亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        柔道訓(xùn)練過程中科訓(xùn)結(jié)合的相關(guān)對(duì)策

        2018-12-20 10:40:50陳加強(qiáng)
        贏未來 2018年23期
        關(guān)鍵詞:有效措施

        陳加強(qiáng)

        摘要:隨著競(jìng)技體育項(xiàng)目的不斷發(fā)展,柔道成為了一項(xiàng)僅次于摔跤的奧運(yùn)會(huì)格斗項(xiàng)目,它是一種對(duì)抗性很強(qiáng)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng),主要強(qiáng)調(diào)是比賽選手對(duì)技巧掌握的熟練程度,而不是力量的對(duì)比。因此,如何為柔道選手進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練,提高選手學(xué)習(xí)的積極性,從而幫助他們?cè)诟?jìng)技賽場(chǎng)上奪得冠軍,是目前柔道教學(xué)事業(yè)當(dāng)中急需解決的主要問題。

        關(guān)鍵詞:柔道訓(xùn)練;科訓(xùn)結(jié)合;有效措施

        一、柔道教學(xué)的現(xiàn)狀分析

        隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展繁榮,我國體育類的相關(guān)事業(yè)也在蓬勃的發(fā)展,各類體育運(yùn)動(dòng)形式不斷的涌現(xiàn)出來。柔道運(yùn)動(dòng)最初是起源于日本武術(shù)的一種,柔道運(yùn)動(dòng)的相關(guān)比賽可以為觀眾帶來視覺上的欣賞體驗(yàn),且柔道訓(xùn)練還可以起到強(qiáng)身健體,提高身體協(xié)調(diào)性和柔韌度的功能。因此,目前特別受到青年們的喜愛。

        1、觀念落后

        但是,由于我國的柔道教學(xué)目前還不夠普及,大部分的人對(duì)柔道的理解還存在著一定的誤區(qū),認(rèn)為只有體格魁梧、身材高大的人才可以學(xué)習(xí)柔道。同時(shí),由于柔道來自日本文化,在我國沒有良好的群眾基礎(chǔ),群眾對(duì)于柔道運(yùn)動(dòng)的文化認(rèn)識(shí)不足,因而無法體會(huì)到它的價(jià)值所在。這些現(xiàn)象導(dǎo)致愿意從事柔道運(yùn)動(dòng)的人員較少。

        2、相關(guān)的比賽機(jī)制不夠完善

        此外,我國的柔道訓(xùn)練相關(guān)的教練師資隊(duì)伍相對(duì)其他體育運(yùn)動(dòng)的師資隊(duì)伍而言比較薄弱,缺乏專業(yè)的柔道技術(shù)人才,教練員的素質(zhì)參差不齊,對(duì)柔道訓(xùn)練缺乏系統(tǒng)性、科學(xué)性的訓(xùn)練機(jī)制,導(dǎo)致柔道選手的學(xué)習(xí)興趣降低。并且,柔道的相關(guān)比賽比較少,競(jìng)賽機(jī)制不健全。大型的省級(jí)比賽一年也只有一次,很多選手因?yàn)闆]有及時(shí)被選招而導(dǎo)致被淘汰,這直接影響了運(yùn)動(dòng)員練習(xí)的積極性。因此,如何有效的改善柔道訓(xùn)練的方式,提高柔道訓(xùn)練的質(zhì)量和水平,進(jìn)一步發(fā)揮柔道訓(xùn)練的積極作用,為國家培養(yǎng)柔道人才是目前柔道教練需要面對(duì)的問題。

        二、柔道教學(xué)訓(xùn)練的科學(xué)對(duì)策

        1、提高柔道教練員的素質(zhì)能力

        想要給學(xué)員進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練,就需要先加強(qiáng)教練員的職業(yè)技能和職業(yè)素養(yǎng),提高教練員的教學(xué)水平,結(jié)合學(xué)員的實(shí)際情況不斷的改善教練員的教學(xué)方式和內(nèi)容。在教學(xué)過程中,樹立教練員以人為本的教學(xué)思想觀念,注重學(xué)員在訓(xùn)練過程中的主體地位,不斷改善教學(xué)中存在的問題,保證教學(xué)任務(wù)的順利進(jìn)行。同時(shí),需要定期對(duì)柔道教練員的素質(zhì)和技能水平進(jìn)行培訓(xùn),可以開展一些相關(guān)的技巧切磋比賽,以及一些知識(shí)交流的座談會(huì)。此外,還需要定期對(duì)教練員進(jìn)行技能水平的考核,保證柔道教學(xué)的科學(xué)性。

