常用止痛藥或增心臟病和中風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)

一項(xiàng)針對(duì)630多萬(wàn)成年人的大規(guī)模的研究發(fā)現(xiàn)，普通止痛藥可能使中風(fēng)和心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)增加50%，從而呼吁禁止非處方購(gòu)買。這項(xiàng)研究發(fā)布在新一期的《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》。

研究者發(fā)現(xiàn)，即使是低劑量服用止痛藥的患者也會(huì)增加心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。與布洛芬、萘普生或撲熱息痛相比，雙氯芬酸在開(kāi)始治療30天內(nèi)主要出現(xiàn)如不規(guī)則心跳、缺血性中風(fēng)、心力衰竭等心臟問(wèn)題和并發(fā)癥，且心臟病發(fā)作的比率顯著增加。

食用全麥?zhǔn)澄锟蓽p少口腔疾病發(fā)病率

英國(guó)紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)營(yíng)養(yǎng)與口腔健康教授保拉？莫伊尼漢對(duì)33篇關(guān)于食品與口腔健康的學(xué)術(shù)論文進(jìn)行回顧性研究，調(diào)查食品種類主要包括可快速消化的加工淀粉類飲食，如白面包、餅干、蛋糕等，和消化速度緩慢的全麥碳水化合物飲食，如全麥、豆類等，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與前者相比，食用全麥?zhǔn)澄锟梢杂行p少齲齒、牙齦疾病，甚至口腔癌的發(fā)病率。

多吃果蔬遠(yuǎn)離慢阻肺

不久前，波蘭華沙生命科學(xué)大學(xué)的研究人員以4.4萬(wàn)名45歲到79歲的瑞典男性為對(duì)象，進(jìn)行了為期13年的跟蹤調(diào)查。分析結(jié)果表明，每天吃5碟果蔬的人與吃不到2碟的人相比，慢阻肺的發(fā)病率低35%。專家認(rèn)為蘋果中所含抗氧化物質(zhì)對(duì)慢阻肺作用尤其突出，建議高風(fēng)險(xiǎn)人群每天吃一個(gè)蘋果。

老人多會(huì)友有益血糖穩(wěn)定

日本廣島大學(xué)和美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)聯(lián)合調(diào)查研究表明，老年糖尿病患者血糖控制效果的優(yōu)劣與他們的社會(huì)交往情況有關(guān)。他們以9554名65歲以上的志愿者為對(duì)象，調(diào)查了糖尿病控制與社交活動(dòng)的關(guān)系，然后得出這個(gè)結(jié)論。

十字花科蔬菜可防結(jié)腸癌

英國(guó)研究人員以小白鼠為研究對(duì)象，發(fā)現(xiàn)十字花科蔬菜被消化時(shí)生成的化學(xué)物質(zhì)能刺激腸道中的芳香烴受體，抵抗腸道感染并預(yù)防結(jié)腸癌。十字花科蔬菜種類很多，這里主要指甘藍(lán)、卷心菜和西蘭花等。

心理年齡年輕老得慢

法國(guó)蒙彼利埃大學(xué)的研究人員對(duì)于一項(xiàng)大型研究數(shù)據(jù)進(jìn)行研究分析后發(fā)現(xiàn)，20歲時(shí)智商較高的人70歲時(shí)感覺(jué)自己更年輕。而心理年齡年輕的人，衰老得慢。因?yàn)?，智商高的人容易克服與衰老有關(guān)的成見(jiàn)，幫助自己進(jìn)入健康長(zhǎng)壽的良性循環(huán)。

皺紋分?jǐn)?shù)越高心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)越大

法國(guó)圖盧茲醫(yī)院的研究人員對(duì)3200名成年人進(jìn)行了一項(xiàng)研究，以觀察水平的前額皺紋是否也是評(píng)估心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的一個(gè)指標(biāo)。

研究人員發(fā)現(xiàn)皺紋分?jǐn)?shù)為1的人比沒(méi)有皺紋的人死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)稍高。在對(duì)年齡、性別、教育、吸煙狀況、血壓、心率、糖尿病和血脂水平進(jìn)行調(diào)整后，皺紋分?jǐn)?shù)為2和3的人死亡的風(fēng)險(xiǎn)幾乎是皺紋分?jǐn)?shù)為0的人的10倍。該研究認(rèn)為：皺紋分?jǐn)?shù)越高，心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)就越大。這意味著皺紋可能是血管老化的早期跡象之一。

