蔣劉偉

（河北省灤州市第二中學(xué) 河北 灤州 063700）

高中體育課的開展，受到環(huán)境、教師、學(xué)生等綜合因素的制約，教學(xué)中還存在一些困難和問題。要解決這些問題，高中體育教師首先要給學(xué)生樹立“健康第一”的理念。只有認真上好體育課，積極參加體育鍛煉，才能有好的身體，才能為順利完成高中學(xué)業(yè)打好基礎(chǔ)。

1 強化 “健康第一 鍛煉為主”的觀念

高中生的繁重課業(yè)負擔，直接影響了他們對體育鍛煉的重視程度。高中時間緊，學(xué)習(xí)任務(wù)重，學(xué)生總想把時間都用在文化課學(xué)習(xí)上，從而對體育課就比較吝嗇。這直接導(dǎo)致的現(xiàn)實情況是學(xué)生由于缺乏主動鍛煉，身體素質(zhì)不如從前。體育教師要與班主任、學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)積極配合，倡導(dǎo)體育鍛煉的重要性，讓學(xué)生從內(nèi)心真正重視體育鍛煉，積極配合教學(xué)活動的安排，并主動參與體育活動，對體育課的教學(xué)要求認真遵守。

2 指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)鍛煉

要想發(fā)揮體育鍛煉強身健體的作用，其前提是要有科學(xué)的鍛煉方法作指導(dǎo)，體育教師要對進行體育課的一些要求做明確說明，比如著裝的問題、對鞋子的要求，都要非常明確。為了避免意外傷害的發(fā)生，更不能戴首飾、攜帶小刀等銳利的器物上體育課。對身體不適的學(xué)生，教師每節(jié)課前先統(tǒng)計人數(shù)，再酌情安排輕微的活動，比如隊列練習(xí)等。同時，對于體育課的安全須知，一定要傳達到每個學(xué)生，要求牢記并嚴格遵守。針對某個項目的講解，關(guān)鍵的技術(shù)性知識與技巧，要求所有學(xué)生認真學(xué)習(xí)掌握，為強化身體素質(zhì)打好基礎(chǔ)。

體育課的時間安排一般在上午的第四節(jié)課或下午的第一節(jié)課，這個時間臨近午飯或者午飯之后，對于上午第四節(jié)課，學(xué)生一般饑餓感很強烈，身體內(nèi)血糖指數(shù)偏低，部分學(xué)生身體不適情況比較明顯。他們?nèi)绻M行一些稍微劇烈的體育活動，可能引起眩暈、眼睛模糊、身體無力等問題，甚至摔倒。針對這種情況，教師要提醒學(xué)生注意飲食問題，早飯一定吃好，對體育課做好充足的準備。而對于下午第一節(jié)課，體育教師要提醒學(xué)生午飯不能吃得太飽，否則，影響體育活動的開展，要囑咐學(xué)生一定要做好安排。

3 創(chuàng)設(shè)有趣的教學(xué)情境 增加鍛煉興趣

體育活動一般在室外操場進行，對于室外活動，學(xué)生一般是很有興趣的。但如果教學(xué)活動總是重復(fù)、單調(diào)的項目，學(xué)生慢慢的就失去了對體育課的興趣。針對這種情況，教師要巧妙設(shè)計教學(xué)的模式，例如，把單純的圍著操場跑圈，設(shè)計成游戲或者分組競賽的方式，學(xué)生就非常喜歡。

每一節(jié)體育課，教師不能只滿足于教學(xué)任務(wù)的完成，而是要把重點放在“怎么上好一節(jié)課”上。對現(xiàn)有的教學(xué)資源要充分合理的利用，不斷學(xué)習(xí)、堅持探索創(chuàng)新，發(fā)現(xiàn)好的教學(xué)思路時，要勇于在教學(xué)實踐中嘗試。