◎文/劉紅梅 (東南大學附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師)

生活中，我們用眼的地方很多，用眼時間過長常會感到不舒服、干澀發(fā)癢。從中醫(yī)角度講，眼睛干澀模糊發(fā)癢屬于肝氣不舒，郁結(jié)化火，上沖于目。

推薦一個可緩解眼睛干澀紅癢的敷眼方：取冬桑葉15～20克，洗凈，水煎去渣，放涼后用干毛巾浸藥液敷眼，每日兩次。方中，冬桑葉甘寒、質(zhì)輕，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目的功效。其苦寒入肝，能清泄肝熱，且甘潤益陰以明目，多用于治療風熱上攻、肝火上炎所導致的眼目昏花、視物不清、眼睛紅癢、澀痛、多淚等癥狀。

此方屬于外敷用藥，無禁忌人群，但皮膚易過敏者需慎用，如有不適應(yīng)停止敷用。除了用藥，在生活起居和飲食方面也需注意。早睡早起；避免一直待在干燥的空調(diào)房，否則易加重眼睛干澀；看電腦1～2小時閉目養(yǎng)神一會兒，感覺累了就看看窗外；飲食清淡為宜，多吃維生素豐富的食物，少食油膩辛辣。