范乾輝

(瓊臺師范學(xué)院 體育系，海南?？?571127)

隨著我國素質(zhì)教育和新課改的不斷的推進(jìn)，高校學(xué)生的身體素質(zhì)的發(fā)展越來越被人們所重視，知識文化強(qiáng)國的思想越發(fā)凸顯，對于高校學(xué)生的綜合素質(zhì)的要求也就越來越高，人們不斷的追求全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，不僅僅重視學(xué)生的文化課和專業(yè)的課業(yè)成績，對于學(xué)生的身體素質(zhì)的重視程度也在不斷的遞增。但是對于很多的高校往往會忽視學(xué)生的體能素質(zhì)的培養(yǎng)，甚至有的高校過度重視學(xué)生課業(yè)成績的高低，耗費(fèi)大量的時(shí)間在學(xué)術(shù)的研究上，導(dǎo)致高校學(xué)生在青春正茂的年紀(jì)卻過度的消耗自己的體能，沒有規(guī)律的作息時(shí)間更是加重了自己的身體承受能力。因此，國家出臺的針對高校學(xué)生的體質(zhì)健康規(guī)定有效的幫助高校強(qiáng)制性加強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)鍛煉，幫助學(xué)生養(yǎng)成自主鍛煉的良好習(xí)慣。

1. 構(gòu)建多元的運(yùn)動項(xiàng)目

高校的學(xué)課中有必修的體育課，但是傳統(tǒng)的體育課內(nèi)容往往單一乏味，不能夠涉獵到學(xué)生喜歡的項(xiàng)目中去，導(dǎo)致學(xué)生在實(shí)際運(yùn)動的時(shí)候只是為了完成要求，而不能夠真正的感受到體育運(yùn)動中的樂趣，這樣的形式化教學(xué)方式不能夠真正的解決學(xué)生缺乏體育鍛煉的真實(shí)需求，長期以往還是不能夠使學(xué)生獲得充足的運(yùn)動量。針對這樣的狀況，高校需要反省自身的課程設(shè)置，結(jié)合學(xué)生的要求讓學(xué)生能夠選擇自己的強(qiáng)項(xiàng)來進(jìn)行運(yùn)動項(xiàng)目的選擇，在愉快的氛圍中體會運(yùn)動的樂趣，逐漸的延續(xù)自己的運(yùn)動，堅(jiān)持體育鍛煉，不斷的強(qiáng)化自己的體能，有效的提高自己的運(yùn)動能力。

例如，北方的高校根據(jù)北方冬季的獨(dú)特氣候，借助氣候和地形的優(yōu)勢在校園里舉辦了一場小型的冬運(yùn)會，在運(yùn)動項(xiàng)目的設(shè)置上更是匹配了冰球、花樣化學(xué)、滑冰等體育項(xiàng)目。在實(shí)際的體育課上，教師讓學(xué)生進(jìn)入戶外場地，借助獨(dú)特的雪地結(jié)合學(xué)生平時(shí)的交通需求，設(shè)置了滑冰這樣一門體育活動，這項(xiàng)活動不僅能夠加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，另一方面還能夠讓學(xué)生通過滑板鞋來減少在校園的步行時(shí)間，提高效率。這樣的體育項(xiàng)目的設(shè)置充分的結(jié)合了實(shí)際，考慮到學(xué)生的實(shí)際需求，結(jié)合當(dāng)?shù)氐牡孛蔡卣?，既能夠激發(fā)學(xué)生的興趣，又能夠體現(xiàn)創(chuàng)新的教學(xué)需求，讓學(xué)生能夠體現(xiàn)自己的個性化需求，真正的做到貼而學(xué)生的實(shí)際需求。

2. 優(yōu)化體育課程的學(xué)分制度

很多的高校對于體育科目的學(xué)分設(shè)置上都是通過在大一、大二設(shè)置必修的體育課，通過階段化的體育測試來作為獲取學(xué)分的衡量標(biāo)準(zhǔn)，這樣的評分方式在某一層面上雖然能夠在一段時(shí)間內(nèi)保證學(xué)生的體能達(dá)標(biāo)，但是這只是階段的目標(biāo)，學(xué)生在大三階段時(shí)沒有了學(xué)分的硬性需求就會產(chǎn)生惰性，從而逐漸放棄運(yùn)動。因此，這樣的學(xué)分設(shè)置的標(biāo)準(zhǔn)是不能夠長期使用的，對于學(xué)生的長期體質(zhì)的發(fā)展不利，教師需要真正的為學(xué)生的長期身體素質(zhì)的發(fā)展和維護(hù)做考慮，讓學(xué)生能夠把運(yùn)動作為一種習(xí)慣，自己能夠積極主動的去進(jìn)行鍛煉，而不是為了完成學(xué)分而去運(yùn)動。

例如，海南某一高校在學(xué)生的體育學(xué)分的設(shè)置上考慮到了學(xué)生為了取得學(xué)分而會間斷性運(yùn)動的現(xiàn)象，因此，學(xué)校修改了學(xué)分制度，將學(xué)分按照一定的比例分配到平時(shí)分和期末體能測試上。學(xué)校通過讓學(xué)生在手機(jī)上下載運(yùn)動軟件的方式，這款軟件能夠及時(shí)的記錄學(xué)生每天的運(yùn)動步數(shù)，學(xué)生需要每天達(dá)到相應(yīng)的運(yùn)動步數(shù)，讓學(xué)生能夠在每天都能夠保持一定的運(yùn)動量，提高自己的運(yùn)動能力，到期末根據(jù)學(xué)生每天的運(yùn)動量達(dá)標(biāo)狀況結(jié)合體能測試做出學(xué)分的累計(jì)，最后相加在一起作為學(xué)生的最終體能成績。

