摘要：本文通過(guò)作者近幾年與心理困惑學(xué)生談心談話(huà)及在學(xué)院學(xué)生中進(jìn)行調(diào)查研究，主要研究對(duì)象為沈陽(yáng)建筑大學(xué)建筑與規(guī)劃學(xué)院本科生。 記錄談話(huà)心里困惑學(xué)生20人，采取紙質(zhì)問(wèn)卷及QQ、微信等網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷共計(jì)500份。調(diào)查結(jié)果顯示：僅有總?cè)藬?shù)五分之二的同學(xué)對(duì)目前的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)滿(mǎn)意，五分之三的同學(xué)學(xué)習(xí)及生活存在焦慮心理。有10%的同學(xué)甚至出現(xiàn)抑郁情緒；另外在調(diào)查及談話(huà)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)五名同學(xué)已經(jīng)患有輕度及重度抑郁癥。出現(xiàn)心理焦慮的主要因素是建筑類(lèi)專(zhuān)業(yè)課業(yè)壓力大、與他人人際交往難度大、家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)嚴(yán)重。 但是在這些心里焦慮同學(xué)中，只有10%的學(xué)生進(jìn)行過(guò)專(zhuān)業(yè)心理輔導(dǎo)，其他同學(xué)只是獨(dú)自承受壓力，解決自身心理問(wèn)題途徑有限，本文希望針對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題，提出有效的解決對(duì)策。

關(guān)鍵詞：建筑；大學(xué)生；心理健康；對(duì)策研究

一、研究背景

近年來(lái)，國(guó)家對(duì)大學(xué)生思想政治教育愈發(fā)重視，隨著微信微博等新媒體的興起，大學(xué)生的政治思想傳播媒介更加多樣，雜亂的信息快速進(jìn)入學(xué)生生活學(xué)習(xí)狀態(tài)中，進(jìn)而影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)生活情緒。沈陽(yáng)建筑大學(xué)建筑學(xué)院學(xué)生課業(yè)繁重，專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)要求較高，近年來(lái)建筑學(xué)院具有焦慮心理的學(xué)生逐年上升，研究其困惑原因，并提出解決辦法，具有很強(qiáng)的實(shí)際意義。

二、大學(xué)生心理感受分析

1、大學(xué)生心理感受調(diào)查

學(xué)生心理感受是學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活環(huán)境中心理所處情緒及心理動(dòng)態(tài)，在學(xué)生心理狀況分析中作為重要尺度。 在最近的問(wèn)卷調(diào)查顯示，20 %學(xué)生對(duì)目前所處的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境感到舒適，16%學(xué)生對(duì)現(xiàn)狀感覺(jué)可以，32%學(xué)生感覺(jué)學(xué)習(xí)、生活環(huán)境很緊張；而對(duì)所處環(huán)境感到焦慮的學(xué)生30%，另外還有2%的學(xué)生存在心理抑郁問(wèn)題。

2、大學(xué)生心理焦慮成因

通過(guò)近年來(lái)科技飛速發(fā)展，大學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、生活條件、理想信念、溝通表達(dá)方式、人際交往能力都和之前有了較大差異，同理，大學(xué)生的心態(tài)也隨之發(fā)生較大變化；建筑學(xué)科對(duì)學(xué)生課業(yè)要求也越來(lái)越高，為了完成高質(zhì)量的作業(yè)，學(xué)生熬夜畫(huà)圖的幾率也大大增加，畫(huà)完圖對(duì)于成績(jī)期望值也過(guò)高，這些都導(dǎo)致了學(xué)生心理焦慮的比例大幅增大。調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生造成心理焦慮的主要成因由主到次依次是：建筑學(xué)科課業(yè)難度大、不與外界交流、家庭條件貧困。所以，在了解學(xué)生心理狀況中，必須留意學(xué)業(yè)困難同學(xué)、對(duì)于學(xué)校環(huán)境周?chē)鷮W(xué)生極度不適應(yīng)、經(jīng)濟(jì)壓力較大、最近遭受重大挫折同學(xué)，如留級(jí)隨下一年級(jí)學(xué)習(xí)同學(xué)。

3、心理困擾持續(xù)時(shí)間

判斷學(xué)生的心理是否存在問(wèn)題，以及問(wèn)題是否嚴(yán)重，很大的一個(gè)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)就是其本人這種焦慮心態(tài)持續(xù)多久。 作者通過(guò)這幾年工作接觸的學(xué)生及調(diào)查問(wèn)卷得到的數(shù)據(jù)：52%的學(xué)生這種不良情緒持續(xù)時(shí)間在三天之內(nèi)；28%的學(xué)生感覺(jué)焦慮在七天左右；4%的學(xué)生焦慮情緒會(huì)持續(xù)一個(gè)月；7%的學(xué)生甚至回答到六-九個(gè)月；只有9%的同學(xué)感覺(jué)完全沒(méi)有心理焦慮。 經(jīng)研究表明，在焦慮情緒持續(xù)時(shí)間不超過(guò)一周的，對(duì)心理健康不造成傷害。 另外，心理焦慮同學(xué)時(shí)間超過(guò)三個(gè)月，就會(huì)對(duì)正常的學(xué)習(xí)、工作受到影響，需要找到傾訴對(duì)象，排解出心中的苦悶情緒；對(duì)心理焦慮情緒持續(xù)超過(guò)六個(gè)月的同學(xué)，就不能夠靠自己的努力去排解出情緒，對(duì)正常生活造成很大的影響。這些學(xué)生是老師及學(xué)校心理危機(jī)干預(yù)重點(diǎn)排查和關(guān)注的對(duì)象。

