徐 敏

(江蘇財(cái)經(jīng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，江蘇 淮安 223003)

高職學(xué)生在現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)和生活過程中，若不注意體質(zhì)健康，任由其發(fā)展，不但現(xiàn)在會(huì)有一定影響，嚴(yán)重者還可能會(huì)影響到今后的體質(zhì)水平以及自身的勞動(dòng)能力。因此，從根本上找出影響高職學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀的因素，加強(qiáng)對高職學(xué)生體質(zhì)健康的鍛煉與干預(yù)勢在必行。

一、高職學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

(一)學(xué)生身體機(jī)能方面

近年來，從各項(xiàng)研究數(shù)據(jù)來看，普遍高職院校學(xué)生的體育成績都不太理想，學(xué)生的身體機(jī)能水平總體呈現(xiàn)下降趨勢。例如，部分高職院校學(xué)生的肺活量低于全國水平標(biāo)準(zhǔn)，且明顯呈現(xiàn)下降趨勢；呼吸對健康的影響非常大，但是從高職學(xué)生的體質(zhì)健康情況來看，部分女生的肺活量均值比全國均值水平要低，很多女生在跑步時(shí)跑幾步就會(huì)喊累；心血管機(jī)能水平是影響一個(gè)人的學(xué)習(xí)和工作以及提高未來生活質(zhì)量的必要條件，但目前高職學(xué)生心血管機(jī)能水平也低于全國水平均值。

(二)學(xué)生身體形態(tài)方面

隨著科技技術(shù)與信息技術(shù)的不斷發(fā)展，我們的日常生活中出現(xiàn)了各式各樣的先進(jìn)電子產(chǎn)品，足不出戶就能知曉天下事，衣、食、住、行都能通過先進(jìn)的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)解決。這一因素導(dǎo)致越來越多的高職學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)，不注重身體鍛煉與健康飲食，吃垃圾食品，攝入過多的脂肪。因而目前很多高職學(xué)生的體重、身高均值略低于全國均值；現(xiàn)在高職學(xué)生中肥胖人數(shù)也在以肉眼可見的速度不斷地增加，這些已經(jīng)成為影響高職學(xué)生體質(zhì)健康的主要問題之一。

(三)學(xué)生身體素質(zhì)方面

由于生活環(huán)境、營養(yǎng)的不均衡以及缺乏必要的體育鍛煉等因素的影響，高職學(xué)生的身體素質(zhì)總體指標(biāo)呈現(xiàn)下降趨勢；從部分高職院校的體育鍛煉情況來看，其總體的耐力素質(zhì)水平與全國平均水平相比較而言，相對較低，由于沒有經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，大部分男生的彈跳力、臂力、耐力以及下肢肌肉的爆發(fā)力等等方面也呈持續(xù)下降趨勢，學(xué)生的力量、耐力以及爆發(fā)力等身體素質(zhì)指標(biāo)總體較差。

二、影響高職學(xué)生體質(zhì)健康下降的原因

(一)沒有養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

現(xiàn)在的高職院校雖然有安排體育課、早操等，但是因?yàn)闆]有人真正的重視這一方面，監(jiān)管和督促的不嚴(yán)，并未讓高職學(xué)生從內(nèi)心有養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。在課余時(shí)間，有的學(xué)生早上會(huì)選擇進(jìn)行一些鍛煉，有的學(xué)生則在下午課程結(jié)束之后進(jìn)行鍛煉，部分學(xué)生干脆不鍛煉；且就算是鍛煉的，他們每一次的鍛煉時(shí)間也不是很長，一般只在半小時(shí)左右；大部分學(xué)生每周還是只會(huì)參加學(xué)校安排好的一次或者兩次的體育鍛煉。在鍛煉過程中，女學(xué)生也是多以跳繩或者跑步等為主，男學(xué)生則以球類運(yùn)動(dòng)或者是跑步等為主。

(二)高校的體育基礎(chǔ)設(shè)施不完善，體育鍛煉時(shí)間不足

從研究現(xiàn)狀來看，現(xiàn)目前很多的高職院校學(xué)生課業(yè)相當(dāng)繁重，每天的文化課基本排的滿滿當(dāng)當(dāng)，與學(xué)生們的課外活動(dòng)時(shí)間重疊，學(xué)生每天一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)根本無法保證。且當(dāng)前一些高職院校中還存在著體育設(shè)施不完善、體育場地和器材設(shè)備嚴(yán)重短缺等問題，能為學(xué)生提供的體育鍛煉場地與體育器材十分的有限，一些高科技的體質(zhì)健康測試儀器在高職院校中更是十分的少見，學(xué)生們的需求得不到滿足，運(yùn)動(dòng)積極性也就降低，也不會(huì)對體育鍛煉產(chǎn)生興趣，這也在一定程度上制約了高職院校體育教育的發(fā)展。

三、提高高職學(xué)生體質(zhì)健康的干預(yù)措施

(一)加強(qiáng)高職院校體育文化建設(shè)

