王幸

李濟(jì)仁

李濟(jì)仁

皖南醫(yī)學(xué)院附屬弋磯山醫(yī)院主任醫(yī)師、終身教授，國醫(yī)大師。精擅內(nèi)、婦科疑難雜癥，尤擅痹病、痿病、腫瘤等頑疾治療，有《濟(jì)仁醫(yī)錄》等專著十余部，論文百余篇，并參編《內(nèi)經(jīng)》《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》等高等學(xué)校規(guī)劃教材。

門診時(shí)間：周四上午

李濟(jì)仁是我國首屆國醫(yī)大師，首批“全國500名老中醫(yī)”，首批國家名老中醫(yī)，學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人指導(dǎo)老師。李老自幼學(xué)醫(yī)，與愛人張舜華同為明代著名醫(yī)家“張一帖”傳承人?！皬堃惶彼兄频囊惶巹?，對(duì)于急病熱病，往往一帖就能見效。張氏醫(yī)學(xué)醫(yī)家，不僅醫(yī)術(shù)精湛，而且世代學(xué)醫(yī)，流傳至今已有400多年，張一帖內(nèi)科療法入選第三批國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。

除了精湛的醫(yī)師與高尚的醫(yī)德，李老也是一位中醫(yī)養(yǎng)生的踐行者。李老的人生堪稱曲折：40歲發(fā)現(xiàn)血脂高;50歲患上高血壓，血壓一度達(dá)到200/120毫米汞柱;60歲時(shí)血糖偏高……除此之外，煩勞的工作還讓李老患上了冠心病、嚴(yán)重頸椎病、類風(fēng)濕。70歲時(shí)，李老已是頭發(fā)全白，更是出現(xiàn)了心力衰竭，且無法接受支架手術(shù)。但是，已至鮐背之年的李老，展現(xiàn)在觀眾面前的卻是自如的談吐與矍鑠的精神。據(jù)李老與他的學(xué)術(shù)繼承人介紹，90歲的李老目前三高、血糖控制得很好，心臟功能良好，更是耳聰目明、滿口真牙，不僅如此，近幾年李老的頭上慢慢出現(xiàn)了黑發(fā)！除了規(guī)范治療與對(duì)疾病的管理，這一切更是與李老自創(chuàng)且堅(jiān)持了40年的養(yǎng)生大法密不可分。李老介紹，他的養(yǎng)生方法主要側(cè)重于調(diào)心腦與調(diào)脾腎兩個(gè)方面。

養(yǎng)生妙招之國醫(yī)大師經(jīng)驗(yàn)方

2005年的時(shí)候，李老急性心力衰竭發(fā)作，由于情況嚴(yán)重，無法安裝支架，除了在醫(yī)院接受規(guī)范治療外，李老更是給自己使用了一個(gè)經(jīng)驗(yàn)方——?dú)w芎參芪麥味方來治療，這一經(jīng)驗(yàn)方源于李老多年的臨床實(shí)踐，療效甚佳。

● 歸芎參芪麥味方

【方藥】當(dāng)歸、黃芪、五味子、紫丹參、潞黨參、川芎、麥冬。

【功效】方中當(dāng)歸為補(bǔ)血圣藥，有補(bǔ)血生血的功效;黃芪善于補(bǔ)氣，又兼有補(bǔ)血之功，可氣血雙補(bǔ);五味子為收斂藥，有收斂肺氣、滋養(yǎng)腎水的功效;紫丹參則可破宿血、生新血、調(diào)經(jīng)絡(luò)、除煩熱;黨參可補(bǔ)中益氣、健脾益肺;川芎則善于活血行氣、祛風(fēng)止痛;麥冬可以養(yǎng)陰生津、潤肺清心。

中醫(yī)認(rèn)為心腦相通，此方也可以用于腦中風(fēng)調(diào)理，如果您有需要，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，一人一方，開出具體克數(shù)。

養(yǎng)生妙招之動(dòng)動(dòng)手

國醫(yī)大師李濟(jì)仁第二個(gè)養(yǎng)生妙招是動(dòng)動(dòng)手，主要是在膻中穴處與頭面部施加手法刺激，來起到有針對(duì)性的養(yǎng)護(hù)心腦的作用。

● 動(dòng)作一：敲打膻中穴

【定位】膻中穴位于兩乳頭連線的中點(diǎn)，人體前正中線上。

【功效與主治】具有調(diào)氣、活血、調(diào)節(jié)神經(jīng)、消化系統(tǒng)等功能，刺激膻中穴對(duì)心肺有好處，還能促進(jìn)氣血的運(yùn)行。常用于治療胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心煩、呼吸困難、肥胖、消瘦、呃逆、咳嗽、氣喘、咯唾膿血以及產(chǎn)婦缺乳、乳腺炎、噎嗝等。

