來找我的人大概都是生命碰到困境，心里有痛苦或者生病的人，所以抑郁這個主題是最常見不過的。

國際衛(wèi)生組織提過，21世紀人類所面對的心理衛(wèi)生最困難的一件事情，就是抑郁。

幾年前我去參加一個心理治療的專業(yè)會議，中間有一個主題是有關于抑郁。

現(xiàn)場一位心理分析師，他看著我們問：“是他們（抑郁癥患者）瘋狂還是我們太麻木了？是人生病還是這個社會病了？”

之后的討論完全翻轉(zhuǎn)了大家對抑郁的理解：抑郁變成是一個很溫柔的提醒——對于我們個人、集體、人類社會。

難怪21世紀是一個抑郁的年代，因為我們?nèi)绻宦槟静蝗?，我們就要抑郁了?h3>暗夜的靈魂

我想分享一位女性的故事，她是一個科技公司的高級主管，能力非常好，帶團隊非常好，一個計劃接著一個計劃的做;使命必達的結(jié)果是會好好的犒勞自己，她會去買當季的新衣、買彩妝、帶家人旅游。

在一次新年的假期結(jié)束之后，她如往常一樣去上班的時候，但覺得沒有辦法走進辦公大樓。她回家了，打電話給老板說，我今天請病假，她心里想大概是放假癥候群吧。第一天、第二天、第三天還是走不進去，她開始慌了，開始求助，她求助醫(yī)師，最后找到我，這是三個禮拜之后，她說你一定要幫我。兩年后她決定選擇改變?nèi)松较?，往藝術的方向去。

從我們見面的第一次以后，她沒有踏進辦公室一步。

她經(jīng)歷了什么？她所有的能力一步一步的消失：不再能夠敏銳地思考，很好的行動力也消失了。她連床上都沒有辦法睡，只能睡在客廳的沙發(fā)上，穿著居家的衣服從早到晚窩在客廳的沙發(fā)上。她非?？只藕秃ε拢拖袼幸钟舭Y的人所經(jīng)歷到的，恐懼、無助、憤怒、悲傷，不知道該怎么辦。

那樣的狀態(tài)用象征的語言來說“很像黑暗”：是黑色的森林、黑色的大海，靈魂走入了暗夜，我們不知道找不找得到出路，幾乎像是死亡。我們常常稱這個過程叫做“暗夜的靈魂”，因為它趨近死亡。既有我們所認識的世界瓦解了，我們所認識的自己消失了;可是新的自己沒有看到，也找不到。痛苦變成了唯一的陪伴。

抑郁很像是一個河流的改道，你生命之流走了很長一段時間以后開始碰到了阻礙，生命之流再也流不出去了。你曾經(jīng)喜歡的東西不再喜歡，你開始跟這個世界保持距離。

呂旭亞心理學家，榮格心理分析師

尋找新的路

這個距離一旦拉開以后，有一種心理的流動開始往里面走，這時候抑郁的人開始像人在黑暗的森林里想找出路一樣，要找出新的路。

不同的人，在尋找生命的河流改道轉(zhuǎn)向的時候，有不同的方法。他們通常都是從無用的地方開始，像一個小男孩一樣的堆石頭、涂鴉、寫字、走路……這些無用的東西，在這個時候卻成為了一個重要的指引。

這個時候所開啟的那個世界，跟我們原來所熟悉的東西全然的不同，精神之流所要流向的方向，恰好不是你原本熟悉的方向。做這些事情看似“無用”，你不是為了成為一個畫家而涂鴉;不是為了成為一個作者而書寫。

這些看似“無用”的東西，平常我們稱之為樂趣、興趣、打發(fā)時間的事情，跟心靈的追尋有關，與生命的意義、哲學、宗教有關。

這些東西不能夠替你產(chǎn)生金錢的利益、名聲，可是在抑郁的時候，卻變成了很重要的一條路。它允許我們從潛意識里帶出一些經(jīng)驗可以回應我們意識里的呼喊，有一個自己被遺忘在后面。

正是因為它“無用”，你的興趣“無用”，你渴望所發(fā)展的東西這個社會不支持。

所以我們把它一步一步的落在后面，直到有一天它們反攻，它們回來要求你的注意，打開跟喚醒我們的內(nèi)在。

當它被看到的時候，實質(zhì)的這個自我，就可以得到一個整合和開闊，我們的生活不再是扁平的。

而因為這個抑郁所拉開的深度和靈性所追尋的，哲學所追問的生命的一體拉開了高度，這個整合的人生因為抑郁而開展。

摘自“造就”（微信公眾號：xingshu100）