萬寧

摘 要：近年來，隨著我國新課程改革的不斷完善與發(fā)展，小學(xué)體育健康課程愈發(fā)重視增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動技能，提高學(xué)生的體能水平，以強(qiáng)化學(xué)生的綜合素養(yǎng)，實現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。體能訓(xùn)練是小學(xué)體育健康教學(xué)中的重要組成部分，是提高學(xué)生健康理念的主要途徑，是養(yǎng)成良好健康意識的重要保障，對學(xué)生今后的長足發(fā)展具有重要意義?，F(xiàn)階段，如何實現(xiàn)體能訓(xùn)練的有序開展，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)課堂教學(xué)質(zhì)量，已經(jīng)成為當(dāng)今社會廣泛關(guān)注的首要課題，并受到了人們的高度重視。本文主要就小學(xué)體育健康課程如何開展體能訓(xùn)練展開探討，希望能夠?qū)θ蘸蟮南嚓P(guān)研究有所幫助。

關(guān)鍵詞：小學(xué) 體育健康課程 體能訓(xùn)練 身體素質(zhì)

最近幾十年，隨著我國經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的生活水平得到顯著提升，同時也由于機(jī)械化生產(chǎn)、智能化生活，人們大大減少了身體活動量，致使體質(zhì)健康問題日益凸顯。此外，現(xiàn)階段小學(xué)生普遍存在營養(yǎng)過剩的情況，肥胖、近視等問題在小學(xué)生中逐漸擴(kuò)散，因此在小學(xué)體育健康課程中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實際情況，開展適合學(xué)生發(fā)展的體能訓(xùn)練，提高學(xué)生的身體素養(yǎng)，強(qiáng)化學(xué)生健康意識，從而在增強(qiáng)教學(xué)效果的同時，促進(jìn)我國小學(xué)體育健康課程的更好開展。

一 體能訓(xùn)練的開展

1.體能訓(xùn)練有助于改善小學(xué)生的身體素質(zhì)

在新課程標(biāo)準(zhǔn)下，提高小學(xué)生的綜合素質(zhì)已經(jīng)成為了當(dāng)前小學(xué)教學(xué)中的首要任務(wù)。同時，在小學(xué)體能訓(xùn)練的開展中，還有利于改善小學(xué)生的柔韌素質(zhì)、力量素養(yǎng)、靈敏素養(yǎng)以及速度素養(yǎng)，對切實提升學(xué)生的耐力素養(yǎng)具有顯著成效。此外，在小學(xué)體育健康課程教學(xué)中，有效開展體能訓(xùn)練還能進(jìn)一步降低潛在的損傷風(fēng)險，改善學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而實現(xiàn)小學(xué)體育教學(xué)的有序開展。

2.體能訓(xùn)練有利于促進(jìn)小學(xué)生的全面發(fā)展

小學(xué)階段是學(xué)生健康成長的關(guān)鍵時期，體能訓(xùn)練更是對學(xué)生的長足發(fā)展具有重要影響。具體表現(xiàn)為：首先，由于小學(xué)時期是學(xué)生身心、智力發(fā)展的重要階段，更是大腦發(fā)育、意識形成的高峰期，因此在小學(xué)體育健康課程中，教師應(yīng)營造良好的教學(xué)氛圍，安排合理的體能訓(xùn)練，以提高學(xué)生的身體素養(yǎng)，更好地預(yù)防身體疾病，實現(xiàn)學(xué)生健康發(fā)展。其次，科學(xué)的體能訓(xùn)練還能穩(wěn)定學(xué)生的生活情緒，增強(qiáng)學(xué)生間的互動與交流，從而在幫助學(xué)生養(yǎng)成良好人生觀、價值觀的同時，強(qiáng)健學(xué)生體魄，促進(jìn)我國當(dāng)代小學(xué)生的全面發(fā)展。

3.體系訓(xùn)練有益于推動現(xiàn)代社會的持續(xù)發(fā)展

近年來，隨著我國社會的不斷發(fā)展，對“人才”給出了全新的定義。在傳統(tǒng)觀念里，人們認(rèn)為主要學(xué)術(shù)能力強(qiáng)、操作水平高就是人才，而在新時代下，社會以及企業(yè)更看重人才的健康情況、交涉能力以及實踐綜合水平?；诖?，在小學(xué)體育健康課程中，教師應(yīng)加強(qiáng)對體能訓(xùn)練的重要性認(rèn)識，密切關(guān)注學(xué)生的身體狀況，并根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，制定切實可行的訓(xùn)練計劃，進(jìn)而從本質(zhì)上提高學(xué)生的身體素質(zhì)，實現(xiàn)小學(xué)體能訓(xùn)練的有序開展，推動我國現(xiàn)代社會的持續(xù)發(fā)展。