中老年人吃點(diǎn)糖可提高記憶力

英國(guó)華威大學(xué)心理學(xué)系研究人員選取53名18—27歲的年輕人和58名65—82歲的老年人，分別讓他們飲用含有葡萄糖的飲料和人工甜味劑的安慰飲料。分析結(jié)果顯示，年輕人喝含糖飲料變化不大，而老年人喝含糖飲料的人比喝安慰劑的人表現(xiàn)出更好的記憶力和積極情緒。研究人員認(rèn)為，血糖升高改善了他們的記憶力。

正念水平高的人疼痛敏感度低

現(xiàn)實(shí)生活中，有些人的疼痛敏感度會(huì)較其他人低。同樣是被熱水燙了一下，有的人會(huì)覺(jué)得疼痛難忍，有的人則沒(méi)啥感覺(jué)。為什么會(huì)這樣呢？美國(guó)維克森林浸信醫(yī)學(xué)中心一項(xiàng)新研究得出了一個(gè)令人意想不到的答案—正念。該中心近日發(fā)布新聞公告稱，研究人員通過(guò)腦成像研究證明，正念水平高的人疼痛敏感度相對(duì)較低。

領(lǐng)導(dǎo)該項(xiàng)研究的法德?tīng)?？扎伊丹博士稱，研究顯示，擁有較高念力評(píng)級(jí)的人的疼痛敏感度相對(duì)較低，這表明提高正念水平或許是一種緩解慢性疼痛的有效方法。他同時(shí)指出，他們的研究還提供了新的神經(jīng)生物學(xué)信息，這對(duì)于開(kāi)發(fā)新的疼痛療法也很有幫助。

中年時(shí)興趣好 老癡風(fēng)險(xiǎn)低

英國(guó)劍橋大學(xué)的研究人員對(duì)205名66歲到88歲的志愿者進(jìn)行核磁共振掃描，以檢測(cè)他們的大腦容量。隨后參試者接受智商測(cè)試并完成關(guān)于興趣愛(ài)好的問(wèn)卷調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，讀書、運(yùn)動(dòng)、益智游戲、社交活動(dòng)等中年時(shí)的興趣對(duì)老年后的智力發(fā)展影響較大，認(rèn)知能力的退化與職業(yè)和受教育程度等因素?zé)o關(guān)。

糖尿病人最佳進(jìn)餐順序

美國(guó)康奈爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員以11名使用二甲雙胍治療超重或肥胖2型糖尿病的患者為對(duì)象的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與先吃主食相比，按照蔬菜、蛋白質(zhì)、主食順序進(jìn)餐的受試者，餐后平均血糖值分別于30分鐘時(shí)下降28.6%、60分鐘時(shí)下降36.7%、120分鐘時(shí)下降16.8%，同時(shí)，他們的胰島素濃度也有所下降。

喝櫻桃汁有利腸道健康

美國(guó)阿肯色大學(xué)研究人員選取9名23到30歲、身體健康的成年人，讓他們每天喝一紙杯櫻桃汁，連續(xù)喝5天。然后發(fā)現(xiàn)受試者腸道內(nèi)好細(xì)菌的數(shù)量明顯增加，免疫系統(tǒng)功能增強(qiáng)。

更年期女性吃豆腐可強(qiáng)健筋骨

美國(guó)密蘇里大學(xué)研究人員給實(shí)驗(yàn)小鼠喂食28至30周大豆或玉米飼料。然后，研究人員對(duì)他們的骨骼進(jìn)行對(duì)比分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)無(wú)論是否切除卵巢，食用大豆小鼠的脛骨都長(zhǎng)得更強(qiáng)壯，血糖水平也比較低。研究者認(rèn)為，更年期女性應(yīng)多吃豆類制品。

每日鍛煉超3小時(shí)不利健康

美國(guó)耶魯大學(xué)和英國(guó)牛津大學(xué)的聯(lián)合科研團(tuán)隊(duì)對(duì)120萬(wàn)美國(guó)人的運(yùn)動(dòng)鍛煉情況進(jìn)行追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)當(dāng)他們每天鍛煉時(shí)間在3小時(shí)以上時(shí)，其實(shí)際情緒狀況則會(huì)變得更差。他們建議，每隔一天做45至60分鐘自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，可能是減輕心理壓力的最佳選擇。