張濤

(南陽幼兒師范學(xué)校，河南 鄧州 474150)

職業(yè)倦怠一詞，用以描述個(gè)人與所從事的職業(yè)之間的非正常狀態(tài)。1975年，美國(guó)心理學(xué)家魯?shù)遣袷状螌⑺\(yùn)用在心理健康領(lǐng)域，用于特指那些助人行業(yè)(如教師)的從業(yè)人員無法應(yīng)付外界超出個(gè)人能量和資源的要求，從而產(chǎn)生心理、心智、情緒、情感、行為等方面的身心耗竭狀態(tài)。很顯然，體育教師職業(yè)倦怠是教師因不能有效應(yīng)對(duì)工作壓力而產(chǎn)生的心理疲憊感和消極失敗感，是伴隨著長(zhǎng)期的高度壓力體驗(yàn)而產(chǎn)生的情感態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。中職體育教師職業(yè)倦怠表現(xiàn)為對(duì)體育教學(xué)無成就感，感覺無力應(yīng)付工作;情緒波動(dòng)大;認(rèn)為體育工作無意義、無價(jià)值，缺乏目標(biāo)感。

一、中職教師職業(yè)倦怠的成因

(一)學(xué)校因素

體育場(chǎng)地設(shè)施不完善。由于國(guó)家政策調(diào)整，中職學(xué)校數(shù)量銳減，生源數(shù)量減少，中職學(xué)校自力更生，在體育場(chǎng)地設(shè)施方面投入較少，許多學(xué)校僅僅只有幾個(gè)籃球場(chǎng)或排球場(chǎng)，嚴(yán)重限制了體育教師的發(fā)揮。場(chǎng)地設(shè)施和器材的不完善，造成了中職體育教師無用武之地，挫傷了體育教師積極性。中職學(xué)生厭學(xué)。中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生，是在初中畢業(yè)分流時(shí)被分流的群體，他們這一特殊群體有鮮明的特點(diǎn)：學(xué)習(xí)基礎(chǔ)普遍較差，有相當(dāng)一部分學(xué)生的認(rèn)知能力停留在小學(xué)或者初中水平，他們幾乎沒有在學(xué)習(xí)中獲得什么樂趣，更談不上成就感、成功感，自卑心理嚴(yán)重，造成學(xué)生厭學(xué)。給學(xué)校及體育教師在教學(xué)工作上帶來極大難度。工作量多，壓力大。中職學(xué)校體育教師與學(xué)生配備比例很低，加上學(xué)校進(jìn)人機(jī)制，造成中職體育教師工作量多，壓力大，強(qiáng)度高。學(xué)生男女混合上課，人數(shù)眾多，體育教師數(shù)量少，課程數(shù)多，這些因素導(dǎo)致體育教師身心疲憊，時(shí)間長(zhǎng)了產(chǎn)生倦怠感。

(二)社會(huì)環(huán)境

一是中等職業(yè)學(xué)校一直被認(rèn)為是“三流學(xué)?！薄ⅰ半s牌軍”，在家長(zhǎng)和社會(huì)各界的眼中地位很低，職業(yè)學(xué)校的教師都被認(rèn)為是普通高中不要的二、三流教師。社會(huì)偏見、理想與現(xiàn)實(shí)的巨大反差挫傷了中職教師，特別是一些年輕教師的工作熱情，使有些中職教師認(rèn)為投入再大的也不會(huì)被社會(huì)認(rèn)可而心生倦怠。二是中職教師感到工作不被理解、不被重視，工作成績(jī)不被肯定。如普通高中每年考取的大學(xué)生看得見、摸得著，政府又是表揚(yáng)又是獎(jiǎng)勵(lì)，而中職培養(yǎng)出的實(shí)用性人才不易被社會(huì)所認(rèn)可。三是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)把中職當(dāng)成賺錢的機(jī)構(gòu)，有的地方規(guī)定職業(yè)學(xué)校每年要向地方財(cái)政上交部分所得收入，而經(jīng)濟(jì)落后地區(qū)又想甩包袱，有的甚至借改革之名將職業(yè)學(xué)校推向市場(chǎng)，這樣學(xué)校一旦招不到學(xué)生，將面臨倒閉，其直接后果就是教師面臨下崗的命運(yùn)，給教師造成了很大的生存壓力。

(三)個(gè)人方面

在同樣的壓力和環(huán)境下，并非所有的中職教師都會(huì)出現(xiàn)職業(yè)倦怠，這與每個(gè)人的素質(zhì)、認(rèn)識(shí)、性格特點(diǎn)等個(gè)人因素相關(guān)。應(yīng)該看到，有些中職教師對(duì)自己的工作缺乏正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己面臨的困境缺少必要的心理準(zhǔn)備，特別是教學(xué)中缺乏創(chuàng)新與風(fēng)格，使本應(yīng)生動(dòng)活潑的課堂死氣沉沉。另外，不能客觀地認(rèn)識(shí)自我和現(xiàn)實(shí)，目標(biāo)不切實(shí)際，理想和現(xiàn)實(shí)差距太大的教師，或有過于強(qiáng)烈的自我實(shí)現(xiàn)和自尊需要的教師，更容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。而有些中職教師在高級(jí)職稱評(píng)到后，心中產(chǎn)生“革命到頭”的想法并在實(shí)際工作中安于現(xiàn)狀、得過且過，這也是教師因在主觀上缺乏與時(shí)俱進(jìn)精神而導(dǎo)致倦怠的重要因素之一。

