王景宇

(西安體育學(xué)院，陜西西安 710068)

排球是我國(guó)民眾比較喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是高校體育教學(xué)的重要部分。排球運(yùn)動(dòng)可以鍛煉出強(qiáng)壯的體格還可以加強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神、心理健康重要的意義。在高校的排球教學(xué)中排球扣球的基本動(dòng)作有起跳準(zhǔn)備、助跑、起跳、空中扣球、落地等組成。想要完成一次專業(yè)的扣球技術(shù)需要掌握合適的時(shí)機(jī)、助跑的節(jié)奏、空中擊球的具體的位置。當(dāng)前傳統(tǒng)的教學(xué)方法在已經(jīng)不能滿足當(dāng)前的時(shí)代的發(fā)展。排球扣球的技術(shù)老師在傳授學(xué)生一般是通過(guò)幾句話對(duì)學(xué)生排球動(dòng)作和技術(shù)要點(diǎn)，學(xué)生通過(guò)老師的師范讓學(xué)生自行領(lǐng)會(huì)。因?yàn)樗械捏w育運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期的訓(xùn)練，所以學(xué)生很容易感到孤獨(dú)，學(xué)生只是簡(jiǎn)單的重復(fù)動(dòng)作和容易就產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

1. 高校排球扣球教學(xué)的創(chuàng)新研究

眾所周知排球是一項(xiàng)技術(shù)性比較的運(yùn)動(dòng)，在正常的教學(xué)中扣球是教學(xué)的重點(diǎn)。如果要達(dá)到理想的效果相關(guān)老師應(yīng)該在教學(xué)方式、教學(xué)態(tài)度等方面有些改變。在教學(xué)中應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)于扣球的學(xué)習(xí)，這個(gè)也是學(xué)習(xí)排球的難點(diǎn)。所以初學(xué)者不能再短時(shí)間內(nèi)融會(huì)貫通，這個(gè)時(shí)候體育老師應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行引導(dǎo)，讓學(xué)生先從簡(jiǎn)單的動(dòng)作進(jìn)行學(xué)習(xí)，待動(dòng)作熟練了再學(xué)習(xí)扣球等其他動(dòng)作。體育老師適當(dāng)?shù)姆纸饨虒W(xué)一方面可以讓學(xué)生加深對(duì)于排球扣球的興趣，另一方面還能增加學(xué)生的成就感。高校排球的創(chuàng)新應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生對(duì)于扣近固定球的認(rèn)識(shí)。在這個(gè)扣球方式中老師應(yīng)該進(jìn)行講解，要做示范，對(duì)于動(dòng)作要點(diǎn)進(jìn)行講解。在訓(xùn)練的過(guò)程中學(xué)生只有在合適的時(shí)機(jī)助跑起跳才可以在恰當(dāng)?shù)奈恢谜业角蚓W(wǎng)的球，然后通過(guò)手臂將球扣過(guò)球網(wǎng)。學(xué)生只有不斷的訓(xùn)練才可以在合適的位置，合適的時(shí)機(jī)合適的高度完成扣球。

對(duì)于扣球技術(shù)我不但要學(xué)習(xí)扣近固定球還應(yīng)該學(xué)習(xí)扣近體拋球、扣近體傳球等?？劢w拋球是老師處于球王面前用比較低的手位順著球王把球拋出一個(gè)相對(duì)的高度，球的落點(diǎn)應(yīng)該稍高于球網(wǎng)的位置。在訓(xùn)練的時(shí)候老師可以適當(dāng)?shù)脑黾訉W(xué)生在移動(dòng)過(guò)程中的難度，這樣就可以改變?nèi)撕颓虻母叨取W(xué)生應(yīng)該時(shí)刻知道什么時(shí)候起跳、什么時(shí)候扣球、怎樣才能給對(duì)手絕命一擊；對(duì)于扣近球傳球的教學(xué)老師應(yīng)該在傳球，即一號(hào)拋球之后二號(hào)對(duì)于球進(jìn)行二次傳球，在這個(gè)時(shí)候一號(hào)立即助跑起跳扣球。這種扣球需要學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練、配合，可以提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。這樣的課堂可以不但激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣而且可以提高教學(xué)質(zhì)量。