各高職院?？梢愿鶕?jù)該院校自身的特色，讓學(xué)校宣傳部對校園文化長廊、體育場館等區(qū)域進(jìn)行合理規(guī)劃及體育文化建設(shè)，或者是通過學(xué)生大會(huì)、課程教育及課堂教學(xué)等形式大力加強(qiáng)高職學(xué)生的體質(zhì)健康教育，從而加強(qiáng)院校體育文化的“固態(tài)化”宣傳，讓高職學(xué)生深刻地領(lǐng)會(huì)到健康是人類生存發(fā)展的第一基本要素，是人生第一財(cái)富，是學(xué)習(xí)和工作的物質(zhì)基礎(chǔ)等現(xiàn)代健康觀念；院校體育部、團(tuán)委以及學(xué)工等可以利用現(xiàn)代多種形式的網(wǎng)絡(luò)媒體，對院校學(xué)生的健康生活方式、健康意識(shí)等進(jìn)行合理引導(dǎo)，在各大固態(tài)平臺(tái)傳授各種健康、科學(xué)的健身方式以及健身運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行“網(wǎng)絡(luò)化”的有效宣傳；院校團(tuán)委、體育部也可以以“健康第一”為指導(dǎo)，圍繞學(xué)生的人格完善和體質(zhì)增強(qiáng)，不定期或者定期地舉辦內(nèi)容豐富、極具特色的校園體育活動(dòng)，并組織廣大高職師生積極參加各類體育活動(dòng)，讓廣大師生享受愉快的運(yùn)動(dòng)氣氛，并學(xué)會(huì)享受運(yùn)動(dòng)，愛上健康運(yùn)動(dòng)，幫助高職學(xué)生樹立健康的終身體育理念，以此來對他們進(jìn)行“動(dòng)態(tài)化”宣傳，努力改善高職學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有效地促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

(二)對高職學(xué)生的心理健康進(jìn)行干預(yù)

高職學(xué)生目前面臨最大的問題就是畢業(yè)之后的就業(yè)問題，因而加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育尤為重要，所以高職院校的教師除了平日的授課，在空余時(shí)間還應(yīng)多與學(xué)生交流、談心，做到有問題及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)對學(xué)生的心理狀態(tài)及心理健康進(jìn)行監(jiān)測、控制和干預(yù)，保證學(xué)生的身心能夠健康全面發(fā)展。在院校學(xué)習(xí)期間，教師也不要一味地要求學(xué)生只注重專業(yè)文化知識(shí)，還應(yīng)告訴學(xué)生想要未來發(fā)展得更好，前提得有一個(gè)好的身體，從而正確地激勵(lì)其學(xué)習(xí)態(tài)度。俗話說，家長是孩子的榜樣，平時(shí)學(xué)生在家時(shí)，家長也應(yīng)該起到帶頭作用，帶著孩子一起運(yùn)動(dòng)、鍛煉，多走入孩子的內(nèi)心，多了解孩子在想什么；學(xué)生在學(xué)校時(shí)，也不要認(rèn)為有老師就不用操心，家長應(yīng)該多于高職院校教師保持聯(lián)系，根據(jù)學(xué)生的具體情況多多溝通，盡最大的努力提供最適合的就業(yè)機(jī)會(huì)，保證學(xué)生的心理健康發(fā)育。

(三)加強(qiáng)高職院?；顒?dòng)場地、體育場館的建設(shè)

高職院校體育活動(dòng)場地小、場地單一及體育師資不足等原因也是影響學(xué)生積極參與課外體育活動(dòng)的主要因素之一，高職學(xué)生體質(zhì)健康水平低的原因在很大程度上都與其有著必然的聯(lián)系。為了能夠有效地促進(jìn)高職院校體育教育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展，也為了能夠有效地改進(jìn)高職學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，高校院校應(yīng)該在體育活動(dòng)場地、器材建設(shè)等方面加強(qiáng)資金的投入，并積極引進(jìn)體育師資，從而滿足廣大學(xué)生體育活動(dòng)日益增長的需求。

(四)提高對體質(zhì)健康測試的重視度，定期開展體質(zhì)健康測試

現(xiàn)如今很多的高職院校每個(gè)月只對文化課程進(jìn)程測試，體育測試都是在每個(gè)學(xué)期結(jié)束時(shí)才會(huì)進(jìn)行，且都是馬虎對體育考試項(xiàng)目進(jìn)行測試，看是否合格。因而高職院校應(yīng)提高對體質(zhì)健康測試的重視度，定期對院校學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測試，并建立高職學(xué)生體質(zhì)健康檔案。在每次測試完成之后，測試人員都應(yīng)讓學(xué)生知道自身的體質(zhì)健康狀況，并及時(shí)準(zhǔn)確地記錄好數(shù)據(jù)，同時(shí)有針對性的向每一位學(xué)生提供個(gè)性化的體質(zhì)健康診斷，讓學(xué)生在真實(shí)地了解自身身體狀況的基礎(chǔ)上，選擇適合自己的體育鍛煉項(xiàng)目有效鍛煉，從而有效增強(qiáng)高職學(xué)生體質(zhì)健康，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的最終目的。

四、結(jié)語

綜上所述，高職學(xué)生體質(zhì)健康問題很多，干預(yù)也是一項(xiàng)長期的工作，優(yōu)良的生活方式、正確的引導(dǎo)及教育才能促使高職學(xué)生養(yǎng)成良好的健康意識(shí)，關(guān)注自身的體質(zhì)健康。因此，高職院校還應(yīng)以提高學(xué)生體質(zhì)健康為目的，加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，為國家發(fā)展和建設(shè)培養(yǎng)更多的健康、優(yōu)秀型人才。