宋小青

摘要：伴隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，人們的物質(zhì)生活條件不斷得到提升！與此同時(shí)，養(yǎng)生、健身等精神層面的內(nèi)容也越來越多的走進(jìn)大眾的視野，并且日益被大眾所重視！在這樣一個(gè)大背景下，傳統(tǒng)武術(shù)在全民健身中的作用越來越重要，因此，本文主要探討傳統(tǒng)武術(shù)在全民健身中的優(yōu)勢及其發(fā)展策略，不斷完善相關(guān)理論，推動(dòng)全民健身更好地在大眾普及！

關(guān)鍵詞：傳統(tǒng)武術(shù)；全民健身；傳統(tǒng)武術(shù)在全民健身的優(yōu)勢；發(fā)展策略

引言：

伴隨著2009年10月1日《全民健身?xiàng)l例》的頒布推廣，全民健身的活動(dòng)不斷蓬勃開展，不少地區(qū)的新型的體育項(xiàng)目日益受到不少人的喜愛！而傳統(tǒng)武術(shù)作為中國的一個(gè)獨(dú)特存在，能防衛(wèi)健身、精進(jìn)卓越，在人的身體和精神素質(zhì)的提升上發(fā)揮著很大的作用。但是在現(xiàn)代居民生活中，傳統(tǒng)武術(shù)雖然發(fā)展歷史悠久，但在全民健身這個(gè)大的浪潮之中仍然不受足夠的重視，普及性不強(qiáng)。針對(duì)此種現(xiàn)狀，本文從傳統(tǒng)武術(shù)的優(yōu)勢這個(gè)著眼點(diǎn)出發(fā)，重點(diǎn)分析這種狀況之下的發(fā)展策略，作為一種策略推動(dòng)傳統(tǒng)武術(shù)在全民健身中的普及程度，更好地調(diào)動(dòng)全民的積極性！

1 傳統(tǒng)武術(shù)在全民健身中的優(yōu)勢

1.1 傳統(tǒng)武術(shù)形式多樣，可開發(fā)的潛力大

一方面，單從傳統(tǒng)武術(shù)的形式上分析，中國傳統(tǒng)武術(shù)是伴隨著中華民族的不斷繁衍生長而代代相傳下來的，是用于自保和發(fā)展的一項(xiàng)技術(shù)。它包括守、護(hù)、防、衛(wèi)等方面的行動(dòng)策略，內(nèi)容龐雜，經(jīng)過幾百年的歷史沉淀，形成了一系列的練習(xí)方法和形式：太極拳、詠春、醉拳等等。以太極拳為例，它在全民的健身運(yùn)動(dòng)形式中是一種比較普遍認(rèn)同的健身形式。它所蘊(yùn)含的動(dòng)靜結(jié)合、內(nèi)外兼修的內(nèi)涵，在修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體等方面受到越來越多人的歡迎。而這只是中國傳統(tǒng)武術(shù)的一個(gè)小小的分支，倘若在全民健身中再充分開發(fā)、普及醉拳、詠春等眾多重要分支，全民一起運(yùn)動(dòng)起來，不僅能使國人的身體素質(zhì)提升，也充分說明了中國傳統(tǒng)武術(shù)本身所蘊(yùn)含的無限潛能！另一方面，中國傳統(tǒng)武術(shù)所蘊(yùn)藏的文化內(nèi)涵也是十分豐富：在武術(shù)理論上，它借鑒了經(jīng)絡(luò)學(xué)、陰陽五行說等相關(guān)理論著作，糅合了中國傳統(tǒng)文化思想精髓，所以在武術(shù)中主張動(dòng)靜結(jié)合、以柔克剛等內(nèi)容對(duì)內(nèi)調(diào)理人的心理狀態(tài)，對(duì)外強(qiáng)身健體、舒經(jīng)活絡(luò)，從而使內(nèi)外兼修，達(dá)到統(tǒng)一平衡的狀態(tài)。除此之外，它還涵蓋了包括醫(yī)學(xué)、美學(xué)、心理學(xué)、中醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生等等多方面的內(nèi)容。正因?yàn)樗樟税偌覍W(xué)科的精髓之處，所以在人的形體方面具有提高機(jī)體機(jī)能的功效，在心里精神狀態(tài)方面，靜心怡神、陶冶情操，是人們修身養(yǎng)性的首選！所以說，無論在形式還是內(nèi)涵上，傳統(tǒng)武術(shù)在全民健身上都有很大的借鑒意義！

1.2 傳統(tǒng)武術(shù)的推廣可減輕體育投資的負(fù)擔(dān)

