田雨鑫

（西南大學(xué)體育學(xué)院2018級運動訓(xùn)練系05班，重慶 404100）

近年來，隨著我國社會的不斷進步、經(jīng)濟的不斷繁榮，青少年游泳運動發(fā)展迅速，我國對游泳人才的需求也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，從而使很多青少年開始接受的專業(yè)的游泳教學(xué)與訓(xùn)練，因此，應(yīng)在游泳教學(xué)與訓(xùn)練中為青少年創(chuàng)造良好的環(huán)境，激發(fā)青少年的興趣與積極性，從而真正發(fā)揮出游泳教學(xué)與訓(xùn)練的作用，促進我國青少年的全面發(fā)展，并為國家輸送更多的游泳專業(yè)人才。

一、青少年游泳教學(xué)和訓(xùn)練中注意的問題

一方面，青少年在游泳基礎(chǔ)上呈現(xiàn)出了極大的差異。受青少年成長環(huán)境、智力、天賦等多方面因素的影響，在游泳訓(xùn)練中對所學(xué)內(nèi)容的接受程度不同，所以，在教學(xué)與訓(xùn)練過程中應(yīng)考慮學(xué)生之間存在的差異，提升教學(xué)的針對性，以便促進每個青少年的進步與成長，而不是以統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)要求青少年，影響其自信心[1]。

另一方面，很多青少年在接受游泳訓(xùn)練前都是通過網(wǎng)絡(luò)、電視等媒介了解游泳，但是每個人對游泳的理解都不同，而且身體素質(zhì)、心理素質(zhì)不同的青少年其在訓(xùn)練中的需求不同，如果教練缺少與青少年的溝通，很難了解到青少年真正所需要的訓(xùn)練內(nèi)容，導(dǎo)致青少年在訓(xùn)練中遇到的問題無法得到解決，從而影響青少年的積極性。

第三、青少年在生長發(fā)育過程中，總是對各種事物充滿著好奇，特別是對水更有著天然的親和力，水的誘惑力會讓青少年忘記各種教學(xué)訓(xùn)練紀(jì)律的規(guī)定和約束，甚至忘記對水的恐懼，當(dāng)一看到泳池，就會無序的涌進泳池。同時，泳池由于受到光線不同角度的照射，在水中發(fā)生折射導(dǎo)致泳池的深淺與實際有誤。顯然各種不利因素的共同作用，會造成整個教學(xué)工作混亂和多種不安全現(xiàn)象的發(fā)生。

二、青少年游泳教學(xué)和訓(xùn)練對策

（一）教學(xué)與訓(xùn)練中給予青少年中肯的鼓勵

教育與訓(xùn)練中應(yīng)從青少年能力提升與綜合素質(zhì)提升的需要出發(fā)，制定教學(xué)策略與訓(xùn)練計劃，以便適應(yīng)青少年的發(fā)展思維，對其提供有益的指導(dǎo)。但教練需要認(rèn)識到的是只有激發(fā)學(xué)生對游泳的興趣，才能讓其產(chǎn)生主觀學(xué)習(xí)動機，因此，不僅要為其游泳訓(xùn)練與學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的環(huán)境，也要關(guān)注青少年的內(nèi)心與情緒變化，通過對青少年的中肯評價與鼓勵，讓青少年對自己有客觀的認(rèn)識，并能夠基于對自己的客觀認(rèn)識樹立努力方向，從而在逐步的訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的能力與素質(zhì)[2]。這與傳統(tǒng)教練一味的批評或強制性要求相比，青少年更易接受教練提出的中肯建議，從而調(diào)整學(xué)習(xí)方法，積極與教練配合，在感受自己進步的同時，獲取成就感。

