梁海麗

【摘要】本文主要針對高中生積極情緒的教育心理及干預(yù)為重點進行分析，結(jié)合高中學(xué)生的心理健康重要性，從加強高中生積極情緒的教育心理及干預(yù)措施方面進行詳細的闡述，其主要目的在于探索高中生積極情緒的教育心理及干預(yù)進行深入的探索，為全面提高高中生的心理健康奠定堅實的基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】高中生 積極情緒 心理健康 干預(yù)措施

【中圖分類號】G444 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）47-0176-02

引言

高中生的心理健康已經(jīng)成為高中教學(xué)的重點，為全面提高高中生的心理健康狀態(tài)，教師在教學(xué)的過程中要加強學(xué)生的心理健康教育，及時關(guān)注學(xué)生的情緒變化，定期為學(xué)生進行心理健康疏導(dǎo)。

1.高中生心理健康的重要性

在高中時期的學(xué)生，面臨高考的考驗，學(xué)生的壓力相對較大，為保障學(xué)生的心理健康，教師在課堂教學(xué)中要加強對學(xué)生心理健康的教育，保障學(xué)生在學(xué)習(xí)生活的過程中，能夠有積極的情緒對待生活。積極的情緒能夠有效提高學(xué)生的心理健康狀態(tài)，保障學(xué)生在課堂教學(xué)中能夠積極的融入到課堂教學(xué)中，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展，提高學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)興趣。高中教學(xué)的過程中，教師為加強學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)效率，在教學(xué)中要保障學(xué)生能夠積極的面對生活學(xué)習(xí)中的困難，學(xué)生積極樂觀的面對生活，有助于學(xué)生積極情緒的培養(yǎng)。高中教師定期為學(xué)生做心理疏導(dǎo)，及時對學(xué)生的心理進行干預(yù)，培養(yǎng)高中生樂觀向上的情緒，為高中生面對社會等更多壓力的時候能夠積極主動的對相關(guān)的知識進行學(xué)習(xí)，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。

2.加強高中生積極情緒的教育心理及干預(yù)措施

2.1放松治療

在高中學(xué)生的心理健康教育干預(yù)中，教師在教學(xué)中加強對學(xué)生心理的干預(yù)。在治療的過程中讓學(xué)生進行放松，降低學(xué)生緊張的情緒，保障學(xué)生在課堂教學(xué)中能夠充分的放松，減緩原本緊張的情緒，放松的狀態(tài)下提高學(xué)生積極情緒的培養(yǎng)，通過反復(fù)的放松治療，提高學(xué)生自身積極情緒的養(yǎng)成。放松治療的方法能夠解決學(xué)生焦慮緊張的情緒，緩解學(xué)生因為焦慮產(chǎn)生的身體疾病，放松的狀態(tài)下，有助于學(xué)生舒緩自身的身心，減少因為緊張引發(fā)的躁郁情緒。在情緒的干預(yù)中，可以將體育鍛煉作為學(xué)生放松的一種方式，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，在學(xué)生學(xué)習(xí)過程中壓力過大時能夠積極的參與體育鍛煉，既能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)又能夠放松學(xué)生的心情，是當前放松治療法中最積極健康的一種緩解情緒的方式[1]。

2.2試驗干預(yù)法

高中學(xué)生的情緒干預(yù)法中，學(xué)校要積極安排學(xué)生學(xué)習(xí)情緒管理的講座，對學(xué)生進行積極的情緒疏導(dǎo)，保障學(xué)生能夠積極的參與到講座的學(xué)習(xí)中，學(xué)生集體參與能夠有效保障學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中及時發(fā)現(xiàn)自己的情緒問題，避免學(xué)生情緒變化的隱藏過深，教師不能夠及時發(fā)現(xiàn)問題。在實驗干預(yù)的過程中，首先要使學(xué)生深入認識自身的情緒變化，分辨自身情緒變化的積極和消極性，根據(jù)自身情緒變化的情況，加強自身的積極情緒的暗示，及時將自身的消極情緒進行疏導(dǎo)，用積極的情緒改變自身消極的想法。增強學(xué)生心理滿足感，使學(xué)生在生活學(xué)習(xí)中及時發(fā)現(xiàn)身邊的積極因素，保障學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中的目標合理，避免過高的自身期望導(dǎo)致的情緒失控。通過試驗，及時調(diào)整學(xué)生的情緒，提高高中生的積極情緒的培養(yǎng)[2]。

2.3用積極的情緒解決問題

高中學(xué)生正處于青春期，學(xué)生的情緒變化比較大，教師要培養(yǎng)學(xué)生用積極的情緒解決問題。學(xué)生在生活學(xué)習(xí)的過程中遇到問題的時候，避免出現(xiàn)我不行、太煩躁的情緒，用積極的情緒對自身進行積極情緒的暗示，比如在遇到問題的時候可以想我可以試試、努力就算沒有成功也能夠掌握一定的經(jīng)驗。及時用積極的心理暗示，幫助自己建立積極的情緒，提高自身面對問題時的積極情緒。同時，積極的心理暗示能夠保障學(xué)生在高中的學(xué)習(xí)生活中更加積極的面對問題，培養(yǎng)學(xué)生在遇到問題的時候積極樂觀的解決問題。減少負面情緒對學(xué)生積極性的影響，改變學(xué)生在高中學(xué)習(xí)生活中的態(tài)度，保持學(xué)生在高中的生活學(xué)習(xí)中能夠積極樂觀的面對高中的壓力。高中學(xué)生的心理健康有助于學(xué)生課堂學(xué)習(xí)能力的提升，促進學(xué)生對學(xué)習(xí)的熱情，教師加強學(xué)生積極情緒的培養(yǎng)和干預(yù)，保障學(xué)生的身心健康。

結(jié)束語

綜上所述，在高中生積極情緒的教育心理及干預(yù)分析中，教師要積極加強學(xué)生的情緒觀察，培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒，學(xué)生的積極情緒培養(yǎng)是學(xué)生在高中生活中的重點。教師加強對高中生放松治療，培養(yǎng)學(xué)生積極健康的舒緩情緒的方式，加強學(xué)生的體育鍛煉，促進學(xué)生在高中的學(xué)習(xí)生活中積極樂觀的面對問題，用積極的情緒和心態(tài)解決問題。

參考文獻：

[1]白曄.積極心理學(xué)取向的高中心理健康教育活動課設(shè)計與實施研究[J].基礎(chǔ)教育研究，2016（19）：66-70.

[2]杜紅梅，林文.高中生積極情緒的教育心理干預(yù)實驗[J].青少年研究（山東省團校學(xué)報），2013（05）：22-25.