來昕

藍(lán)光是一種可見光的重要組成部分，藍(lán)光波短，能量較高，能夠直接穿透晶體到達(dá)眼底視網(wǎng)膜，對(duì)人的眼睛有一定的危害，隨著對(duì)這一認(rèn)知的了解，越來越多的人都會(huì)購(gòu)買防藍(lán)光眼鏡，而眼科醫(yī)學(xué)對(duì)于藍(lán)光眼鏡的運(yùn)用也在增加，市場(chǎng)的選擇性也很多，到底哪種防藍(lán)光眼鏡是我們需要的呢？

防藍(lán)光眼鏡是指能夠過濾或吸收掉藍(lán)光等有害光線而起到眼睛防護(hù)作用的功能眼鏡。普通的防輻射鏡片只能過濾紫外線及一定的電磁輻射，而不能過濾藍(lán)光。防藍(lán)光護(hù)目鏡不但能夠有效隔離紫外線與輻射，而且能夠過濾40%以上的藍(lán)光，適合在看電腦或者電視時(shí)使用，大大降低了藍(lán)光對(duì)眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發(fā)熱或者疼痛等不適癥狀，緩解眼睛疲勞。

1 藍(lán)光的危害及傷眼機(jī)制

世衛(wèi)組織（WHO ）愛眼協(xié)會(huì)公布: 每年因藍(lán)光及輻射導(dǎo)致全球超過30000人失明，據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)分會(huì)數(shù)據(jù)顯示，在中國(guó)4. 2億網(wǎng)民中，63. 5%的網(wǎng)民因藍(lán)光、輻射有視力下降、白內(nèi)障、失明等不同程度的眼疾。藍(lán)光危害如此之大，許多人卻對(duì)此渾然不知。研究表明，凋亡可能是藍(lán)光介導(dǎo)視網(wǎng)膜損傷的一個(gè)重要機(jī)制。藍(lán)光刺激使視網(wǎng)膜內(nèi)一些酶活性改變，影響視網(wǎng)膜正常代謝過程，導(dǎo)致視網(wǎng)膜損害，藍(lán)光抑制細(xì)胞色素氧化酶的活性。

2 防藍(lán)光眼鏡的作用

防止藍(lán)光傷害的方法主要有：抗氧化劑及自由基清除劑；酶活性保護(hù)劑；視神經(jīng)保護(hù)劑；植入藍(lán)光阻斷型的人工晶狀體；微量營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充療法；佩戴防藍(lán)光護(hù)目鏡。

相對(duì)于其他方法和措施，佩戴防藍(lán)光鏡片成為保護(hù)眼部健康行之有效的一種方法。普通的防輻射鏡片只能過濾紫外線及一定的電磁輻射，而不能過濾藍(lán)光。全能型防藍(lán)光鏡片不但能夠有效隔離紫外線與輻射，而且能夠過濾40%以上的藍(lán)光，適合在看電腦或者電視時(shí)使用，大大降低了藍(lán)光對(duì)眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發(fā)熱或者疼痛等不適癥狀，緩解眼睛疲勞。

由于人眼自身不能過濾藍(lán)光，要減少藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害，一般需要佩戴專業(yè)級(jí)防藍(lán)光鏡片的眼鏡，普通鍍膜鏡片只能過濾紫外線、電磁輻射。值得一提的是，過濾藍(lán)光和近視眼鏡并不相同，不近視的人也應(yīng)該注意保護(hù)眼睛，免受藍(lán)光的傷害。在使用電腦或手機(jī)時(shí)，可戴上一副防藍(lán)光眼鏡，以減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的刺激，減緩眼睛酸澀、眼脹、疼痛等不適癥狀，緩解眼睛疲勞；夜晚開車時(shí)，戴上防藍(lán)光眼鏡也能減少眩光對(duì)眼睛的刺激，提高遠(yuǎn)景對(duì)比度，駕駛更安全，眼部更舒適。

那么，在選購(gòu)防藍(lán)光鏡片有哪些小訣竅呢？

對(duì)于一些患有眼科疾病的人，如黃斑變性、出血、糖尿病視網(wǎng)膜病變，視疲勞、眼科術(shù)后患者等，相對(duì)于平常人來說，更加要注意對(duì)眼睛的保護(hù)，加倍阻止藍(lán)光的傷害和眩光對(duì)視覺的影響，可以考慮選擇購(gòu)買全包式防護(hù)鏡，這樣能更好地保護(hù)眼睛。

還有一些因?yàn)槁殬I(yè)關(guān)系、需要高清晰視覺質(zhì)量要求的特殊人群，如平面設(shè)計(jì)師、色差耐受能力低的人等，可以考慮選擇綜合型專業(yè)防藍(lán)光眼鏡，特點(diǎn)在于可以做到幾乎無色差，抗藍(lán)光效果也好，適合室內(nèi)室外，不需要同時(shí)配備兩副眼鏡。

另外，也可以考慮選擇購(gòu)買光納防藍(lán)光平光鏡片中的夾片，將鏡片直接夾在近視眼鏡上，或者考慮購(gòu)買套鏡，防藍(lán)光效果也很好，能緩解視覺疲勞和色差，防藍(lán)光效果達(dá)97%及以上，適合經(jīng)常用電腦的上班族和平時(shí)用手機(jī)多的朋友。?