血虛患者 試試龍眼肉

取龍眼肉100克，西洋參10克，在鍋上蒸熟（一般蒸三四個(gè)小時(shí)就可以），每次吃的時(shí)候，取一羹匙的量，溫開水沖服，每天一次或兩次都可以。此方養(yǎng)血的效果特別好，但是有痰火的人不能用;孕婦忌服。

菠菜粥去頭屑

不少人有頭屑的煩惱。應(yīng)對(duì)頭皮屑增多，可適當(dāng)使用菠菜粥來食療。

做法：菠菜50克、大米50克，將菠菜洗凈，焯去澀味，切段。將大米淘凈放入鍋中煮熟后，再將菠菜放入粥內(nèi)熬制。菠菜養(yǎng)血止血，大米健脾和胃，兩者合用能益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)血潤燥。

防治腫瘤少吃甜

糖產(chǎn)生濕，而濕邪粘膩，纏綿難愈，所以甜是腫瘤的一個(gè)誘因，也是腫瘤發(fā)展的幫兇。

世界衛(wèi)生組織把糖、煙、酒列為腫瘤的三大誘因，殊不知甜的危險(xiǎn)更大，隱蔽性更強(qiáng)。濕邪產(chǎn)生的原因首先就是甜食，過甜的食物容易傷脾，脾被困之后不能運(yùn)化濕邪，甜食就變成了濕邪。