【方法】每天早、中、晚都用雙手捶打膻中穴，每次100下，打過以后先順時(shí)針按摩30下，逆時(shí)針按摩30下，然后從上往下按，順順氣。肺部不好的人也可以輕輕拍打一下肺部。

【動(dòng)作要點(diǎn)】雙手交叉，用魚際捶打，力度從輕到重慢慢過渡。

【注意】有支架患者不要捶胸，可以用中等力度按摩即可。

● 動(dòng)作二：頭面部操（李老自創(chuàng)）

【方法】

1.按摩兩額之動(dòng)脈

2.按摩兩頰之動(dòng)脈

3.按壓耳前之動(dòng)脈

4.按揉下眼眶和迎香穴

5.指尖敲擊頭頂、鳴天鼓

【功效】步驟1可以保護(hù)大腦，步驟2可以健齒護(hù)齦，步驟3可以保護(hù)耳朵、聽力，步驟4可以保護(hù)眼睛與視力，步驟5則可以促進(jìn)頭部氣血運(yùn)行、經(jīng)絡(luò)通暢。

【做法】以上動(dòng)作，每天早中晚各做一次，一次100下。

養(yǎng)生妙招之氣血雙補(bǔ)

李老病后，為了更好地調(diào)養(yǎng)身體，給自己開了一個(gè)氣血雙補(bǔ)的方子，每日服用。這個(gè)方子很簡(jiǎn)單，只有四味藥，調(diào)理氣血，寒溫并用，有助于調(diào)理“三高”，適合大多數(shù)中老年人以及患有慢性疲勞綜合征的人飲用。

● 氣血雙補(bǔ)方

【藥材】黃芪10～15克、西洋參10克、黃精3～5克、枸杞子6～10克。

【功效】黃芪補(bǔ)氣，具有雙向調(diào)節(jié)的作用;西洋參也是補(bǔ)氣的，有陰虛火旺的人、口苦口干的人吃點(diǎn)西洋參;枸杞子甘溫，添精補(bǔ)髓、明目祛風(fēng);黃精則善于養(yǎng)腎補(bǔ)血。諸藥同用，可以起到氣血雙補(bǔ)、調(diào)和營衛(wèi)、通經(jīng)活絡(luò)的功效。

【方法】以滾水泡制，蓋上杯蓋燜10分鐘，可喝一天。其中黃精、西洋參、枸杞子可以食用。

【注意】脾虛的人，有感冒、腹瀉、外感癥狀的人不能喝。

養(yǎng)生妙招之好心態(tài)

保持一個(gè)好心態(tài)也非常重要，李老在生活中經(jīng)常樂呵呵的，80多歲的時(shí)候，在家人的陪伴下去世界各地旅游，他告訴我們，心態(tài)好、身心愉悅，對(duì)三高控制也有好處。

脾腎是中醫(yī)臟腑理論中十分重要的兩個(gè)臟腑，其中脾為后天之本，主管人體對(duì)飲食水谷的運(yùn)化，更是與屬于六腑的胃相表里，共同主管人體飲食水谷、營養(yǎng)的受納、運(yùn)化、輸布，脾胃一升一降，是人體氣機(jī)升降的樞紐。而腎藏精，主生殖，是人體的先天之本，人的生長(zhǎng)、發(fā)育都受到腎氣的影響。人到老年，會(huì)出現(xiàn)生理性的腎氣虛衰，這也是中醫(yī)對(duì)人體衰老認(rèn)識(shí)的重要基礎(chǔ)。不難看出，養(yǎng)生重要的內(nèi)容便是把人體的“先天之本”“后天之本”養(yǎng)護(hù)好，如此便能身體健康、延年益壽了。

李老在50歲時(shí)，就患上了三高、心臟病和嚴(yán)重的五更瀉，身體狀況極為糟糕，而經(jīng)過自己40多年的治療調(diào)理，如今90歲高齡的身體狀況反而更勝當(dāng)年，面色紅潤、眼不花、手不抖、牙口還好，更在86歲高齡登上了西藏布達(dá)拉宮，87歲遠(yuǎn)赴南極、北極，實(shí)現(xiàn)自己周游世界的夢(mèng)想！近幾年，李老甚至開始白發(fā)轉(zhuǎn)黑，中醫(yī)認(rèn)為腎其華在發(fā)，頭發(fā)的狀況反映了腎的功能情況，發(fā)又為血之余，氣血狀況也決定著頭發(fā)的色澤、質(zhì)地，不難看出李老雖已90歲高齡，但仍舊腎氣充足，氣血旺盛，這與李老調(diào)護(hù)脾腎的養(yǎng)生方法有著密切的關(guān)系。

