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        三十二式太極劍分解教學(xué)(二)

        2018-12-12 12:39:04張薇薇
        保健與生活 2018年21期
        關(guān)鍵詞:朝外劍法手心

        張薇薇

        四、劍法

        點(diǎn)劍立劍,提腕,使劍尖由上向前下點(diǎn)擊,臂自然伸直,力達(dá)劍尖下鋒。

        削劍平劍,自對(duì)側(cè)下方經(jīng)胸前向同側(cè)前上方斜出,手心斜向上,劍尖略高于頭。

        劈劍立劍,自上向下為劈,力達(dá)劍身。掄劈劍則須將劍掄一立圓,然后向前下劈。

        崩劍立劍,沉腕,使劍尖向上,發(fā)力于腕,力達(dá)劍鋒。

        刺劍立劍或平劍,向前直出為刺,力點(diǎn)達(dá)劍尖,臂與劍成一直線。平刺劍,高與肩平;上刺劍,劍尖高與頭平;下刺劍,劍尖高與膝平。探刺劍,臂內(nèi)旋使手心朝外,經(jīng)肩上側(cè)向前上方或下方立劍刺出。

        撩劍立劍,由下向前上方提劍為撩劍,力達(dá)劍身前部。正撩劍,前臂外旋,手心朝上,貼身弧形撩出。反撩劍,前臂內(nèi)旋,其余同正撩劍。

        攔劍左攔劍,立劍,臂內(nèi)旋,由左下向右前方斜出,腕與頭平,劍尖朝左前下,力達(dá)劍刃。右攔劍,立劍,臂外旋,由下向左前方斜出,劍尖朝右前下,其余同左攔劍。

        掛劍立劍,劍尖由前向下,向同側(cè)或另一側(cè)后方貼身掛出,力達(dá)劍身前部。

        托劍立劍,劍身平置,由下向上為托,腕與頭平,力達(dá)劍身中部。

        絞劍自胸前逆時(shí)針向前畫弧一周,再收于胸前。手心朝上,劍尖朝前,力達(dá)劍身前部。

        壓劍平劍,手心朝下,向下為壓,劍尖朝前。

        云劍平劍,在頭前上方平圓繞環(huán)為云。

        抹劍平劍,從一側(cè)經(jīng)體前弧形向另一側(cè)回抽為抹,腕與胸平,劍尖朝對(duì)側(cè)前方,力達(dá)劍身。

        截劍劍身斜向上或斜向下為截,力達(dá)劍身前部。上截劍斜向上,下截劍斜向下,后截劍斜向后下方。

        帶劍平劍,由前向左或右屈臂回抽為帶,腕高不過(guò)胸,劍尖斜朝前,力達(dá)劍身。

        架劍立劍,橫向上為架,劍高過(guò)頭,力達(dá)劍身,手心朝外。

        抽劍立劍,旋臂屈肘向后抽帶,力達(dá)劍身。

        提劍立劍,臂內(nèi)旋向后向上至耳旁倒提,力達(dá)腕部至劍身。

        推劍立劍,扣腕向前直出為推,力達(dá)劍身。

        接劍立劍,回抽時(shí)左掌接握劍柄,為接劍法。

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