龔艷

摘 ?要：肥胖在大學(xué)生群體中作為一種常見(jiàn)病正在全球迅速蔓延。正確、有效地指導(dǎo)肥胖學(xué)生減輕體重、減少脂肪、改善形體、改善該群體體質(zhì)、養(yǎng)成良好的健康意識(shí)和習(xí)慣、促進(jìn)身心健康是高校體育教育工作者的一個(gè)艱巨任務(wù)。在大學(xué)期間給予針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)與健康教育是最直接和有效的方法之一，開(kāi)設(shè)高校肥胖學(xué)生的體育健康課程是非常有必要的。

關(guān)鍵詞：高校肥胖生 ?運(yùn)動(dòng)與健康教育 ?身心健康

中圖分類號(hào)：G807.4 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）12（a）-0071-02

隨著電子信息社會(huì)的高度發(fā)展，為人們帶來(lái)諸多便利的同時(shí)也產(chǎn)生一系列問(wèn)題，其中世界各國(guó)青少年體質(zhì)下降成為亟需解決的問(wèn)題，而肥胖癥是影響青少年體質(zhì)下降重要因素，青少年體質(zhì)健康的肥胖問(wèn)題嚴(yán)重困擾著學(xué)校體育教育和社會(huì)的發(fā)展。我國(guó)大學(xué)生肥胖的發(fā)生率逐年上升， 肥胖問(wèn)題已引起社會(huì)的廣泛關(guān)注，在黨和政府的高度重視下，采取了一系列方針政策措施，雖然減緩了這種下降趨勢(shì)，但未從根本上解決此問(wèn)題。作為高校體育健康課程，對(duì)解決該問(wèn)題有不可推卸的責(zé)任。究其原因，是目前對(duì)青少年肥胖癥認(rèn)識(shí)不足，未能因材施教，缺少能夠正確反映肥胖學(xué)生健康促進(jìn)的運(yùn)動(dòng)與健康教育課程的理論依據(jù)及實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，所以高校開(kāi)設(shè)專門(mén)針對(duì)肥胖學(xué)生的運(yùn)動(dòng)與健康教育課程很有必要。

1 ?我國(guó)青少年肥胖現(xiàn)狀

根據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)資料及研究報(bào)告，我國(guó)青少年肥胖群體不斷增長(zhǎng)。從20世紀(jì)90年代開(kāi)始對(duì)青少年肥胖率進(jìn)行監(jiān)測(cè)，當(dāng)時(shí)7～22歲的肥胖率為1.50%～5.53%。近幾十年來(lái)城鄉(xiāng)青少年肥胖率不斷上升，直至2000—2014年4次國(guó)民體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示：13～15歲農(nóng)村男生和女生的肥胖檢出率分別高達(dá)11.22%和6.64%，2014年13～15歲城市男生和女生的肥胖檢出率分別為17.45%和9.17%[1]。相應(yīng)的高校大學(xué)生肥胖癥學(xué)生越來(lái)越多，筆者作為高校體育教師深有體會(huì)，從教多年，肥胖癥學(xué)生數(shù)量從0到偶爾到今天的每10個(gè)學(xué)生就有1～2個(gè)。

我國(guó)青少年肥胖率逐年上升的原因是多方面的，包括傳統(tǒng)生活習(xí)慣的改變、獨(dú)生子女特有的現(xiàn)象以及“應(yīng)試教育”和“素質(zhì)教育”的發(fā)展失衡等。其具體表現(xiàn)為高熱量膳食和不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)等。根據(jù)筆者調(diào)查，當(dāng)今青少年的日常生活主要由以下行為構(gòu)成：家庭作業(yè)、看電視、電腦、手機(jī)、各種課余補(bǔ)習(xí)班，特別是初三到高三階段，有些學(xué)校體育課甚至未能正常進(jìn)行等，這些現(xiàn)象導(dǎo)致青少年嚴(yán)重缺乏體育鍛煉，各方面綜合起來(lái)促進(jìn)了肥胖率的增長(zhǎng)。