        2、建立科學(xué)適宜的力量訓(xùn)練體系

        柔道的訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)從青少年時(shí)期就開始培養(yǎng),而青少年們的身體正處于生長發(fā)育的階段,骨骼無法承受高強(qiáng)度的壓力和拉力。因此,針對(duì)青少年的柔道訓(xùn)練體系就一定要科學(xué)的分析學(xué)員的力量承受能力。進(jìn)行力量素質(zhì)訓(xùn)練使要根據(jù)學(xué)員之間體質(zhì)的不同而制定不同的訓(xùn)練方案,防止因?yàn)槌?fù)荷訓(xùn)練而導(dǎo)致骨骼受損的現(xiàn)象發(fā)生。高強(qiáng)度的集中訓(xùn)練需要相關(guān)的柔道教練員全程進(jìn)行指導(dǎo)和保護(hù),保障學(xué)員在訓(xùn)練過程中的人身安全。

        此外,對(duì)于柔道力量的訓(xùn)練要結(jié)合速度訓(xùn)練共同發(fā)展。柔道競(jìng)賽是選手之間速度與力量的抗衡,快節(jié)奏的比賽要求選手具備柔道競(jìng)賽力量的同時(shí)也要提升自身的速度,速度與力量的結(jié)合是柔道選手實(shí)施進(jìn)攻手段的基礎(chǔ),只有保證了選手的速度和力量才能為贏得比賽奠定基礎(chǔ)。

        3、加強(qiáng)基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作的指導(dǎo)訓(xùn)練

        運(yùn)動(dòng)損傷是妨礙選手進(jìn)行正常訓(xùn)練和比賽的重要原因,更是影響一個(gè)優(yōu)秀的選手運(yùn)動(dòng)壽命的關(guān)鍵因素。柔道運(yùn)動(dòng)損傷大多由于動(dòng)作不規(guī)范以及身體局部負(fù)擔(dān)過重等原因。因此,柔道教練員要制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃,加強(qiáng)對(duì)選手基礎(chǔ)動(dòng)作的訓(xùn)練指導(dǎo),幫助選手掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。通過訓(xùn)練可以達(dá)到技術(shù)全面、戰(zhàn)術(shù)合理、體能過硬、心理穩(wěn)定、作風(fēng)頑強(qiáng)的競(jìng)賽要求。同時(shí),教練員在訓(xùn)練學(xué)員的過程中要注意掌握訓(xùn)練的尺度和時(shí)間,訓(xùn)練強(qiáng)度不能過大,訓(xùn)練的形式和方法應(yīng)該適時(shí)的進(jìn)行一些改變,針對(duì)選手的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練,為選手解決柔道訓(xùn)練中出現(xiàn)的實(shí)際問題,提高柔道選手的技戰(zhàn)術(shù)水平,可以有效的減少競(jìng)技比賽中出現(xiàn)的身體損傷現(xiàn)象。

        此外,柔道競(jìng)賽的勝負(fù)取決于選手的技術(shù)表現(xiàn),在競(jìng)賽中將技術(shù)動(dòng)作配合戰(zhàn)術(shù)科學(xué)的使用,可以有效的掌握比賽的節(jié)奏,提高選手的技戰(zhàn)術(shù)水平有利于幫助選手提高柔道競(jìng)賽的能力。

        4、提高柔道選手對(duì)競(jìng)賽規(guī)則的認(rèn)知

        任何比賽都有專門的比賽規(guī)則來約束選手的比賽行為。由于柔道選手的技戰(zhàn)術(shù)水平的不斷提高,競(jìng)賽的規(guī)則也會(huì)隨之發(fā)生變化。柔道教練員在對(duì)學(xué)員的訓(xùn)練過程當(dāng)中,要注重向?qū)W員講述比賽的規(guī)則,培養(yǎng)學(xué)員的養(yǎng)成正確的柔道比賽意識(shí)??梢酝ㄟ^先進(jìn)的信息技術(shù)及時(shí)掌握最新的競(jìng)賽規(guī)章制度,并在日常的訓(xùn)練當(dāng)中規(guī)范學(xué)員的柔道動(dòng)作,從而提高柔道訓(xùn)練的有效性,保證選手不會(huì)在比賽的過程中出現(xiàn)因?yàn)檫`反規(guī)定而被罰的現(xiàn)象,為選手的柔道競(jìng)賽成績提供保障。

