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        調節(jié)血液中的脂肪水平

        2018-12-24 18:54:46楊力
        科學養(yǎng)生 2018年12期
        關鍵詞:耳部跖骨三焦

        楊力

        耳部按摩降脂

        中醫(yī)認為,五臟六腑,十二經脈有絡于耳。也就是說,耳朵是全身經絡的匯集之處,全身的各臟器都與耳相連。當我們的臟器或組織出了問題,就會反映在耳朵上,只要刺激外耳上的各穴位,就可以輔助治療相關疾病。調節(jié)血脂異??梢越柚垦ㄎ淮碳し绞?,來達到保健和預防疾病的目的。

        穴位選擇

        一般情況下,調節(jié)血脂異常以按摩胰膽穴、小腸穴和前列腺穴為主穴。此外,刺激三焦穴和胃穴,可消除脹氣、幫助消化;刺激肝穴,可清熱活血、促進熱量和膽固醇代謝;前列腺穴和三焦穴配合使用,還有利水化淤之效。

        穴位按摩

        按壓耳穴:以拇指與食指按揉耳部的對應穴位或以鈍頭的小棒子一緊一松按壓。有助于人體脂質的吸收、利用和轉化,降低血脂。

        操作方法如下:

        1. 在胰膽穴上掐壓10-30下,每日進行1-3次。

        2. 在前列腺穴上擠按10-30下,每日1-3次。

        3. 在小腸穴上揉壓10-30下,每日1-3次。

        4. 在肝穴上掐壓10-30下,每日1-3次。

        5. 在胃穴上擠按10-30下,每日1-3次。

        6. 在三焦穴上掐壓10-30下,每日1-3次。

        耳穴貼壓法:常用王不留行子,也可以選油菜子、萊菔子(蘿卜子)、綠豆等。主要穴位有胰膽穴、前列腺穴、小腸穴、肝穴、胃穴、內分泌穴、三焦穴。經過按摩耳穴壓豆能有效改善血液循環(huán),調整內分泌,降低血脂,還可以讓人身心健康、精神抖擻。

        操作方法如下:

        1. 先將耳部用75%的酒精棉消毒。

        2. 再將王不留行子或所選用的其他種子貼在0.6×0.6厘米的醫(yī)用膠布上。

        3. 固定好后,貼在所選的耳穴上,3天換1次。按壓刺激,每次10分鐘,每日3次,每次貼一個耳朵,兩耳交替選用。10次為1個療程。

        足底按摩降脂

        雙足的各反射區(qū)就像反映全身身體狀況的鏡子,它既是疾病的反映部位,也是治療的刺激部位。防治血脂異常,可以借助以下足部反射區(qū)及穴位,來達到降脂和保健防病的目的。

        按摩手法

        方式一:指關節(jié)按壓。手握半拳,突出食指第二關節(jié),以關節(jié)尖端用力按壓反射區(qū)。

        方式二:按摩工具按揉。用牛角或鈍頭小棒等按摩工具按揉反射區(qū)。

        方式三:大拇指按揉。翹起大拇指,以大拇指指肚用力按揉反射區(qū)。

        具體按摩區(qū)域

        甲狀腺反射區(qū):位于雙足足底第一跖骨與第二跖骨之間及第一跖骨遠側部連成帶狀。

        做法:自下而上推按甲狀腺反射區(qū),左右腳各5分鐘。

        肝反射區(qū):位于右足底第四跖骨、第五跖骨間及足背上與該區(qū)域相對應的位置。

        做法:逆時針用力按揉右腳的肝反射區(qū)1分鐘。

        胰反射區(qū):位于雙足足底第一跖骨中下段處。

        做法:順時針按揉胰反射區(qū)1分鐘。

        編輯/張玉春

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