2 ?肥胖定義及危害

進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)詞條搜索其醫(yī)學(xué)定義：肥胖是指一定程度上的明顯超重與脂肪層過(guò)厚，體內(nèi)脂肪尤其是甘油三酯積聚過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。肥胖可分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩大類。日常生活的肥胖多屬于單純性肥胖，所占比例高達(dá)99%。醫(yī)學(xué)上把單純性肥胖稱為原發(fā)性肥胖，找不到原因，與遺傳、飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)。繼發(fā)性肥胖是指由于其他健康問(wèn)題所導(dǎo)致的、有因可查的肥胖。所占比例僅為1%。常用的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：肥胖度=（實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重）÷標(biāo)準(zhǔn)體重×（±100%）。理想體重（kg）=身高-105;或理想體重=（身高-100）×0.9（男）或0.85（女）。肥胖度大于20%者為肥胖;大于10%小于20%者為超重。

肥胖癥對(duì)于患者的身心都有不同程度的危害：其活動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、行動(dòng)不靈活、下肢關(guān)節(jié)變形、心悸、頭昏眼花、盜汗等;體重過(guò)重會(huì)增加心臟負(fù)荷，導(dǎo)致心衰及下肢水腫等;胃腸道會(huì)出現(xiàn)便秘等癥狀。肥胖癥患者在冠心病、高血壓、高血脂、腎病、糖尿病、關(guān)節(jié)炎、膽囊疾病、肺呼吸疾病、痛風(fēng)等疾病的發(fā)病率要明顯高于正常體重的人。在心理上最常見(jiàn)的的就是自卑而導(dǎo)致的一系列心理問(wèn)題。

大學(xué)生肥胖與各種慢性疾病有著緊密聯(lián)系，同時(shí)給社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展增添了巨大壓力[2]。肥胖癥導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)下降，具體表現(xiàn)在力量、速度、耐力、靈敏等基本運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo)上。通過(guò)體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)測(cè)試數(shù)據(jù)顯示，不達(dá)標(biāo)學(xué)生半數(shù)是肥胖癥學(xué)生。由于體重給運(yùn)動(dòng)帶來(lái)一定的阻力，減肥困難，很多肥胖學(xué)生心理上出現(xiàn)悲觀情緒，放棄對(duì)自身的改進(jìn)，進(jìn)一步加劇體質(zhì)的惡化和體重的增長(zhǎng)。可見(jiàn)，正確、有效地指導(dǎo)肥胖學(xué)生減輕體重、減少脂肪、改善形體是大學(xué)體育課程面臨的一個(gè)問(wèn)題。

3 ?高校肥胖生運(yùn)動(dòng)與健康課程的設(shè)置

3.1 高校肥胖群體與高校運(yùn)動(dòng)與健康體育課程

肥胖在大學(xué)生群體中作為一種常見(jiàn)病正在全球迅速蔓延，它不僅給患者帶來(lái)巨大的身心壓力而且還對(duì)其學(xué)業(yè)成就及身體健康造成不良影響[3]。因?yàn)榇髮W(xué)生肥胖癥群體比率已經(jīng)到達(dá)一個(gè)不可忽視的比例，如何改善該群體體質(zhì)，養(yǎng)成良好的健康意識(shí)和習(xí)慣，促進(jìn)身心健康是高校體育教育工作者的一個(gè)艱巨任務(wù)。

