建立了一種類(lèi)似“十項(xiàng)全能”比賽的模型，用來(lái)處理收集到的信息。10項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)中，有2條與收入有關(guān)，4條關(guān)乎身心健康，4條與親密關(guān)系和社會(huì)支持有關(guān)。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，智商超過(guò)110以后就不再影響收入水平；年老以后，家庭的經(jīng)濟(jì)地位對(duì)個(gè)人的影響也已減弱；真正影響人生質(zhì)量的，是建立親密關(guān)系的愛(ài)的能力。

“熬了70多年，哈佛熬了一碗濃濃的雞湯！”有網(wǎng)友調(diào)侃道。而在1942年，研究發(fā)起者博克曾野心勃勃地表示，該研究的目標(biāo)之一是“緩解這個(gè)世界的不和諧”。頗有意味的是，熬這碗雞湯當(dāng)年最大用途也許是方便“二戰(zhàn)”時(shí)期征兵者挑選士兵。