米天元

（北京體育大學(xué)競技體育學(xué)院，北京 100191）

藝術(shù)體操是一項徒手或手持輕器械在音樂伴奏下以自然性和韻律性動作為基礎(chǔ)的體育運動項目。少兒通過練習(xí)藝術(shù)體操，能有效發(fā)展柔韌、力量、平衡、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，此外在培養(yǎng)節(jié)奏感、審美感，藝術(shù)素養(yǎng)和表現(xiàn)力方面藝術(shù)體操訓(xùn)練也具有突出的作用。 近年來，我國少兒藝術(shù)體操發(fā)展速度較快，大部分省市開設(shè)少兒藝術(shù)體操俱樂部或藝術(shù)體操培訓(xùn)班，參加藝術(shù)體操訓(xùn)練成為眾多青少年兒童課外生活的一部分。但是在訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn)，學(xué)齡前兒童常表現(xiàn)出注意力不集中、動作記憶力不牢固等問題。究其原因，4～6歲年齡段的少兒在生理、心理和行為習(xí)慣方面具有明顯的幼齡特征，如心血管系統(tǒng)發(fā)育不完善、神經(jīng)中樞興奮與抑制狀態(tài)不穩(wěn)定、活潑好動、注意力易分散等。此階段正處于兒童生長發(fā)育的重要時期同時也是練習(xí)藝術(shù)體操的啟蒙時期。 因此，對于少兒藝術(shù)體操教練員而言，選擇符合少兒年齡特征并遵循其生理與心理發(fā)育規(guī)律的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練內(nèi)容儼然是保證少兒能否持續(xù)參與藝術(shù)體操訓(xùn)練的關(guān)鍵。本文通過對北京市藝術(shù)體操俱樂部進行實地調(diào)查，對少兒在藝術(shù)體操訓(xùn)練中存在的問題進行分析，并提出相應(yīng)對策，為少兒藝術(shù)體操的教學(xué)與訓(xùn)練提供參考依據(jù)。

1 學(xué)齡前兒童在藝術(shù)體操訓(xùn)練中存在的問題

通過對不同藝術(shù)體操俱樂部的實地調(diào)查表明，大多數(shù)藝術(shù)體操俱樂部針對學(xué)齡前兒童按照年齡、技術(shù)水平進行分班教學(xué)。一般年齡在4～6歲，也就是幼兒園到小學(xué)一年級階段的兒童，為其專門開設(shè)基礎(chǔ)培訓(xùn)班。此年齡段的孩子具有活潑、好動、嘈嚷、敏感、爭強好勝、精力旺盛、愛好模仿的特點。在訓(xùn)練過程中，往往存在著注意轉(zhuǎn)移、動作遺忘、動作控制不穩(wěn)定等問題。

1.1 注意時間有限，缺乏持久性

4～6歲的兒童在進行藝術(shù)體操訓(xùn)練時容易走神，注意力易分散且持久性較差。其具體表現(xiàn)在不能專心聽教練的講解、易受外界環(huán)境干擾而分神，左顧右盼，頻繁地改變注意的對象等現(xiàn)象。注意力的發(fā)展與年齡有密切的關(guān)系，正常情況下，注意力集中的時間會隨著年齡的增長而增加，一般來講，4～6歲兒童的專注時間為12～15分鐘。這是因為此年齡階段，少兒神經(jīng)系統(tǒng)中興奮與抑制狀態(tài)不穩(wěn)定，興奮狀態(tài)占優(yōu)且容易擴散，常表現(xiàn)出活潑好動，注意力集中時間不長的情況。

1.2 動作記憶不牢固

在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)，學(xué)齡前兒童對于學(xué)習(xí)的知識與技能總是記得少、忘得快，動作記憶不精確，完成動作的協(xié)調(diào)性的準(zhǔn)確性較差，容易出現(xiàn)多余動作。對于學(xué)過的技術(shù)動作記憶不完整，出現(xiàn)順序顛倒，相互混淆等現(xiàn)象。這個階段兒童的記憶力大多具有無意性，對于她們感興趣的、特點鮮明的事物比較容易記住，而當(dāng)她們在學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)復(fù)雜，變化較多的動作時，由于皮質(zhì)抑制過程較弱，精確分化能力水平較低的原因，致使其動作記憶不穩(wěn)定，從而出現(xiàn)錯誤動作和多余動作。

1.3 本體感覺不敏銳，運動反應(yīng)速度慢

學(xué)齡前兒童在藝術(shù)體操訓(xùn)練中往往出現(xiàn)無法準(zhǔn)確模仿技術(shù)動作、無法做到教練提出的要求等現(xiàn)象。人體的所有運動都是依靠大腦支配，大腦向肌肉神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出指令，肌肉神經(jīng)系統(tǒng)接收指令，產(chǎn)生收縮，進而形成動作。然而，學(xué)齡前兒童不能準(zhǔn)確做出標(biāo)準(zhǔn)動作，就是因為神經(jīng)對肌肉的控制能力較差，本體感覺不敏銳。在藝術(shù)體操的基礎(chǔ)訓(xùn)練中，為了培養(yǎng)兒童的器械感，為今后掌握多樣、復(fù)雜的技術(shù)打下堅實的基礎(chǔ)，訓(xùn)練中常安排不同器械的基礎(chǔ)練習(xí)。球被大多數(shù)藝術(shù)體操俱樂部作為啟蒙器械訓(xùn)練項目，滾球、拋接球都是最基本的技術(shù)動作。兒童在手臂、軀干等身體不同部位上進行滾球時，常出現(xiàn)未接到球，球掉落等問題。這是因為學(xué)齡前少兒機體的感受器與分析器聯(lián)系不系統(tǒng)，神經(jīng)肌肉之間的協(xié)調(diào)關(guān)系尚未穩(wěn)定，從而造成少兒動作反應(yīng)速度慢，對動作控制能力弱的現(xiàn)象。