體育能促進(jìn)身體的正常發(fā)育和發(fā)展、提高心理健康水平、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力、協(xié)助培養(yǎng)發(fā)展全面的人才。體育課是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過(guò)合理的體育健康教育過(guò)程，達(dá)到其目標(biāo)的公共必修課程，是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)。由于身體活動(dòng)及運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)是體育教育的重要特性，與普通文化教育相比，學(xué)生的生理?xiàng)l件和體育教育設(shè)施資源對(duì)其接受體育教育的機(jī)會(huì)影響更大。在體育教育中，肥胖生屬于運(yùn)動(dòng)弱勢(shì)群體，學(xué)校體育課程對(duì)其采取的是免修或者直接跟班進(jìn)行學(xué)習(xí)，但是評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)與正常學(xué)生一致，對(duì)于這部分運(yùn)動(dòng)弱勢(shì)群體而言，很難達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)，理應(yīng)給予更多的積極關(guān)懷和不同的鍛煉手段和標(biāo)準(zhǔn)，否則會(huì)使他們陷入身心雙重的弱勢(shì)困境。

3.2 開(kāi)設(shè)針對(duì)性肥胖生體育課程的必要性及可行性

大學(xué)階段是生長(zhǎng)發(fā)育的最后階段，沒(méi)有升學(xué)壓力，正是養(yǎng)成良好的生活和體育習(xí)慣、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、形成健美勻稱體形的時(shí)段，特別對(duì)于肥胖生來(lái)說(shuō)更是不可錯(cuò)過(guò)的改善形體及提高體質(zhì)的黃金階段。對(duì)其身心健康、踏入社會(huì)后的工作生活產(chǎn)生重要的影響。

肥胖大學(xué)生的體育課教學(xué)是采用的隨班就讀模式，隨班就讀是指普通教育班級(jí)特殊學(xué)生實(shí)施教育的一種形式。在體育課程教育過(guò)程中，肥胖大學(xué)生作為班級(jí)里的弱勢(shì)群體，必須面對(duì)的是和正常體型學(xué)生一樣的體育課任務(wù)及考試內(nèi)容，由于其個(gè)體差異，其在運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)及體能考核中會(huì)受到不同的挫折，加之害怕受到外界歧視的自卑心理，或者悲觀放棄心態(tài)等，這些都不利于肥胖生的身心健康，達(dá)不到體育教育的目的。眾所周知，由于肥胖引發(fā)的身體和心理以及社會(huì)問(wèn)題正在逐年增加，因此，對(duì)這部分學(xué)生，在大學(xué)期間給予針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)與健康教育是最直接和有效的方法之一，開(kāi)設(shè)針對(duì)肥胖癥的學(xué)生的體育健康課程是非常有必要的。

4 ?高校肥胖體育課程改革建議

肥胖生的運(yùn)動(dòng)與健康課程是一個(gè)綜合多學(xué)科的課程，由于肥胖癥的不一致性，必須在醫(yī)院、家庭的協(xié)同，以及個(gè)人的配合下才能順利進(jìn)行。

（1）大一新生體檢時(shí)候篩查出肥胖癥，給予分類，找出肥胖原因，建立健康檔案，醫(yī)務(wù)室和體育課教學(xué)部以及學(xué)校心理咨詢中心各一份，每年給予定期跟蹤調(diào)查直至畢業(yè)。

（2）對(duì)肥胖癥學(xué)生給予健康知識(shí)的普及，提高健康意識(shí)。

（3）開(kāi)設(shè)針對(duì)肥胖生的男女各一個(gè)班的，對(duì)于大三學(xué)生根據(jù)學(xué)生開(kāi)設(shè)若干健康教育與運(yùn)動(dòng)課程，對(duì)于大四學(xué)生則可以開(kāi)設(shè)形體鍛煉與健康俱樂(lè)部。

參考文獻(xiàn)

[1] 張?jiān)?，何?中國(guó)青少年體質(zhì)健康狀況動(dòng)態(tài)分析——基于2000—2014年四次國(guó)民體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)[J].中國(guó)青年研究，2016（6）：4-12.

[2] 廖明媛，田建偉，王新宴，等.超重及肥胖青年大學(xué)生血清內(nèi)脂素水平與中心動(dòng)脈收縮壓的關(guān)系[J].中國(guó)循證心血管醫(yī)學(xué)雜志，2016，8（11）：1323-1325，1340.

[3] 樸永馨，顧定倩.特殊教育辭典[M].北京：華夏出版社，2006.