劉 莉

【設計理念】

情緒是個體對客觀事物的態(tài)度體驗，起著信號的作用，人們通過喜、怒、哀、樂、懼等基礎情緒交流彼此的思想、愿望、需要和態(tài)度。小學生認識情緒的水平較低，不善于體察自己或他人的情緒，在小學低年級學生身上時常可以看到易沖動、外露、可控性差等情緒特點。掌握轉(zhuǎn)化消極情緒的方法可以幫助學生增強對情緒的體驗和自知，初步學會調(diào)節(jié)情緒，擁有保持積極情緒的能力。

【教學過程】

一、互動游戲，感受情緒多變性

教師：我們來玩猜拳游戲“石頭剪刀布”。

PPT 出示規(guī)則：同桌兩兩為一組，三局兩勝。

學生游戲。

教師：現(xiàn)在是什么樣的心情？

學生1：高興、開心。

學生2：我有點不高興，我輸了，不過沒關系，三局兩勝。

教師：游戲帶給你什么樣的情緒感受呢？

學生1：開心、興奮，我贏了！

學生2：有點難過、傷心，輸了。

教師：大家在游戲中體驗到了不同的情緒。我們將喜悅、快樂的情緒歸類為積極情緒；將憤怒、沮喪的情緒歸類為消極情緒。

設計意圖：通過“石頭剪刀布”的游戲營造不同的情緒氛圍，帶領學生體驗、覺察、表達、認知情緒，并引申出積極情緒和消極情緒的概念。

二、認知基礎情緒，初探轉(zhuǎn)化情緒方法

（一）體驗喜悅

1.分享喜悅。

教師：生活中發(fā)生什么事情，能給我們帶來喜悅、快樂的情緒？

學生1：假期，爸爸媽媽帶我去游樂場玩旋轉(zhuǎn)飛機，我特別開心。

學生2：考了一百分的時候，我特別興奮。

教師：讓我們和身邊的好朋友分享快樂吧。

學生小組內(nèi)分享交流。

教師：通過分享，你收獲快樂了嗎？看來，彼此分享，不僅自己快樂，也能使別人快樂，大家共同擁有喜悅的情緒。

2.喜悅被表情傳遞。

教師：我們開心喜悅的時候，是什么樣的表情？請看大屏幕，大家熟悉嗎？（PPT 出示本班學生笑臉）

教師：剛才那位有些緊張的同學，現(xiàn)在看著大家的笑臉，你的心情是什么？

學生：不再緊張了，很開心。

教師：你們看，喜悅的情緒可以在微笑的表情中傳遞。

3 喜悅被動作表達。

教師：當我們十分喜悅的時候除了表情，還會加上什么呀？

學生：動作、歡呼。

教師：現(xiàn)在情景再現(xiàn)一下，請大家用動作來表達內(nèi)心的喜悅，看誰的動作最有創(chuàng)意。老師用手機記錄大家這喜悅的瞬間。

PPT 出示：考試考了100 分，你會激動得……？生日收獲超大的禮物，你會驚喜得……？奧運冠軍在奪冠的時候，也會情不自禁地用動作表達內(nèi)心的喜悅。

學生用動作表達喜悅。

教師：喜悅的情緒讓我們身心健康。

（二）感受怒

