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        不可在消極情緒中浸泡

        2019-01-15 13:32:42程應(yīng)峰
        家庭醫(yī)藥 2019年16期
        關(guān)鍵詞:消極情緒消極負(fù)面

        ⊙程應(yīng)峰

        消極,是對(duì)自己、他人、社會(huì)都有害無(wú)利的心態(tài)。如何變消極為積極,重拾生活的溫暖,生命的陽(yáng)光,走出心靈的陰影,靈魂的桎梏,這是值得深思的一個(gè)話題。

        消極,其主要原因還是生命個(gè)體本身的無(wú)能為力。消極的人常常為一點(diǎn)小事便心態(tài)失衡,只好以發(fā)脾氣的方式來(lái)膨脹自我,凸顯自我,繼而陷入自怨自艾的淵藪。有這種消極傾向的人,其盛氣凌人的外表下,掩蓋著的是一顆極其脆弱的心。相對(duì)強(qiáng)大的人,對(duì)這種消極態(tài)勢(shì),絕不可一躲了之,而要學(xué)會(huì)寬容和包容,同時(shí)給予正向的引導(dǎo)??梢栽谒麄儼l(fā)怒時(shí)暫時(shí)離開(kāi),給他們一些時(shí)間,讓他們?cè)趯儆谧约旱妮^為安靜的空間里充分地思考,要相信他們通過(guò)思考可以恢復(fù)做人的常態(tài)。

        對(duì)消極的人不要試圖安慰,而要找準(zhǔn)時(shí)機(jī)給予善意的提醒。要趁機(jī)轉(zhuǎn)移話題,而不是就事論事,直擊要害,否則只能讓他們的情緒加速走向失控。一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人,在別人發(fā)怒的時(shí)候,永遠(yuǎn)是沉得住氣的人,這樣的人不會(huì)輕易受到消極心態(tài)的影響和消極人群的傷害,這是最明智的方法。

        消極的人藐視邏輯,他們渾然不覺(jué)對(duì)周圍的人所帶來(lái)的負(fù)面影響,且慣于通過(guò)制造混亂得到滿足。他們制造著不必要的矛盾沖突,形成本當(dāng)沒(méi)有的陰云密布的環(huán)境壓力。

        《聰明人》雜志曾對(duì)一百多萬(wàn)人進(jìn)行了研究,發(fā)現(xiàn)90%的優(yōu)秀演員在備感壓力時(shí)都能管控好自己的情緒,從而使自己表現(xiàn)得神色自若,始終能掌控局面。他們最偉大的天賦就是,讓難以相處的人黔驢技窮。優(yōu)秀演員們都有自己的殺手锏,他們略施小計(jì)就能把消極的情緒就地消除。當(dāng)然,對(duì)于一些不合時(shí)宜的方式和方法,也需要毫不猶豫地舍棄。

        消極的人慣于畫地為牢,沉迷于各自的問(wèn)題不能自拔,卻從不思考怎么去解決問(wèn)題。消極的人憑感性處事,沒(méi)有什么理性可言。如果你真想做個(gè)點(diǎn)醒夢(mèng)中人的人,就不能面對(duì)消極聽(tīng)之任之,甚至一味地微笑和點(diǎn)頭,而是要花一些時(shí)間,想出最有效的辦法點(diǎn)醒他們。

        和消極抱怨的人相處,若要不被他的消極情緒影響,必須保持積極進(jìn)取的狀態(tài),以自己的積極去克服彼方的消極,努力牽引他走在積極的、達(dá)觀的、快樂(lè)的陽(yáng)光下。一個(gè)人的關(guān)注點(diǎn)決定了一個(gè)人的情緒,當(dāng)視線局限于所面臨的問(wèn)題時(shí),就會(huì)延伸負(fù)面情緒,加重負(fù)面壓力;當(dāng)傾向于關(guān)注改善自身所處環(huán)境的行動(dòng)時(shí),會(huì)有一種自我成就感,積極的情緒就會(huì)自然而然地得到提升。正因如此,和消極的人在一起,你會(huì)心生抱怨;和積極的人在一起,你會(huì)快樂(lè)一生。

        低沉、郁悶、頹廢、了無(wú)情趣都是一個(gè)人消極的表現(xiàn),這種人不能發(fā)現(xiàn)生活中任何快樂(lè)、幸福和美麗的風(fēng)景,失去了尋找和創(chuàng)造美麗人生的動(dòng)力。一個(gè)慣于在消極情緒中浸泡的人,注定是沒(méi)有理想、無(wú)所作為的人。所以,面對(duì)消極的人和事,應(yīng)該學(xué)會(huì)以強(qiáng)者的姿態(tài)靜觀其變,在與消極的對(duì)抗中找到解決問(wèn)題的辦法,找到人生進(jìn)取的突破口,并籍此來(lái)歷練自己,提升自己。

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