俞 紅

(六盤水市競技體育管理中心，貴州六盤水 553001)

1. 前言

越野滑雪：是以滑雪板和滑雪杖為工具在丘陵起伏的山地沿規(guī)定的線路進(jìn)行的一種雪上競技運動，1924 年被列為冬奧會的比賽項目。我國在越野滑雪項目后來居上，逐漸趕上了世界先進(jìn)水平，主要依靠三大法寶：科學(xué)選材、科學(xué)訓(xùn)練和科學(xué)管理。本文試分析青少年越野滑雪科學(xué)選材體系，揭示科學(xué)選材內(nèi)涵，為基層教練員選材運動員提供理論參考。

2. 越野滑雪的特點

2.1 項目特點

越野滑雪運動屬于周期性、耐力性體育項目，比賽場地是崎嶇山坡上開發(fā)出的5km的環(huán)型線，全程是由1/3上坡、1/3下坡和1/3平地組成，雪道的最高點不超過1800m，比賽最大的特點就是在比賽過程中運動員要不斷地快速翻越各種難度的上坡。

2.2 越野滑雪項目的供能特點

越野滑雪屬于集耐力、速度、力量為一體的有氧耐力運動項目。根據(jù)項目的特點應(yīng)為有氧與無氧混合供能的項目，有研究顯示：運動員在雪上滑行時心率為 160—180次/min，在上坡和加速滑行時心率可達(dá)190次/min，這需要運動員具有良好的心肺功能，力量素質(zhì)、協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)。

2.3 青少年運動員生理特點

骨骼：青少軟骨成分較多，水分和有機物多，無機鹽(酸鈣、碳酸鈣)少，骨密度較差，骨富與彈性而堅固不足，不易完全骨折而易于發(fā)生彎曲和變形。這一階段不宜進(jìn)行負(fù)荷過大的力量訓(xùn)練。關(guān)節(jié)：關(guān)節(jié)面軟骨相對較厚，關(guān)節(jié)囊及韌帶的伸展性大，關(guān)節(jié)周圍的肌肉細(xì)長，牢固性相對較差，在外力作用下容易脫臼。在訓(xùn)練中，應(yīng)注意下列問題：養(yǎng)成正確的身體姿勢和全面的身體練習(xí)，力量訓(xùn)練時應(yīng)注意負(fù)荷的重量，預(yù)防關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生。肌肉耐力差，易疲勞。女孩在 15—17 歲、男孩 18—19歲肌肉增長最明顯。神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程發(fā)展不均衡。青少年興奮過程明顯占優(yōu)勢，興奮容易擴散，表現(xiàn)為活潑好動，注意力不集中，神經(jīng)細(xì)胞工作耐力差，容易疲勞，但是重新恢復(fù)也快。

3. 青少年越野滑雪科學(xué)選材體系

運動選材是根據(jù)運動項目的特點和要求，用科學(xué)的方法把那些具有從事某項運動特殊先天能力的少年兒童選拔出來，加以科學(xué)的系 統(tǒng)的訓(xùn)練，以創(chuàng)造優(yōu)異的運動成績。根據(jù)越野滑雪的特點，我們需要選拔的青少年具有良好心肺功能，力量素質(zhì)，耐力素質(zhì)，協(xié)調(diào)性和柔韌性。越野滑雪科學(xué)選材體系包括：常規(guī)選材方法，跨界、夸項選材法，區(qū)域選材法，“基因”選材法和遺傳力選材法。

3.1 常規(guī)選材方法

常規(guī)選材方法主要有身體形態(tài)，身體機能，身體素質(zhì)，心理類指標(biāo)。其中，身體形態(tài)包括身高、下肢長、指距—身高；身體機能包括有氧耐力、最大吸氧量、肺活量等；身體素質(zhì)包括速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、協(xié)調(diào)性及柔韌性；心里類指標(biāo)包括聲反應(yīng)時、神經(jīng)類型等。

3.2 跨界、夸項選材法

自“2022 年北京冬奧會”成功申辦以來，冬季運動項目得到國家的高度重視，冬季項目也得到了迅速發(fā)展。為了充分發(fā)揮舉國體制優(yōu)勢，達(dá)到全面參賽的目標(biāo)，國家體育總局2017年3月9日在全國開展冬季項目備戰(zhàn)2022年冬奧會的跨界、跨項選材工作?？缃?、跨項選拔運動員是青少年后備人才選材和培養(yǎng)的一種全新的模式，它打破了傳統(tǒng)的“零基礎(chǔ)”培養(yǎng)人才，打破了選材工作的“藩籬界限”，面向所有的體育項目選拔運動員，發(fā)揮了我國“舉國體制”的優(yōu)勢，是選拔人才和培養(yǎng)運動員全新路子和舉措。