養(yǎng)生妙招之揉腹長(zhǎng)壽法

李老曾患有嚴(yán)重的五更瀉，中醫(yī)認(rèn)為五更瀉并非簡(jiǎn)單的腹瀉，而是由腎陽虧虛引起脾腎陽虛證，這也是易困擾很多老年人的一種病證。脾腎陽虛通常表現(xiàn)為膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋、色斑，食欲不振，易疲勞、乏力，視力、聽力衰減，頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落，等等。

為了解決脾腎陽虛的問題，李老堅(jiān)持使用一套點(diǎn)按結(jié)合的揉腹法，不僅擺脫了病痛，更讓自己身體狀態(tài)煥然一新。古代醫(yī)書記載“仙丹腹中藏，揉之壽命長(zhǎng)”，通過按摩揉搓，能調(diào)理腹中的氣血。這套揉腹法不僅受到各大醫(yī)家的推崇，李老至今也堅(jiān)持每天按揉。這套按摩方法，不僅能調(diào)理胃腸道，對(duì)五臟六腑都有好處。

【做法】首先按肚臍，盡量往下按;然后圍繞肚臍轉(zhuǎn)圈，順時(shí)針轉(zhuǎn)36下，逆時(shí)針再轉(zhuǎn)36下;接下來開始擴(kuò)大范圍，把整個(gè)腹部都按到。在按摩的時(shí)候，順便點(diǎn)按中脘、天樞、關(guān)元、命門這四個(gè)穴位，效果更好。

【定位與取穴】

中脘穴：胸骨下端，骨肉交界處，和肚臍連線的中點(diǎn)，肚臍向上四寸，是胃經(jīng)的募穴。

天樞穴：肚臍左右各旁開三寸（約四指寬），左右各一穴，是大腸經(jīng)的募穴。

關(guān)元穴：人體前正中線上，肚臍下三寸（約四指寬）。

命門穴：人體后正中線上，位于第二、三腰椎棘突間。取穴時(shí)找到肚臍眼正對(duì)的背部中心即為此穴?；蛘业谨那吧霞ㄑ澭鼛碌碾p胯骨最高點(diǎn)），此處橫平第4腰椎棘突，向上數(shù)至第2、3腰椎棘突之間即可。

養(yǎng)生妙招之食用“南方人參”

在李老的家鄉(xiāng)安徽一帶，經(jīng)常食用一種被稱為“南方人參”的食物，可以沖湯、烙餅，做法非常簡(jiǎn)單，由它制成的菜品經(jīng)常出現(xiàn)在李老家的餐桌上。

這個(gè)藥食同源的食物就是葛根?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，它可以解表散寒、活血化瘀，具有降血壓、降血脂、降血糖的功效，還能幫助治療冠心病和頸椎病，是物美價(jià)廉的好藥材。

使用葛根粉（可在正規(guī)市場(chǎng)或超市購買），用冷水化開，在做湯的時(shí)候放入即可?；蛘呙娣鄢浞只旌虾笕嘀泼鎴F(tuán)，做成烙餅食用。

李老出名的也是最受其他醫(yī)家推崇的，不僅是他的養(yǎng)生大法，更是李老繼承的“張一帖”治病思想和祖?zhèn)髅胤健?p>

“定潭向有車頭寺，半夜叫門一帖傳”，這是流傳在安徽歙縣定潭村的一句俗語。在定潭當(dāng)?shù)?，凡是半夜聽到敲門的響動(dòng)，一定是有人出現(xiàn)了急癥，半夜提著燈籠去張家敲門看病。張氏醫(yī)家所研制流傳的祖?zhèn)髅胤?，治病救人往往有奇效?！皬堃惶毖兄频姆剿?，由張氏后人世代相傳，中華人民共和國成立后，這帖藥劑也由李濟(jì)仁和愛人張舜華無償捐獻(xiàn)給國家，此方至今仍為國家保密配方。它可以疏風(fēng)寒、理脾胃、通經(jīng)絡(luò)、和氣血，適合風(fēng)寒、心腦血管病、風(fēng)濕病和脾胃病的患者服用。因?yàn)槭菄冶Ｃ芘浞?，今天也不能直接把方子給到大家，但李老給我們介紹了其中幾味，代表“張一帖”傳承思想的藥材。

● “張一帖”保密配方

【藥材】陳皮、砂仁、木香、莪術(shù)、炒白術(shù)、大腹皮、枳殼等12味保密藥。

【功效】陳皮理氣和中;砂仁性溫，養(yǎng)胃進(jìn)食;木香理氣，不但有甜味，還可以有飽腹感;炒白術(shù)健脾和胃;大腹皮理氣和中;枳殼止瀉、利胸膈，可以疏風(fēng)寒、理脾胃、通經(jīng)絡(luò)、和氣血。