亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        春季養(yǎng)肝錦囊

        2019-01-13 05:20:37
        中老年保健 2019年5期
        關(guān)鍵詞:吐故納新養(yǎng)肝血流量

        春天在五行中屬木,而人體的五臟之中肝也屬木,因此春季是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時節(jié)。

        多飲水多喝水可以補充體液、增強血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝;還有助于消化吸收和排毒,減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

        飲食平衡中醫(yī)認(rèn)為春季肝氣旺之時,宜適當(dāng)食用辛溫升散的食物,少食酸性食物,否則會肝病傳脾,傷脾胃。此時可以多選些味甘的食物,如山藥、紅棗、桂圓、木耳、扁豆、南瓜、菠菜等。

        保持心情舒暢肝喜疏惡郁,生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯不暢而成疾。俗話說:“萬病氣上來?!庇龅讲煌纯斓氖驴蓢L試“噓肝法”,即面對青綠色的樹木,口發(fā)“噓”的聲音,緩緩地、深深地吐出一口氣,一直到心情好轉(zhuǎn)為止。

        保持充足的睡眠建議23點前入睡為佳。中醫(yī)的子午流注中講:“肝膽在23時至3時最興盛。”人動則血行諸經(jīng),人臥則血歸于肝。實驗證明,臥床休息時的肝血流量比站立的時候要多出40%,肝臟血流量多了給肝臟帶來營養(yǎng),并及時帶走廢物和有毒物質(zhì)。

        適當(dāng)運動能使人體氣血通暢,促進(jìn)吐故納新,強身健體,又可怡情養(yǎng)肝,達(dá)到護(hù)肝保健目的??梢蚤_展適當(dāng)時令的戶外活動,如散步、踏青、打球、打太極拳等。肝氣血順暢,身體必然強健。平時可經(jīng)常寬松衣帶,披散頭發(fā),這樣形體得以舒展,氣血不致淤積。

        猜你喜歡
        吐故納新養(yǎng)肝血流量
        養(yǎng)肝就是排毒
        阻力遞增踏車對年輕健康男性相關(guān)呼吸、運動肌肉血流量的影響
        地五養(yǎng)肝膠囊對二乙基亞硝胺誘導(dǎo)斑馬魚肝損傷的保護(hù)作用
        中成藥(2018年7期)2018-08-04 06:03:58
        地五養(yǎng)肝膠囊HPLC指紋圖譜建立及7種成分測定
        中成藥(2018年5期)2018-06-06 03:12:18
        春季養(yǎng)肝好時節(jié)
        海峽姐妹(2018年4期)2018-05-19 02:12:59
        在黑陶之鄉(xiāng)吐故納新
        陶山(2017年3期)2017-01-28 03:05:20
        試論“新舊戲劇論爭”對傳統(tǒng)戲曲的否定
        戲劇之家(2016年20期)2016-11-09 21:46:30
        新教育形勢下中學(xué)歷史教學(xué)需吐故納新
        奇異值分解法用于MR灌注成像腦血流量估計的仿真研究
        奶山羊乳腺血流量檢測的研究
        人人看人人做人人爱精品| 亚洲色偷偷综合亚洲avyp| 欧美人妻少妇精品久久黑人| 四虎成人精品无码永久在线| 1234.com麻豆性爰爱影| 高清国产亚洲精品自在久久| 国产精品无码dvd在线观看| 久久棈精品久久久久久噜噜| 99久久综合狠狠综合久久一区| 精品国产一区二区三区av新片| 国产精品久久精品第一页| 女人扒开下面无遮挡| 国产品精品久久久久中文| av在线一区二区精品| 欧美丰满熟妇bbb久久久| 中文字幕 人妻熟女| 精品一区二区三区中文字幕在线| 日本免费一区二区在线视频播放| 国产乱了真实在线观看| 国产精品18禁久久久久久久久| 中文字幕一区二区三在线| 欲女在线一区二区三区| 柠檬福利第一导航在线| 无码不卡一区二区三区在线观看| 亚洲天堂av在线观看免费| 日日摸日日碰人妻无码| 日本在线观看| 中国老太老肥熟女视频| 人成在线免费视频网站| 午夜性无码专区| 亚洲欧美日韩精品中文乱码| 国产自拍精品视频免费| 国产精品福利高清在线| 久久久无码精品亚洲日韩按摩| 亚洲国产精品线路久久| 99久久精品国产一区色| 精品午夜福利在线观看| 欧美性videos高清精品| 久久久9色精品国产一区二区三区| 视频在线观看国产自拍| 亚洲v欧美v国产v在线观看|