教師：我們先來玩?zhèn)€游戲——你來表演我來猜。請三位同學表演表情卡上的表情，其他同學猜一猜，從他們的表情和動作看，此時是什么樣的情緒？程度一樣嗎？

三位學生表演，其他同學猜。

學生1：生氣。

學生2：惱怒。

教師：當我們生氣、惱怒、暴躁的時候，可以用“怒”字來表示。我們來集體表演一下，當發(fā)怒的時候，身體是怎樣的。

學生集體做動作。

教師：我們怎么做會感覺好一點呢？

學生1：想一想快樂的事情。

學生2：和好朋友說一說。

PPT 出示繪本《1-2-3 我不生氣》：我是一個快樂的孩子，但有時我會發(fā)脾氣，心情變得很糟糕。有一天，我心愛的氣球飛走了，我真的很氣惱。我的朋友說，我可以發(fā)脾氣，但也可以讓自己快樂起來，與其生氣，不如唱一首歌謠，還可以一邊唱一邊做動作。讓我們一起來學習這首歌謠吧！1-2-3，我不生氣；1-2-3，抱抱自己；1-2-3，放松深呼吸；1-2-3，我不生氣。幸好我的朋友告訴我該怎么做。我不再生氣了，唱完歌謠，覺得身體放松了很多。壞情緒都被趕跑啦！

教師：繪本中的小姑娘是怎么做的？

學生：唱歌、深呼吸、擁抱。

教師：當我們不開心的時候，可以試一試這首歌謠。請大家跟著老師，將右手輕輕放置在離心臟最近的地方，我們一起輕聲唱一唱。

教師：唱完這首歌，感覺有什么不一樣呀？

學生：身體放松、舒服了很多。

教師：生活中我們會經(jīng)常遇見令人生氣、沮喪、不滿、憤怒的事情，發(fā)脾氣、有情緒都很正常。我們可以通過深呼吸、唱歌等方式將壞情緒趕走。

（三）體驗哀

教師：在我們的生活中，免不了會遇見各種各樣的煩惱，給我們帶來各種各樣的情緒，有時甚至會哭泣。

PPT 出示“哭泣”圖。

教師：請大家仔細觀察，他們現(xiàn)在的情緒怎么樣呢？

學生：傷心、難過、哀傷……

教師：通過觀察，你們能看見別人的情緒，能了解別人的情緒并說出來，真是了不起。這些傷心、難過、哀傷的情緒，我們可以用“哀”字表示，面對這樣的情緒，我們可以怎么辦？

學生1：大聲哭出來。

學生2：睡上一覺。

教師：都是很不錯的辦法，我今天也要教給大家一個小技巧，那就是表達的時候用“我很……，我希望……”這樣的句式。如一個人在家好孤單，我很沮喪，我希望我的好朋友能陪我一起玩。用“我很”說出自己的感受，用“希望”說出自己的想法與期待，明白了嗎？誰愿意試一試？

學生1：我很傷心，我希望下次考試能考好。

學生2：我很難過，我希望媽媽下班后陪我一起去鍛煉。

學生3：我很傷心，我希望通過努力，下次可以考好一點。

學生4：我很沮喪，我希望我的小狗能自己找回家。

教師：在課前我做了小調(diào)查，搜集了班里學生的煩心事，將大家的煩惱裝進了漂流瓶，現(xiàn)在用剛剛學習的句式一起來試試，我請一位同學抽取一張并讀出來。