三、學(xué)生心理焦慮對(duì)策研究

1、學(xué)生心理健康現(xiàn)狀方面

作為高等教育的受教者及參與者，大部分同學(xué)對(duì)于加入大學(xué)生活充滿(mǎn)著期待和向往，也對(duì)學(xué)校提供的各項(xiàng)教育及活動(dòng)感覺(jué)滿(mǎn)意，每個(gè)人都希望能夠完美的完成大學(xué)生涯。需要排除建筑類(lèi)高校學(xué)生心理焦慮問(wèn)題主要對(duì)策是將心理健康教育這門(mén)課提高認(rèn)識(shí)，理論結(jié)合實(shí)際；讓新學(xué)生進(jìn)入校園快速熟悉周?chē)h(huán)境及同學(xué)，快速建立人際交往，著重關(guān)心生活困難同學(xué)的問(wèn)題，積極幫助解決。絕大多數(shù)同學(xué)心理焦慮持續(xù)時(shí)間都在七天之內(nèi)，整體的心理狀況良好。小部分的大學(xué)生心理焦慮時(shí)間超過(guò)半年，這些同學(xué)是學(xué)校管理者心理危機(jī)干預(yù)重點(diǎn)排查和關(guān)注的對(duì)象。 建筑專(zhuān)業(yè)的很多同學(xué)壓力一直存在，或大或小因此應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣，抓緊時(shí)間，少熬夜，多倡導(dǎo)同學(xué)們參加文娛活動(dòng)，放松身心，從而舒緩心理焦慮情緒。

2.學(xué)生的心理焦慮需求方面

關(guān)于專(zhuān)業(yè)的心理輔導(dǎo)，大多數(shù)同學(xué)感覺(jué)有效，但很多學(xué)生感覺(jué)這起不到?jīng)Q定性作用；少部分同學(xué)對(duì)于心理輔導(dǎo)作用不確定，極少部分同學(xué)覺(jué)得心理輔導(dǎo)完全沒(méi)有效果。然后實(shí)際中很少有同學(xué)去做專(zhuān)業(yè)的心理輔導(dǎo)課程，對(duì)于是否有效果也躊躇不定。所以對(duì)于心理焦慮輔導(dǎo)的效果應(yīng)該更加嚴(yán)格要求，也要提高宣傳力度，使同學(xué)對(duì)于心理輔導(dǎo)認(rèn)知更多，要想達(dá)到效果任重而道遠(yuǎn)。同學(xué)們有很多種喜歡的心理健康活動(dòng)形式，例如：心理素質(zhì)拓展、漫畫(huà)征集比賽、心理故事視頻、心理短劇大賽等，當(dāng)然最受學(xué)生歡迎的還是心理講座。我院學(xué)生不喜歡的心理輔導(dǎo)活動(dòng)一般為：心理辯論賽、心理論壇、心理知識(shí)競(jìng)賽、心理班會(huì)等。學(xué)校管理者要利用好學(xué)生朋友和家長(zhǎng)，鼓勵(lì)同學(xué)參與集體活動(dòng)，為班級(jí)、團(tuán)支部、宿舍營(yíng)造積極向上互幫互助的 良好氛圍。 運(yùn)動(dòng)娛樂(lè)、宣泄、改變認(rèn)知是學(xué)生緩解壓力和排除心理困擾的重要方式，因而豐富業(yè)余文體活動(dòng)、多渠道提供宣泄途徑、普及心理知識(shí)正確認(rèn)識(shí)挫折是增強(qiáng)大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力的有力舉措。學(xué)生輔導(dǎo)員及學(xué)生干部在宣傳心理健康教育活動(dòng)時(shí)，應(yīng)重視現(xiàn)階段流行的媒體渠道，微信微博以及我校易班軟件，同時(shí)發(fā)揮班級(jí)干部的重要樞紐作用，給同學(xué)幫助、關(guān)懷。學(xué)生的家長(zhǎng)、朋友也都是學(xué)生疏導(dǎo)心理的重要社會(huì)資源。學(xué)生之間還是更愿意互相幫助，互相鼓勵(lì)，久而久之，都會(huì)一起克服心理焦慮問(wèn)題。

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作者簡(jiǎn)介：馬繼瑞，19900129，男，漢，遼寧海城，110168，沈陽(yáng)建筑大學(xué)，工學(xué)碩士，助教，思想政治教育。