2. 教學(xué)方法的創(chuàng)新

2.1 扣半高、半快球

扣半球和半快球是訓(xùn)練學(xué)生在合適的時(shí)間起跳、合適的位置起跳最終做到扣球?？郯敫?、半快球是老師進(jìn)行拋球，學(xué)生對(duì)于球的飛行軌跡進(jìn)行合適的選擇，比如說(shuō)球的最高點(diǎn)應(yīng)該控制在網(wǎng)上半米，球的最遠(yuǎn)距離應(yīng)該控制在一米五的長(zhǎng)度，然后根據(jù)球的飛行軌跡進(jìn)行起跑、助跳。老師應(yīng)該首先做個(gè)示范，然后進(jìn)行講解、包括助跑時(shí)間起跳點(diǎn)。通過(guò)練習(xí)扣半高和板塊求，學(xué)生可以更好的理解助跑、起跳、扣球等。老師上手傳球，球飛的軌跡和球拋的有些相同，在練習(xí)的時(shí)候老師應(yīng)該給與提示。扣半高、半快球?qū)W生應(yīng)該明白拋球的速度會(huì)比傳球慢；拋球的運(yùn)動(dòng)軌跡比傳球多一點(diǎn)。這些變化就要求學(xué)生及時(shí)準(zhǔn)確的作出判斷，在球飛行變化中感受球的規(guī)律，最終提高扣球水平。

2.2 扣近體快球

扣近體快球是老師站在高臺(tái)的位置，球舉過(guò)網(wǎng)，根據(jù)學(xué)生的起跳高度改變球過(guò)網(wǎng)的高度，然后學(xué)生通過(guò)助跑、起跳完成扣球。在訓(xùn)練學(xué)生之前老師應(yīng)該進(jìn)行示范和全程講解，特別注意上網(wǎng)之前要使出全力起跳，就可以在空中位置找到固定在網(wǎng)上的排球，會(huì)動(dòng)手臂就可以完成扣球。學(xué)生通過(guò)扣近體快球的練習(xí)就可以無(wú)視身高和身體素質(zhì)的影響，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生對(duì)于排球的興趣。在學(xué)生能夠熟練使用固球技術(shù)之后老師就可以訓(xùn)練學(xué)生扣手球。練習(xí)扣手球可以極大的增加球移動(dòng)難度，提升網(wǎng)前空中位置人和球之間的聯(lián)系。練習(xí)扣手球的時(shí)候?qū)W生應(yīng)該起跳和手扣，并且做到球到手到，及時(shí)把握扣球的時(shí)機(jī)?？劢w傳球是老師充當(dāng)二傳，扣球在固定的位置，一號(hào)傳手把球傳給二傳，二傳立刻把球傳到網(wǎng)上，學(xué)生要做到球到人到然后及時(shí)扣球。

2.3 扣四號(hào)位高吊球

在排球的扣球中扣四號(hào)高位球是一種比較常見(jiàn)的強(qiáng)攻扣球。四號(hào)位高吊球是利用拋球或者上手傳球把球調(diào)整到四號(hào)位然后直接扣球。通過(guò)三號(hào)位的近體快傳、半高球和半快球進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握扣球的技術(shù)難點(diǎn)，然后練習(xí)四號(hào)位高吊球。在扣球的具體訓(xùn)練中應(yīng)該盡力發(fā)掘?qū)W生的潛能，這樣可以有效的提高學(xué)生以前掌握的動(dòng)作技術(shù)。四號(hào)位高吊球的扣球技術(shù)提高了對(duì)學(xué)生的要求，在人和球之間、彈跳高度、手臂扣球的速度、手臂控球的能力等都相對(duì)的提高。想要把學(xué)生的身體素質(zhì)得到全面提升就應(yīng)高用四號(hào)位高吊球的訓(xùn)練，這種不僅是技術(shù)的提升更是對(duì)學(xué)生身體和心理素質(zhì)的挑戰(zhàn)。