近幾年我國在冰雪項目上突飛猛進(jìn)，這與跨界和夸項選拔密不可分，在跨界和夸項選拔時應(yīng)多傾向田徑(中長跑、馬拉松)、武術(shù)、體操、技巧、蹦床、曲棍球、自行車、旱地冰球、輪滑等項目。越野滑雪項目在基層選拔時，主要考慮耐力性項目的運動員，主要來源于田徑的中長跑、馬拉松、足球、自行車項目，這些項目的運動員身體素質(zhì)較好，身體協(xié)調(diào)性靈活性突出，比較適宜越野滑雪項目，基層教練員在選材時還要注意，做好被選拔教練員的思想工作，讓他們認(rèn)識到冰雪項目的重要性，和跨界、夸項重要意義。

3.3 區(qū)域選材法

根據(jù)越野滑雪項目的特點，在基層教練員選拔運動員時要在特定的區(qū)域了進(jìn)行選拔運動員，越野滑雪運動員的中小學(xué)進(jìn)行選拔，定點區(qū)域的意義：一是這些區(qū)域內(nèi)的學(xué)生能長時間接觸到雪，對雪上運動接觸早感興趣，俗話說：“興趣是最好的老師”，基層教練員拿到學(xué)生后上手快，運動員成績提高明顯；二是這些區(qū)域內(nèi)的學(xué)生能吃苦，一般亞高原和高原地區(qū)都是農(nóng)村，村民主要是以耕種為主，這些地區(qū)的孩子需要幫助家里面耕種土地，從小養(yǎng)成不怕吃苦的優(yōu)秀品質(zhì)，同時這些孩子通常是走路去上學(xué)，走路上學(xué)的過程變成了訓(xùn)練的過程。優(yōu)秀的品質(zhì)，良好的身體條件是成為優(yōu)秀的高水平運動員助推器。三是這些區(qū)域內(nèi)的學(xué)生在生理上有優(yōu)勢，長期居住在亞高原和高原的學(xué)生，身體會發(fā)生一些變化，例如：血液中血紅蛋白增多，利用氧氣的效率高，耐寒性好，適宜亞高原和高原環(huán)境，這些生理上變化是有利于越野滑雪項目的，對運動員成長具有很大的幫助。

3.4 “基因”選材法

WL約翰森(丹麥，1911)提出“基因型”與“表型”兩個基因名詞，運動基因，又稱為遺傳因子，是指攜帶有遺傳信息的DNA或RNA序列，是控制性狀的基本遺傳單位。運動基因是與身體形態(tài)、身體機能同樣重要的運動員選材指標(biāo)之一。目前在“基因選材”方面的研究我國起步較晚，2002年才把“基因選材”研究列入到“十五科技攻關(guān)計劃”項目中，國內(nèi)以胡揚教授研究為代表。在越野滑雪“基因選材”研究方面較少，實際指導(dǎo)意義不大，但基因選材將是我們未來研究的重要方向，特別是了解運動相關(guān)素質(zhì)基因的結(jié)構(gòu)和功能，對運動能力的預(yù)測、評定以及科學(xué)選材系統(tǒng)的建立將有十分重要的意義。

3.5 遺傳力選材法

遺傳力選材法是指應(yīng)用組成人體運動能力有關(guān)性狀的遺傳外顯度，通過對父母、祖父母和外祖父母及旁系血親有關(guān)性狀的觀察、推測，以確定預(yù)選者在某一方面或幾方面運動能力的選材方法。研究發(fā)現(xiàn)，身體形態(tài)的遺傳率大都在50%以上，其中男孩身高遺傳率79%,女孩遺傳率92%；各種機能指標(biāo)的遺傳率都在70%以上，其中最大攝氧量遺傳率為94%；身體素質(zhì)的遺傳度最高是86%，其中耐力素質(zhì)遺傳率為80%?；鶎咏叹殕T在選拔越野滑雪運動員時，要充分考慮被選拔對象家長的基本情況，最好做一個家長調(diào)查問卷，內(nèi)容包括基本形態(tài)，基本機能，基本運動能力等，從遺傳學(xué)的角度進(jìn)行選拔。

4. 小結(jié)

越野滑雪科學(xué)選材體系包括了，常規(guī)選材方法，跨界、夸項選材法，區(qū)域選材法，“基因”選材法和遺傳力選材法等。基層教練員在選材時要充分利用科學(xué)系統(tǒng)的方法，多選拔一些優(yōu)秀的運動苗子，為我們國家越野滑雪項目提供更多的后備軍，為2022 年北京冬奧會獲得更多的獎牌做出貢獻(xiàn)。