        5、培養(yǎng)選手的個(gè)性競(jìng)爭(zhēng)力

        培養(yǎng)選手的個(gè)性競(jìng)爭(zhēng)力是融柔道訓(xùn)練中的一種科學(xué)訓(xùn)練方式。柔道教練員在學(xué)員的個(gè)性發(fā)展上起著重要的作用,教練員不僅僅是學(xué)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的實(shí)施者,更是學(xué)員個(gè)性競(jìng)爭(zhēng)力形成和發(fā)展的重要引導(dǎo)者。教練員要根據(jù)學(xué)員不同的個(gè)人特點(diǎn)注重培養(yǎng)學(xué)員養(yǎng)成具有時(shí)代性、社會(huì)性以及環(huán)境特性的競(jìng)技能力和行為習(xí)慣,充分發(fā)揮學(xué)員的優(yōu)勢(shì)和個(gè)性,從而為國家培養(yǎng)出優(yōu)秀的柔道選手。

        結(jié)論:

        對(duì)柔道訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行研究和探索是開展柔道訓(xùn)練和備戰(zhàn)競(jìng)技賽事的重要環(huán)節(jié)。教練員只有幫助選手科學(xué)的認(rèn)識(shí)柔道競(jìng)賽的規(guī)章制度,在訓(xùn)練過程中注重培養(yǎng)選手的個(gè)人優(yōu)勢(shì),結(jié)合選手的個(gè)性特點(diǎn)進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)的科學(xué)分析,才能推動(dòng)柔道選手的能力發(fā)展得到提升,從而有效的提高柔道競(jìng)技的發(fā)展水平。

        參考文獻(xiàn):

        [1]趙洋,吳曉霞,趙福萍.青少年柔道教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)注意的幾項(xiàng)重點(diǎn)科目研究[J].劍南文學(xué)(下半月),2013(8):265-265.

        [2]呂苗苗.淺述柔道訓(xùn)練過程中科訓(xùn)結(jié)合的相關(guān)措施[J].經(jīng)營管理者,2017(25).

        猜你喜歡
        有效措施
        淺談提升企業(yè)現(xiàn)金流管理水平的措施
        淺談制造業(yè)中小企業(yè)內(nèi)部控制存在的問題及措施的分析
        班主任思想政治修養(yǎng)提升問題漫談
        關(guān)于創(chuàng)新開展“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育的實(shí)踐與探索
        煤礦機(jī)電設(shè)備檢修管理問題研究
        人間(2016年27期)2016-11-11 16:34:13
        加強(qiáng)水利工程施工技術(shù)的有效措施探究
        影響電能計(jì)量準(zhǔn)確性的因素分析
        聯(lián)通公司人才流失問題及策略
        淺談土木工程施工管理要點(diǎn)探析
        船舶涂裝工藝技術(shù)改造中的環(huán)保技術(shù)研究
        精品亚洲欧美无人区乱码| 中文字幕有码在线亚洲| 高清国产美女av一区二区| 女人一级特黄大片国产精品| 99精品国产成人一区二区在线| 白白色福利视频在线观看| 久久一区二区av毛片国产| 久久精品国产亚洲av天| 无码国产福利av私拍| 最近日韩激情中文字幕| 新久久久高清黄色国产| 久久人妻少妇嫩草av蜜桃| 国产aⅴ无码专区亚洲av| 五月天激情婷婷婷久久| 2017天天爽夜夜爽精品视频| av在线一区二区精品| 亚洲爆乳精品无码一区二区三区| 亚洲粉嫩高潮的18p| 午夜tv视频免费国产区4| 亚洲区一区二区三区四| 在线人成视频播放午夜| 特黄做受又粗又长又大又硬| 中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡| 日本肥老熟妇在线观看| 在线观看 国产一区二区三区| 亚洲av无码乱码在线观看性色 | 国产亚洲精品久久久久久久久动漫| 国产内射XXXXX在线| 丰满人妻被猛烈进入中文字幕护士| 国产精品亚洲一区二区麻豆| 国产成人精品a视频| 亚洲国产精品自拍一区| 亚洲国产日韩在线精品频道| 亚洲福利视频一区二区三区| 亚洲日本国产精品久久| 亚洲精品成人片在线观看精品字幕| 精品久久综合亚洲伊人| 亚洲国产精品色一区二区| 亚洲av片无码久久五月| 精品久久人人妻人人做精品| 亚洲αv在线精品糸列|