3. 高校排球扣球的建議

3.1 利用小組合作的方式展開(kāi)教學(xué)

老師應(yīng)該知道只有學(xué)生才是平等的個(gè)體，同學(xué)們和老師在一起訓(xùn)練會(huì)不自覺(jué)的不適應(yīng)。為了提高學(xué)生的興趣，老師可以根據(jù)高校的排球技術(shù)劃分不同的學(xué)習(xí)小組。根據(jù)不同的小組制定不同學(xué)習(xí)目標(biāo)、訓(xùn)練計(jì)劃，這樣就可以讓每一個(gè)學(xué)生得到訓(xùn)練并取得一定的成績(jī)。在小組訓(xùn)練中學(xué)生不僅增加同學(xué)的友誼而且共同進(jìn)步。在實(shí)際的教學(xué)老師應(yīng)該融入到小組中言傳身教，讓學(xué)生不斷進(jìn)步。老師根據(jù)每個(gè)小組的目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行分類整理，肯定學(xué)生的努力。不定期的讓每個(gè)小組進(jìn)行對(duì)抗練習(xí)，對(duì)于成績(jī)育秀的小組進(jìn)行表?yè)P(yáng)，對(duì)于成績(jī)不理想的小組分析原因，進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。

3.2 摒棄單一的教學(xué)模式

隨著時(shí)代的進(jìn)步，人們的觀念也發(fā)生這變化。高校傳統(tǒng)的排球教學(xué)中學(xué)生的積極性普遍不高，出現(xiàn)這種情況主要是老師一直是一種高高在上的姿態(tài)去教學(xué)，學(xué)生是一種無(wú)所謂的心態(tài)去學(xué)，這樣的結(jié)果可想而知。所以高校排球教育工作者應(yīng)該改變這種模式。老師應(yīng)該先進(jìn)行一場(chǎng)精彩的排球扣球比賽，激發(fā)學(xué)生的興趣，然后讓學(xué)生在開(kāi)課前自由練習(xí)，學(xué)生在聯(lián)系中遇到的問(wèn)題可以和老師進(jìn)行交流，探討。老師根據(jù)每個(gè)學(xué)生的訓(xùn)練情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，學(xué)生在自我發(fā)現(xiàn)中不斷成長(zhǎng)，最后達(dá)到訓(xùn)練效果。老師在訓(xùn)練的過(guò)程中關(guān)注每個(gè)學(xué)生的訓(xùn)練水平，針對(duì)每個(gè)學(xué)生制定不同的訓(xùn)練科目。

4. 結(jié)束語(yǔ)

在高校的排球教學(xué)里扣球是一個(gè)重要技能，也是排球的靈魂技能。排球運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神還可以讓學(xué)生鍛煉強(qiáng)壯的身體。有些高校學(xué)生不能完成扣球技術(shù)，老師應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況因材施教、改變教學(xué)方法，提高學(xué)生的積極性，激發(fā)興趣。在學(xué)習(xí)排球的初級(jí)階段教育工作者應(yīng)該適時(shí)的降低動(dòng)作的難度，等學(xué)生熟悉了在學(xué)習(xí)關(guān)鍵技術(shù)。本文作者認(rèn)為排球的教育工作者應(yīng)該以學(xué)生為中心，發(fā)揮學(xué)生的主題地位，建設(shè)良好的教育環(huán)境，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中體驗(yàn)到排球的運(yùn)動(dòng)的成就、快感。只有成功了學(xué)生才會(huì)有繼續(xù)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。對(duì)于扣球技術(shù)的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)比如說(shuō)助跑實(shí)際、空中揮臂、齊跳位置的轉(zhuǎn)換。