二、中職體育教師職業(yè)倦怠的對(duì)策

(一)認(rèn)清現(xiàn)狀，引起重視，合理管理

中職學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)正確重視體育教育，要把體育教育作為一項(xiàng)重點(diǎn)工作來抓，營(yíng)造人人重視體育的氛圍。充分認(rèn)識(shí)學(xué)生的身體狀況，重新調(diào)整體育教學(xué)在學(xué)校培養(yǎng)目標(biāo)中的地位和作用，健全管理制度，加大學(xué)校體育教育的投入不斷完善體育教學(xué)設(shè)施，充分發(fā)揮其實(shí)用性，給學(xué)生創(chuàng)造良好的體育活動(dòng)空間來增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)和行為。重視體育教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象，積極開設(shè)一些有關(guān)于教師面臨壓力時(shí)應(yīng)對(duì)課程培訓(xùn)，如教師心理輔導(dǎo)，教師減壓講座，使教師做好抗壓的預(yù)防和準(zhǔn)備工作。

(二)關(guān)注中職體育教師的需求

關(guān)注體育教師的需求，是避免和緩解體育教師職業(yè)倦怠的重要舉措。根據(jù)佛羅穆德期望理論，激勵(lì)水平的高低，取決于達(dá)到目標(biāo)的概率和人們對(duì)目標(biāo)的重視程度和評(píng)價(jià)的高低。中職學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要經(jīng)常關(guān)心體貼體育教師的需求，給予必須是其需要的，才能減少期望與實(shí)際的差距，才能對(duì)體育教師產(chǎn)生正面的心理影響從而獲得良好的工作效果。如創(chuàng)造一個(gè)公平、公正、和諧、舒適的教育環(huán)境，合理科學(xué)安排體育教師的工作量，幫助體育教師解決好勞逸結(jié)合的問題，使他們身心得到健康，調(diào)動(dòng)體育教師的積極性。

(三)體育教師要加強(qiáng)自身素質(zhì)

體育教師要不斷努力學(xué)習(xí)最新的教育理論，掌握好相關(guān)的知識(shí)，能用新的理念、觀點(diǎn)指導(dǎo)自己的工作和學(xué)習(xí)。不斷提高鉆研能力、語言表達(dá)能力，課堂組織能力等，使自己能夠在學(xué)生調(diào)節(jié)參差不齊的情況下，采用不同的教學(xué)方法，讓學(xué)生喜歡體育課，在課上能感受體育獨(dú)特精神和魅力，使體育運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生的一種生活習(xí)慣和方式。

(四)熱愛體育教育工作，熱愛學(xué)生

教育是愛的事業(yè)，沒有愛就沒有教育。既然我們選擇了教育事業(yè)，就選擇了清貧;既然我們選擇了體育教師這一職業(yè)，就應(yīng)無怨無悔。俯下身去全身心的投入到體育教育工作中去，努力鉆研業(yè)務(wù)，精通本學(xué)科基本理論和專業(yè)技能，多了解相關(guān)學(xué)科的知識(shí)和當(dāng)今世界體育發(fā)展動(dòng)態(tài)并使之在教學(xué)工作中得以融會(huì)貫通，在充實(shí)的工作中獲得快樂。熱愛教育事業(yè)還表現(xiàn)在熱愛學(xué)生，熱愛學(xué)生是教師搞好教學(xué)工作的前提和基礎(chǔ)。教師要善于捕捉他們身上的閃光點(diǎn)，利用體育課近距離接觸學(xué)生的優(yōu)勢(shì)，正確引導(dǎo)。此時(shí)的體育教師不僅僅是傳授運(yùn)動(dòng)技能的教員，還要是心理咨詢師、學(xué)生的知己和朋友，對(duì)學(xué)生真心地傾注最大的熱情，不拋棄、不放棄。深入了解學(xué)生，理解學(xué)生，耐心對(duì)待學(xué)生，在教學(xué)工作中用美好的言行、得體的方式、嫻熟的技能，就能贏得學(xué)生的尊重和信賴，使教與學(xué)形成雙贏。

(五)積極進(jìn)行情緒調(diào)適

當(dāng)不良情緒產(chǎn)生以后，我們可以通過合理宣泄、轉(zhuǎn)移注意力、自嘲幽默、自我安慰等方法調(diào)適自己的情緒。如可以向朋友或周圍的人傾訴，這樣既可以表達(dá)自己的不滿和委屈，又可從外界得到幫助；也可有意轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來分散注意力，可使不良的情緒得到緩解，如打球、跑步會(huì)使你很快變得無憂無慮，看電影、聽音樂、散步、寫作等會(huì)使緊張的情緒松弛下來。

體育教師的職業(yè)倦怠心理，對(duì)社會(huì)、學(xué)校、個(gè)人都有不同程度的影響。作為中職體育教師，應(yīng)清醒認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠的產(chǎn)生原因，主動(dòng)挖掘自身優(yōu)勢(shì)，克服職業(yè)倦怠，保持對(duì)工作、對(duì)生活的積極心態(tài)，始終堅(jiān)持用健全的人格和健康的心理去影響和教育學(xué)生，這需要大家共同的努力。