（二）提升教學(xué)直觀性，加強青少年對動作技巧的掌握

青少年之間雖然年齡相差無幾，但是由于成長環(huán)境不同、能力不同對所學(xué)知識的理解也存在很大的差異；再加上青少年的各項能力仍然處于發(fā)展中，很多抽象的游泳理論知識并不容易理解。因此，直觀的教學(xué)能夠讓學(xué)生感受到游泳動作技巧、戰(zhàn)術(shù)在具體實踐中的形式，從而便于理解與掌握。同時，教練也應(yīng)認(rèn)識到，青少年在當(dāng)前的發(fā)展階段耐性較差，但其有著超高的模仿能力，尤其是對具象動作的模仿。所以，在游泳教學(xué)與訓(xùn)練過程中，在對理論知識內(nèi)容講解過程中，教練可以通過創(chuàng)設(shè)直觀的情境，通過微課、多媒體視頻等方式，先讓青少年基于自己所掌握知識，對新知內(nèi)容展開理解與分析，并通過畫面模仿動作，可以在課下練習(xí)時對將要學(xué)習(xí)知識內(nèi)容進行實踐，從而在課堂上學(xué)習(xí)時學(xué)生可以直接根據(jù)自己的理解向教師反饋問題與困惑，教師有針對性的為學(xué)生提供指導(dǎo)，并引導(dǎo)學(xué)生展開正確實踐，更容易照顧到所有青少年，并讓教練掌握所有人的情況，是一種基于有效溝通的高效教學(xué)方法。

（三）重視與家長的溝通

在游泳教學(xué)與訓(xùn)練過程中家長起著關(guān)鍵的作用，游泳學(xué)習(xí)是一項“持久戰(zhàn)”無論家長最初選擇讓青少年學(xué)習(xí)游泳是出于強身健體還是培養(yǎng)興趣愛好等目的，一旦學(xué)習(xí)游泳后，就需要投入大量的時間在學(xué)習(xí)與訓(xùn)練上，為了保障青少年能夠不斷提升對游泳的興趣，并實現(xiàn)游泳訓(xùn)練過程的安全，家長應(yīng)始終關(guān)注青少年的狀態(tài)，并與青少年展開深入的溝通。例如，在學(xué)習(xí)游泳之初，由于游泳對身體協(xié)調(diào)性有著較高的要求，青少年在學(xué)習(xí)之初很難靈活的協(xié)調(diào)身體運動，從而容易出現(xiàn)情緒波動，導(dǎo)致焦躁等情緒始終影響著青少年的自信心，面對這樣的情況，家長應(yīng)及時給予指導(dǎo)，通過溝通鼓勵青少年，給予其力量，堅定信心，不斷克服困難，明確自身的責(zé)任感，從而找到努力的方向[3]。另外，當(dāng)經(jīng)過了一段的學(xué)習(xí)后，家長可以帶領(lǐng)青少年參加符合其年齡與能力的游泳比賽，通過比賽讓青少年感受到游泳帶來了成就感與樂趣。

（四）游泳訓(xùn)練中青少年的教學(xué)安全倍受學(xué)員家長的高度關(guān)注。作為教練員在制定每一堂訓(xùn)練課的計劃中，要把學(xué)員的訓(xùn)練安全放在第一位，要將安全的措施貫穿始終，要制定嚴(yán)格的紀(jì)律制度，要明確的告知所有學(xué)員，泳池的實際深度與所看到的深度有誤，不能盲目下水，必須在教練員的指導(dǎo)下，才能夠安全下水。堅決杜絕各種不安全現(xiàn)象的發(fā)生，在保證安全的基礎(chǔ)上，努力實現(xiàn)每一次訓(xùn)練課的任務(wù)和目標(biāo)。

結(jié)束語：

綜上所述，游泳運動是強化青少年身體素質(zhì)、能力素質(zhì)的一項健康運動，在確保隊員安全和實現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)的前提下，通過游泳教學(xué)與訓(xùn)練能夠讓學(xué)生的體能得到進步，并且不斷發(fā)展其心理素質(zhì)，實現(xiàn)青少年的身心健康發(fā)展。因此，作為游泳教學(xué)與訓(xùn)練的從業(yè)人員，應(yīng)從青少年的年齡、認(rèn)知規(guī)律、能力水平等方面提升教學(xué)與訓(xùn)練的直觀性、針對性，有效的激發(fā)青少年的游泳興趣，并積極促進家長發(fā)揮作用，幫助青少年樹立堅持游泳的信心，從而提升教學(xué)效果，以便為我國輸送更多優(yōu)秀的游泳人才。