3. 增加教師提升技能的機(jī)會

在體育的教學(xué)中教師的教學(xué)能力作為主導(dǎo)部分，教師的職業(yè)技能是學(xué)生學(xué)習(xí)能力的保障，對于體育運(yùn)動也是這樣，體育教師的專業(yè)化程度是決定學(xué)生是否能夠產(chǎn)生信服感的重要衡量標(biāo)準(zhǔn)，教師需要不斷的精進(jìn)自己的能力，為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供更好的參考標(biāo)準(zhǔn)。對于高校的學(xué)生來說，他們其中不乏有在某一運(yùn)動領(lǐng)域拔高的運(yùn)動健將，而如何分配這些優(yōu)秀的運(yùn)動者作為榜樣來引領(lǐng)大基數(shù)的學(xué)生參與到運(yùn)動中來，這就需要教師擁有足夠的運(yùn)動技能，給這些在不同的運(yùn)動領(lǐng)域有所成就的學(xué)生得到更加專業(yè)的指導(dǎo)和教學(xué)，從而借助這樣的領(lǐng)頭人物的精神帶動的力量讓學(xué)生能夠積極的投入到學(xué)習(xí)中去。

例如，海南某一高校的足球綜合實(shí)力十分的突出，在全國高校的足球聯(lián)賽上一舉拿下冠軍，隊(duì)員的熱血事跡成為了學(xué)校的傳奇事件，一時(shí)間足球熱潮興起，越來越多的人開始出現(xiàn)在足球場上。而這事件的背后是體育教師的辛勤指導(dǎo)，不斷的對學(xué)生進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)和科學(xué)合理的訓(xùn)練，才取得了這場勝利，從而引導(dǎo)出這場足球熱潮。教師之所以能夠精細(xì)的對足球運(yùn)動員做出指導(dǎo)和訓(xùn)練的原因在于不斷的外出學(xué)習(xí)，抓住每一個進(jìn)修的機(jī)會，不斷的反思自己的教學(xué)策略，不斷的修改精進(jìn)最終才能夠優(yōu)化自己的專業(yè)能力，為學(xué)生提供更好的指導(dǎo)。

4. 不斷的提高學(xué)生對于體育運(yùn)動的興趣

興趣是最好的老師。想要從根本上提高高校學(xué)生的身體素質(zhì)，在加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉的同時(shí)需要通過多種手段讓學(xué)生能夠?qū)w育活動產(chǎn)生興趣，從而帶著對體育活動的熱愛來進(jìn)行相應(yīng)活動的鍛煉，只有這樣才能夠激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，作為學(xué)生持續(xù)運(yùn)動的不竭動力，而不是僅僅是三分鐘熱度，階段性的運(yùn)動。這樣只能夠起到階段性的勝利，而不能夠真正的發(fā)揮作用。

例如，海南師范大學(xué)根據(jù)不同的運(yùn)動賽季來營造相應(yīng)的運(yùn)動季，在足球杯的時(shí)候?qū)W校不僅提供專門看直播的場地，更是趁熱打造足球賽的校園賽季，讓學(xué)生能夠在熒幕上感受到足球運(yùn)動的活力的同時(shí)也能夠在生活中也能夠通過參加足球賽的方式體會到足球比賽中隊(duì)友相互配合、共同朝著一個方向努力的的團(tuán)隊(duì)精神，在賽場上能夠盡情的揮灑汗水，體會到運(yùn)動競技比賽的魅力，在鍛煉體能的同時(shí)還能夠收獲友誼和感動。

5. 總結(jié)

對于學(xué)生的體能素質(zhì)的發(fā)高校一定要引起重視，并且結(jié)合學(xué)生的實(shí)際需求來做出相應(yīng)的課程設(shè)置和個性化規(guī)劃，讓學(xué)生能夠體會到運(yùn)動的樂趣。在體育活動的設(shè)置上不同的高校可以根據(jù)自己獨(dú)特的內(nèi)部資源和地理優(yōu)勢做出相應(yīng)的規(guī)劃和利用，設(shè)置特色項(xiàng)目，符合學(xué)生個性化的需求，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的創(chuàng)新和改革，根據(jù)不同的學(xué)生的需求來細(xì)化細(xì)化教學(xué)內(nèi)容，盡可能的符合大多數(shù)學(xué)生的需求，讓學(xué)生能夠選擇自己感興趣和擅長的體育項(xiàng)目并且能夠在自己擅長的領(lǐng)域獲得成就感，從而延申喜悅感，而不是單純?yōu)榱四玫胶细竦膶W(xué)分而被迫進(jìn)行運(yùn)動。這樣的教學(xué)方式不利于學(xué)生的身心健康發(fā)展，對于學(xué)生的長期的身體素質(zhì)的提升不利，教師需要通過合理的方式讓學(xué)生真正的認(rèn)識到運(yùn)動對于自己身體發(fā)展的重要性，從而樹立健康生活、合理運(yùn)動的觀念，從自身的健康出發(fā)，成就更好的自己，提高自己的綜合素質(zhì)。