王小吉

某天晚上，有一個(gè)女孩在網(wǎng)上和我談起七年前校園暴力事件中受到傷害的事。她問我，這種情況算不算應(yīng)激性創(chuàng)傷后遺癥，如果是要多久才能治好？我告訴她，我沒辦法給她答案。她說她去了好多城市見了好多醫(yī)生，也因此休學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)耽誤了高考，但七年了，內(nèi)心的創(chuàng)傷依然不能平復(fù)。

她只是簡短地找我聊了一下，并沒有最終咨詢，所以我對她曾經(jīng)的治療過程不太了解。但通過她簡單的傾訴，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問題。她到現(xiàn)在最關(guān)注的點(diǎn)，其實(shí)并不在如何改變現(xiàn)在和未來的生活上。事實(shí)上，她七年來一直沒有走出創(chuàng)痛的原因是，她始終在糾結(jié)那些施暴的同學(xué)為什么把她當(dāng)成了攻擊目標(biāo)。

她反復(fù)問我為什么會這樣？為什么是她？她說她并未做過傷害同學(xué)的事，她一向膽子很小，從來不招惹誰?？墒菫槭裁赐瑢W(xué)偏偏要選擇傷害她？難道是她上輩子做了什么錯(cuò)事嗎？我告訴她，她并沒有做錯(cuò)任何事，至于同學(xué)為什么選擇傷害她，那只是一種偶然，而不是必然。

如果一定要扯上因果，那么你就會一直受到困擾。特別是對于受到傷害的一方，如果認(rèn)為自己做錯(cuò)了什么，所以別人才會針對自己，那么你的內(nèi)心將永無寧日。事實(shí)上，別人施暴與你有沒有做錯(cuò)事并沒有必然的因果關(guān)系。

好多在暴力事件中無法得到修復(fù)的人，很大程度上都是受了受害者有罪論的影響。這種荒謬邏輯在很長時(shí)間里讓受害者的心靈雪上加霜，痛上加痛。讓好多人對傷害事件的直接反應(yīng)就是，受害人是一定做了什么，惹到了施暴者。

比如遭遇車禍的人是不是認(rèn)為自己違反交規(guī)了。事實(shí)上，這種毫無根據(jù)的荒唐推論嚴(yán)重傷害了受害的一方。令受害的一方不但不能在受傷的第一時(shí)間及時(shí)得到心理援助，還受到質(zhì)疑。我們真正要譴責(zé)的是施暴者，而不該是受害者本人。真正要受到懲罰的也應(yīng)當(dāng)是施暴者，而不是受害人。如果我們自己受到傷害后，還反復(fù)探究自己的過錯(cuò)，那么我們就成了施暴者的幫兇。而如果他人受到了傷害，我們也用受害者有罪論去質(zhì)疑受害人，那么我們就成了和施暴者同等的精神和語言暴徒。

既然如此，如果你也遇到了校園暴力事件，內(nèi)心的創(chuàng)傷一直沒有撫平，該怎么處理呢？

請明確牢記以下幾點(diǎn)。

1.受到傷害的事情已經(jīng)過去了，現(xiàn)在和未來你都是非常安全的，請相信從現(xiàn)在開始，沒有人會再次傷害你了。

2.已經(jīng)發(fā)生的事情沒辦法改寫。承認(rèn)這個(gè)傷害，而不去逃避。因?yàn)樘颖懿⒉粫屇愕玫街斡粫粝乱粋€(gè)隱形的傷口在你心里反復(fù)折磨你。只有勇敢面對，你才有可能真正得到修復(fù)和治愈。

3.受到傷害并不是你的錯(cuò)，不要再追問自己到底哪里做錯(cuò)了，你沒有做錯(cuò)任何事。你只是遇到一群不理智的行兇者，他們傷害了你。這是他們的過錯(cuò)和責(zé)任，與你無關(guān)。至于為什么你會遇到這樣的事情，請相信這一切都只是偶發(fā)的隨機(jī)事件。

4.不要永遠(yuǎn)把自己定位在受害者的角色上，無論你在過去的事件當(dāng)中受到了怎樣的傷害。事情已經(jīng)過去了，請把受害者的標(biāo)簽撕掉吧。只要你不把思想停留在過去，過去就可以不再繼續(xù)影響你。過去不能改寫，但你還擁有現(xiàn)在和未來，你可以努力過自己想要的生活，只要你開始學(xué)會把焦點(diǎn)集中在現(xiàn)在和未來。

5.過去你受到的只是一次傷害，但如果你每天不斷重復(fù)回憶，那么現(xiàn)在你就會受到一萬點(diǎn)傷害。而這樣的傷害并不來自他人，而是來自你自己。所以，如果你真的想得到治愈，請學(xué)會放過自己。