二 實現(xiàn)體能訓(xùn)練有效開展的應(yīng)對措施

身體是革命的本錢，對于小學(xué)生而言，強(qiáng)化身體素養(yǎng)與提高學(xué)科能力同樣重要。同時，由于小學(xué)生年齡較小，思想意識、自保能力與健康觀念還不成熟，因此在小學(xué)體育健康課程中，教師應(yīng)在保障學(xué)生安全的前提下，結(jié)合教學(xué)目標(biāo)，采取多樣化的訓(xùn)練策略，以激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，強(qiáng)化學(xué)生體魄，促進(jìn)當(dāng)代小學(xué)生的長足發(fā)展。

1.制定科學(xué)合理的體能訓(xùn)練目標(biāo)

兒童是祖國的希望與未來，在小學(xué)體能訓(xùn)練開展過程中，應(yīng)做到以下幾點：首先，根據(jù)學(xué)生的身體發(fā)育情況，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練目標(biāo)，提高體能訓(xùn)練的趣味性，激發(fā)學(xué)生的參與興趣，提高體育健康課程的實效性。其次，堅持“科學(xué)、系統(tǒng)、持續(xù)”的訓(xùn)練原則，聘請專業(yè)的體能訓(xùn)練機(jī)構(gòu)對教師進(jìn)行指導(dǎo)，對學(xué)生進(jìn)行有針對性的體能訓(xùn)練，彌補(bǔ)教師在專業(yè)知識方面的不足，增強(qiáng)訓(xùn)練效果。最后，發(fā)揮教學(xué)的模范帶頭作用，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識。小學(xué)階段的孩子對老師具有較強(qiáng)的依賴性，教師的一言一行都會深深影響到學(xué)生的發(fā)展，因此教師應(yīng)積極參與到體能訓(xùn)練當(dāng)中，以提高學(xué)生的訓(xùn)練熱情，促進(jìn)我國小學(xué)體育健康課程的更好開展。

2.避免體能訓(xùn)練內(nèi)容的重復(fù)設(shè)計

在小學(xué)體育健康課程中，避免設(shè)計重復(fù)的體能訓(xùn)練內(nèi)容是提高教學(xué)效果的主要途徑。比如，身體形態(tài)與身體機(jī)能在許多課程中都有涉及，在詳細(xì)講解過后，教師應(yīng)將重點放在訓(xùn)練方法與訓(xùn)練過程上面，而不是避重就輕地只講理論知識。又如，力量素質(zhì)訓(xùn)練是運(yùn)動素質(zhì)訓(xùn)練的一部分，學(xué)生在運(yùn)動生理學(xué)與運(yùn)動解剖學(xué)中早已學(xué)過，因此在實際訓(xùn)練中，教師只需要對其進(jìn)行簡單提及，而應(yīng)將訓(xùn)練重點放在如何提高學(xué)生的運(yùn)動技術(shù)，強(qiáng)化學(xué)生訓(xùn)練效果方面。

3.采取多元化的訓(xùn)練手段，防止學(xué)生運(yùn)動疲勞

由于學(xué)生的身體素質(zhì)各不相同，因此教師應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生采取不同的訓(xùn)練手段，以提高整體學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能訓(xùn)練的實效性，促進(jìn)小學(xué)生的健康發(fā)展。此外，體能訓(xùn)練并不能一蹴而就，不但需要學(xué)生持之以恒的努力，還要求教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實際情況，設(shè)計學(xué)生感興趣的訓(xùn)練項目，讓學(xué)生樂于參與其中，提高其體能水平，從而在增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的同時，幫助學(xué)生積累更多的實踐經(jīng)驗，形成良好的人生觀、價值觀，促進(jìn)我國小學(xué)教育事業(yè)的快速發(fā)展。

綜上所述，體能訓(xùn)練是體育健康課程中的重要組成部分，是提高學(xué)生身體素質(zhì)的主要途徑，是增強(qiáng)學(xué)生綜合能力的重要保障，對學(xué)生的長足發(fā)展具有重要意義。因此，在小學(xué)體育健康課程中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實際情況，設(shè)計符合學(xué)生發(fā)展的體能訓(xùn)練計劃，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練目標(biāo)，采取多元化的訓(xùn)練方式，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，強(qiáng)化學(xué)生健康觀念，從而在提高小學(xué)體育健康課程教學(xué)質(zhì)量的同時，促進(jìn)當(dāng)代小學(xué)生的全面發(fā)展。

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