2 提高學(xué)齡前兒童藝術(shù)體操訓(xùn)練效果的對策

2.1 興趣主導(dǎo)，豐富訓(xùn)練課程設(shè)計

興趣是少兒學(xué)習(xí)藝體知識、參加藝體訓(xùn)練的重要內(nèi)驅(qū)力，藝術(shù)體操啟蒙階段的訓(xùn)練進程應(yīng)始終圍繞著培養(yǎng)少兒的訓(xùn)練興趣展開。由于學(xué)齡前少兒注意力集中時間較短，因此在訓(xùn)練課程設(shè)計上，教練員需要根據(jù)少兒的心理和生理特點，以興趣培養(yǎng)為主要目標(biāo)，制定合理的訓(xùn)練方案，提高少兒參訓(xùn)的積極性與趣味性。同時，根據(jù)學(xué)齡前少兒的年齡特征，教練員應(yīng)在訓(xùn)

練課程中增加游戲元素，促進少兒在游戲中學(xué)習(xí)和掌握藝術(shù)體操的基礎(chǔ)知識與技能，吸引孩子們深入?yún)⑴c到藝術(shù)體操項目中去。在教學(xué)過程中，教練員還可以借助于多媒體手段等進行直觀教學(xué)，通過刺激學(xué)生的多種感官，吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生對藝術(shù)體操學(xué)習(xí)的積極性。 此外，教練員還應(yīng)合理分配教學(xué)時間，將訓(xùn)練課的主要內(nèi)容、關(guān)鍵環(huán)節(jié)放在學(xué)員注意力最集中的時間段，以保證教學(xué)計劃的完成和學(xué)員的學(xué)習(xí)成果。

2.2 優(yōu)化教學(xué)方法，創(chuàng)新動作編排

動作記憶不牢固是學(xué)齡前兒童在藝術(shù)體操訓(xùn)練中的普遍現(xiàn)象。因此少兒藝術(shù)體操的教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)循序漸進，教練員應(yīng)在教學(xué)實踐中不斷探索適合少兒藝術(shù)體操的教學(xué)方法。教練員應(yīng)多采用直觀教學(xué)，運用準(zhǔn)確優(yōu)美的示范動作和通俗易懂、形象有趣的語言，提高少兒對動作和語言的理解能力。在教學(xué)示范過程中，可以配合節(jié)奏鮮明的音樂或口令，促使學(xué)生在觀察、模仿中，逐漸建立正確的動作表象，從而加深她們的動作記憶。記憶的精確性隨著年齡的增長而逐漸提高。因此，在動作的編排方面，以基礎(chǔ)動作為主，多選用趣味性的動作，并結(jié)合活潑歡快，節(jié)奏鮮明的音樂。利用富有感染力的動作，發(fā)展孩子們的無意識記。除了無意識記，練習(xí)有意識記也是促進兒童注意力提高的重要方法。為了培養(yǎng)孩子們的有意識記的能力，在教學(xué)過程中，教練員需提出明確的識記目標(biāo)和任務(wù)，并通過簡單的提問引導(dǎo)孩子對所學(xué)知識進行思考、理解其含義，最終形成完整記憶。

2.3 把握動作細節(jié)，提高動作感知覺

針對本體感覺不敏銳，神經(jīng)對肌肉的控制能力弱的問題，在藝術(shù)體操訓(xùn)練過程中，當(dāng)孩子出現(xiàn)動作不協(xié)調(diào)，無法掌控技術(shù)時，教練應(yīng)應(yīng)放慢動作節(jié)奏，采用分解教學(xué)法，將復(fù)雜的動作簡化，減小學(xué)習(xí)困難，明確指出其錯誤動作，并進行重點示范，以便學(xué)生抓住技術(shù)關(guān)鍵，體會動作細節(jié)，配合反復(fù)練習(xí)，逐漸掌握和熟練技術(shù)動作。同時，教練要及時引導(dǎo)學(xué)生有意識地感知技術(shù)動作的各種要素，如動作的軌跡，動作的速度，動作的力量等。這樣可以有效地提高神經(jīng)對肌肉的控制力以及本體感覺的敏銳性。

2.4 明確動作標(biāo)準(zhǔn)，控制注意指向

由于學(xué)齡前兒童反應(yīng)速度、動作速度和位移速度均比較慢，因此，教練員在教授藝術(shù)體操技術(shù)動作時，應(yīng)明確動作標(biāo)準(zhǔn)及要求，強調(diào)動作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，分析易犯錯誤，明確技術(shù)動作要素，提高學(xué)生掌握運動技術(shù)的能力。在器械練習(xí)中，運動員需要對自己或她人拋出的器械做出快速、精準(zhǔn)的動作反應(yīng)。例如，對球的反應(yīng)，首先看到球，判斷其方向和速度，然后選擇接球方式，最后完成接球動作。反應(yīng)離不開高度集中的注意力，通過改變器械的運動軌跡、速度等條件，練習(xí)少兒注意力的指向和分配，在不斷練習(xí)中提高反應(yīng)速度。其次，加強“預(yù)判能力”，也就是運動感知能力，經(jīng)過反復(fù)多次練習(xí)，才能逐步提高少兒的運動反應(yīng)速度與動作的穩(wěn)定性。