從20世紀(jì)90年代開始，國務(wù)院就頒布了一系列的體育法規(guī)和規(guī)章制度去鼓勵(lì)國民積極參與到健身中去，而最新的“全民健身計(jì)劃”更是明確提出要提高國民素質(zhì)、保障國民健康。由此可見，國家對(duì)全民健身的重視。而在體育投資上，國家更是積極投資：全國現(xiàn)有各類體育場61.6萬個(gè)；國家體育總局用于實(shí)施全民健身計(jì)劃的資金已達(dá)10億元；相對(duì)落后的城鄉(xiāng)地區(qū)的公共體育設(shè)施也在不斷完善中！但是在具體的實(shí)際中可以看到，體育設(shè)施的破壞或者遭人“冷落”現(xiàn)象屢見不鮮。國家投資巨大卻收效甚微，這在無形當(dāng)中會(huì)增加體育投資的負(fù)擔(dān)，而且結(jié)果也不盡人意！所以從這個(gè)角度來說，傳統(tǒng)武術(shù)的優(yōu)勢就很明顯了：首先，傳統(tǒng)武術(shù)不需要過多的設(shè)備，因此在運(yùn)動(dòng)器材上可以大大縮減開支，節(jié)省了原料，其次，在場地的選擇上，傳統(tǒng)武術(shù)對(duì)場地沒有過多的限制，平平常常的就能供人鍛煉使用，因此國家可以不用設(shè)專人去規(guī)劃場地的建設(shè)，省時(shí)省力，這就充分凸顯了傳統(tǒng)武術(shù)的實(shí)用性和可操作性。因此在此種狀況下，不僅投資少，而且能滿足大眾健身的需要，這就對(duì)于更好呼吁全民健身具有重要的進(jìn)步意義！

1.3 豐富群眾日常生活，不斷壯大體育隊(duì)伍

由于傳統(tǒng)武術(shù)的形式多樣，運(yùn)動(dòng)起來富于變化，所以人民群眾在健身上選擇眾多，可以滿足多層次的需求。在年齡方面，不分大小，老少皆宜。從這個(gè)層面來說，有利于更多人參與進(jìn)來，所以參與體育鍛煉的人數(shù)在不斷增長，人數(shù)越多，體育隊(duì)伍越大，越是提高國民的身體素質(zhì)！

2 傳統(tǒng)武術(shù)在全民健身中的發(fā)展策略

2.1 加大對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)的宣傳力度

我國的傳統(tǒng)武術(shù)除了最基本的防衛(wèi)外，其健身養(yǎng)生的功能也值得被公眾所知。因此我們主張通過多渠道、多樣化的宣傳渠道讓更多人參與進(jìn)來，讓人民群眾對(duì)中國的傳統(tǒng)武術(shù)由衷地敬重和發(fā)揚(yáng)，調(diào)動(dòng)他們參與武術(shù)的熱情。在自媒體日益活躍的今天，我們更提倡利用微信、微博等當(dāng)下流行的媒體形式去進(jìn)一步傳播。除此之外，公益廣告的制作、微視頻的轉(zhuǎn)發(fā)也是行之有效的選擇。通過媒體彰顯傳統(tǒng)武術(shù)魅力以及吸引力，擴(kuò)大影響力，不斷號(hào)召群眾參與進(jìn)來，得到老百姓的支持！

2.2 加大對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)的挖掘研究，設(shè)立相應(yīng)的武術(shù)課程

順應(yīng)當(dāng)下新的發(fā)展形勢，不斷培養(yǎng)相應(yīng)的傳統(tǒng)武術(shù)研究隊(duì)伍、完善傳統(tǒng)武術(shù)的相關(guān)研究理論，加大資金投入，鼓勵(lì)研究人員攻克困難取得一個(gè)又一個(gè)成就。除此之外，將相關(guān)的理論加以整理規(guī)劃，將之付諸于實(shí)踐，比如將理論應(yīng)用于相應(yīng)的武術(shù)課程。在這個(gè)層面，雖然我國的傳統(tǒng)武術(shù)早已在教學(xué)中應(yīng)用，但是教學(xué)實(shí)踐中仍然問題百出，所以，在新時(shí)代下培養(yǎng)專業(yè)的武術(shù)老師，改革傳統(tǒng)的武術(shù)教學(xué)機(jī)制，在教授學(xué)生基本知識(shí)的同時(shí)，加強(qiáng)素質(zhì)教育，使得技能與終身教育相結(jié)合，以此去改變這種局面，為傳統(tǒng)武術(shù)的健康發(fā)展提供有力保障。

3 結(jié)束語

傳統(tǒng)武術(shù)作為我們中華民族的瑰寶之一，是我們民族的驕傲，倘若它在全民健身運(yùn)動(dòng)中得到推廣和普及，在鍛煉人們?nèi)罕姷纳眢w體質(zhì)，不斷壯大我們國家的體育實(shí)力的同時(shí)，還能充分體現(xiàn)我們國家的武術(shù)的藝術(shù)審美和價(jià)值，使更多的人把他們的注意力放在健身上，利國利民！因此應(yīng)重視傳統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)，不斷發(fā)揮其真正的價(jià)值！

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