戴倫
“每天喝少量紅酒可以預(yù)防心血管病?!边@句話不但在一般居民中甚為流傳,甚至一些醫(yī)學(xué)媒體上也曾一度加以宣傳。然而,隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)研究的進(jìn)展,這一說(shuō)法不但引起諸多爭(zhēng)議,而且基本上已經(jīng)被否定了。
首先,適量飲酒可以預(yù)防心血管病一說(shuō),目前已經(jīng)被徹底否定。前幾年世界著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上所發(fā)表的一篇文章稱(chēng),全球疾病負(fù)擔(dān)研究組研究發(fā)現(xiàn),喝酒不能帶來(lái)任何健康收益,適量飲酒有益的說(shuō)法根本就不存在。該研究通過(guò)對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)的分析顯示,在全球每年因各種原因死去的3200多萬(wàn)人中,喝酒直接導(dǎo)致了280萬(wàn)人的死亡,是第七大致死和致殘因素!
我們應(yīng)該搞清楚究竟什么劑量可以稱(chēng)為“適量”。目前認(rèn)為,所謂適量這個(gè)概念其實(shí)是不存在的,即使是最低劑量的酒精攝入,充其量是可以造成最低限度人體健康損害的劑量。
喝酒對(duì)健康的危害有多大,還要看喝了多少酒。如果每天的純酒精攝入量在10克以下(一罐/瓶啤酒或者一小杯紅酒),那么風(fēng)險(xiǎn)與不喝酒相比只會(huì)增加0.5%:但目前所謂的適量飲酒(20克),會(huì)讓死亡風(fēng)險(xiǎn)上升7%;再多喝,風(fēng)險(xiǎn)更是直線上升。
研究發(fā)現(xiàn),無(wú)論飲酒多少,均會(huì)增加房顫、心衰、致命性高血壓、致命性主動(dòng)脈瘤等心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。喝酒會(huì)增快心率,而心率是對(duì)于心血管疾病產(chǎn)生重大影響的因素。喝酒后增快了心率,勢(shì)必會(huì)加速血液循環(huán),增加心臟的工作量。長(zhǎng)此以往,逐漸消耗心臟的泵功能,而且容易產(chǎn)生心律紊亂。因此權(quán)威性機(jī)構(gòu)美國(guó)心臟協(xié)會(huì)(AHA)給出了明確的警示——不建議任何人以“降低冠心病風(fēng)險(xiǎn)”為理由而飲酒。
此外,酒精還是一個(gè)重要的致癌因素。美國(guó)臨床腫瘤學(xué)會(huì)(AS-CO)研究指出,全世界5.5%的癌癥發(fā)生和5.8%的癌癥死亡是酒精引起的。常見(jiàn)的癌癥如食道癌、結(jié)直腸癌、肝癌、胃癌、胰腺癌、口腔癌、喉癌、乳腺癌等,都被證明與喝酒有關(guān)。
雖然酒精本身(乙醇)并不會(huì)致癌,但是其代謝的中間產(chǎn)物乙醛卻是證據(jù)確鑿的致癌物質(zhì)。乙醇進(jìn)入體內(nèi)后由乙醇脫氫酶代謝為乙醛,然后再由乙醛脫氫酶代謝為乙酸排出體外。好多人(特別是中國(guó)人)存在著酒精代謝基因的缺陷,導(dǎo)致人體無(wú)法有效降解乙醛,更容易發(fā)生癌癥。
那么,如果喝紅葡萄糖是不是可以擺脫上述風(fēng)險(xiǎn)呢?提倡喝紅葡萄酒的觀點(diǎn)是基于因?yàn)樗锩婧邪邹继J醇、花青素、單寧等抗氧化劑多酚類(lèi)成分。但是據(jù)科學(xué)鑒定分析得出的這些成分的含量卻實(shí)在低得可憐,改變改變不了酒精的毒性。
因此,奉勸大家最好還是不要飲酒,以避免其對(duì)身體的潛在損害。