學生1：我的媽媽經(jīng)常加班，晚上沒有時間陪我，我很傷心。

教師：這位同學當時心里是什么樣的情緒？

學生2：傷心、難過。

教師：面對這樣的煩惱，你知道該怎么表達嗎？我們現(xiàn)場表演一下吧。

師生現(xiàn)場進行角色扮演。

教師：當我們面對生活中的無奈、失望時會產(chǎn)生哀傷的情緒，如果能正確表達的話，壞情緒會轉(zhuǎn)化很多。所以學會表達也是一個非常重要的本領。

設計意圖：通過角色扮演、情景體驗、繪本閱讀、圖片觀察、唱歌謠等環(huán)節(jié)，帶領學生了解基礎情緒，并學會一些情緒轉(zhuǎn)化的方法。

三、鞏固拓展，實踐運用

教師：剛才我們認識了喜怒哀樂四種基礎的情緒，還有其他的嗎？請看動畫片。

播放視頻《新大頭兒子和小頭爸爸》中的大頭兒子打針的片段。

教師：大頭兒子怎么啦？

學生：害怕、緊張、恐懼。

教師：生活中有讓你害怕的事情嗎？

學生1：怕黑。

學生2：怕蛇。

教師：面對這樣的情緒，我們怎么幫助自己轉(zhuǎn)化情緒呢？

學生1：主動表達。

學生2：積極尋求幫助。

學生3：唱歌。

教師：在面對消極情緒時，大家想出那么多辦法，如果你是大頭兒子，你會怎么做呢？

學生進行角色扮演。

學生1：護士阿姨，我很害怕，我希望你能輕一點。

學生2：放心吧，我會輕一點的。

教師：你現(xiàn)在的感受如何？

學生1：平靜了許多，不再那么緊張了。

教師：我們今天認識了喜怒哀樂懼，這五種最基礎的情緒常常表現(xiàn)在我們的表情、動作、聲調(diào)及姿態(tài)上，從而構成一個獨一無二的自己，形成了多姿多彩的世界。

設計意圖：通過“懼”情緒的體驗，引領學生學會情緒轉(zhuǎn)化方法的遷移與運用。

四、我的情緒我選擇

教師：今天在課堂上，大家情緒怎么樣呢？請拿出畫筆，把自己現(xiàn)在的情緒畫出來吧！

學生畫情緒臉譜。

教師：情緒就像一個指揮家，它能指揮我們的心情，有時可能會很開心，有時可能會很傷心，有時可能會生氣，有時可能會煩惱，這些都是很正常的。我們可以通過一些方法，選擇我們的心情，大家分享一下尋找喜悅、快樂的方法吧。

學生1：深呼吸。

教師：發(fā)生什么事情的時候，你會用這個方法呢？

學生1：當我憤怒的時候。

學生2：唱歌。

教師：發(fā)生什么事情的時候，你會用這個方法呢？

學生2：當我一個人在家害怕的時候。

教師：保持喜悅和快樂情緒的方法有很多種哦，期待大家在生活中一一去發(fā)現(xiàn)。

【教學反思】

小學生認識情緒的水平較低，不善于認識自己和別人的情緒，因此，對學生進行基本情緒識別的訓練，讓他們學會轉(zhuǎn)化消極情緒的方法，顯得尤為重要。本節(jié)課秉持“以情感體驗為主的活動參與”的設計思想，通過游戲活動、角色扮演、頭腦風暴等教學環(huán)節(jié)，讓學生不斷體驗，增強對情緒的感受和自知，發(fā)現(xiàn)情緒的多樣性、多變性，初步學會轉(zhuǎn)化情緒的方法。如果能讓學生在“我很……我希望……”的句式上多做練習，效果會更好。

【點評】

《中小學心理健康教育指導綱要（2012 年修訂）》指出，中小學心理健康教育內(nèi)容的重點是認識自我、學會學習、人際交往、情緒調(diào)適及社會適應等，作為重要內(nèi)容的“情緒調(diào)適”在每個學段都有具體的教育要求。本節(jié)課結合小學二年級學生的身心特點做了很多有意義的設計和嘗試，對一線的課堂有指導作用，具體表現(xiàn)在：

課堂打開方式自然樸素、直入主題。用一個簡單的石頭剪刀布游戲?qū)?，既活躍了課堂氣氛、激發(fā)了學生的興趣，又巧妙地導入了課堂的第一個內(nèi)容——感受情緒，開頭簡單明了卻也匠心獨具。

課堂主體部分邏輯清晰、融合度高。聯(lián)系學生原有的生活經(jīng)驗，引導學生體驗情緒變化時的身體感受，從而深化對情緒的認識，鼓勵學生進行情緒表達，進而指導學生探究調(diào)適情緒的方法，并輔以相應的訓練，設計思路完整而清晰，巧妙突破重難點，課堂呈現(xiàn)一氣呵成。

課堂注重引導學生方法生成和能力遷移。調(diào)適情緒的方法有很多，課堂上選取了一些可操作的、有趣的方法讓學生反復訓練，并自然地引導學生在這個訓練過程中學會在不同情境中的遷移運用，讓學生不斷獲得新的高峰體驗。