有新的期許：愿你手心向下，目光向內(nèi)，腳步向前，活成自己喜歡的樣子，過上自己想要的日子。手心向下，掙來底氣有位作家曾經(jīng)說過，世界上的人可以分為兩種，一種是手心向上的人，一種是手心向下的人。手心向上的人與向下的人，過的是不一樣的人生。手心向下的人擅長運用自己的力量，為自己掙來一切。當(dāng)一個人手心向下，用自己的雙手去奮斗，自給自足的時候，就會有做人的底氣、處事的硬氣。日常生活中不用費盡心機(jī)巴結(jié)誰，也不用挖空心思討好誰?？孔约簰陙戆踩校A來踏實感，讓自己過得舒心、

她的右手伸給我，手心朝上，說：“把你的手放在我的手里吧?！苯憬阌脛诺匚罩业氖?，問：“暖和些嗎？”說真的，姐姐的手也很涼，像團(tuán)雪。但我堅決地點了點頭，我無論如何也不能辜負(fù)姐姐的好意。我始終不敢忘記這個“手心朝上”的細(xì)節(jié)。后來，我為此寫了首詩，詩中，我有這樣的感觸，“從此，我習(xí)慣手心朝上，接住降臨的一切，只祈愿曾經(jīng)的雪不要從姐姐的手心開始?！?span id="ws0kicc" class="hl">手心朝上。細(xì)細(xì)品來，的確頗具人生況味。聽說過一件較為極端的事情。一位15歲的少年，因不堪家庭境況的災(zāi)變，居然選擇了輕生

地看著自己流汗的手心，手心上還殘留著慘白的粉末。做出那一個動作時，我好像不受控制了……等混亂的思維平靜下來后，等我整個人都平靜下來時，事情已經(jīng)發(fā)生了，已經(jīng)無法挽回了。我原本只是想來這一片青蔥的綠地呼吸一下新鮮的空氣。綠地是生機(jī)勃勃的，處處都涌動著一壟壟的金黃、嫩紅和翠綠。當(dāng)我將頭埋進(jìn)那些簇?fù)淼幕▓F(tuán)間時，它出現(xiàn)了。它是溫暖的季節(jié)里輕盈的舞者——那么輕巧靈敏，像一朵白生生的蓮兒綻放在枝葉間，不停地翻滾著，像是在向人們炫耀它的美麗與靈巧。它飛到我的近旁，好像沒有

了黑眼圈，將雙手手心對搓至發(fā)熱后，手心貼在眼圈上，溫度下降時再次對搓至生熱，再貼，如此反復(fù)十余次，日復(fù)一日，黑眼圈會逐漸減輕甚至消失。因為手心上有兩個性質(zhì)溫?zé)岬难ㄎ?，一個是勞宮穴（位于手掌心，二三掌骨間），一個是少府穴（位于人體的手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，當(dāng)小指尖處）。中醫(yī)說的“心”，在五色中對應(yīng)的是紅色，這兩條陽經(jīng)之氣，可以通過穿透手心的穴位直達(dá)冰涼的內(nèi)里，減輕眼周的黑色。（摘自《健康時報》）

手心向上 放松肩頸人們在碰到精神壓力大、情緒緊張，或需要專心應(yīng)付眼前發(fā)生的事情時，下巴與頭都會不由自主地向前傾斜，肩膀聳起，導(dǎo)致肩頸僵硬疼痛。而且，自己往往又意識不到。養(yǎng)生專家教大家一招：“手心向上坐著，肩膀自然就會放松下來。”平時肩頸感到不適時，不妨每隔一小時就停下手中的事情，讓自己休息下。上身坐直，將雙手手心向上，放于膝蓋上，保持這一姿勢3～5分鐘，即可緩解肩頸緊張狀態(tài)。而且，當(dāng)雙手手心向上坐著聽人說話時，心情也會更加平靜，更易聽得進(jìn)去。（據(jù)《康健》）

、向下繞行穿戳，手心朝左；眼視左锏頂端（圖45）。左腳向前下落步，左手持锏繼續(xù)使锏頂端直臂由左腿外面向后、向上、向前繞行穿戳，手心仍朝左，同時，右手持锏使锏頂端直臂向上、向前、向下由左腿外面向后繞行穿戳，手心朝右；眼視前下方（圖46）。右腳向前上步，右腿屈膝，左腿伸直，左手持锏繼續(xù)使锏頂端直臂向下由右腿外面屈肘向后繞行穿戳，手心仍朝左，同時，右手持锏繼續(xù)使锏頂端屈肘向上、向前繞行穿戳，手心仍朝右；眼視左锏頂端（圖47）。兩腳不動，左手持锏繼續(xù)使锏頂端屈肘向

面向后繞行穿戳，手心朝左，右手持锏臂內(nèi)旋手心朝右屈肘滿把使锏頂端從前向下，由左腿外面向后、向上、向前繞行穿戳；眼視左锏頂端(圖94)。左腿屈膝在身前提起，左手持锏繼續(xù)使锏頂端屈肘向上、向前、向下繞行穿戳，手心仍朝左，同時，右手持锏繼續(xù)使锏頂端直臂向下，由右腿外面向后、向上、向前繞行穿戳，手心仍朝右；眼隨左锏頂端(圖95)。左腳前下落步，左手持锏繼續(xù)使锏頂端直臂由左腿外面向后、向上、向前繞行穿戳，手心仍朝左，同時，右手持锏繼續(xù)使锏頂端直臂向下，屈肘由左腿外面

梳手心延緩“糖友”并發(fā)癥“糖友”最擔(dān)心的就是各類并發(fā)癥，經(jīng)常梳手心刺激手部穴位，可提高全身機(jī)能，對延緩或減輕糖尿病并發(fā)癥有一定作用。首先是選一把圓頭梳子，避免有尖利梳齒的，以防劃破手心皮膚。再往手心上涂一層護(hù)膚油脂，最后按順序開始梳手心：第一遍先從上往下梳50次，再從右往左橫梳50次，最后按照順時針方向畫圈梳50次；第二遍順序與第一遍相反。需要提醒的是，用梳子養(yǎng)生必須選對材料，一般以牛角梳和桃木梳較好，塑料梳子因為容易起靜電，不利于健康，最好不用。

/才讓多吉做善事手心要朝上文/才讓多吉我們?nèi)マr(nóng)村探訪留守兒童，一個女孩子沖著我們搖頭，拒絕了志愿者發(fā)給她的文具。我問她為什么，她說：“媽媽說不能要別人施舍的東西?！薄笆┥?？”我好奇地看著她。她說：“給乞丐錢就是手心朝下?！毙r候，姥姥曾經(jīng)對我說：“做人手心要朝下，不能朝上希望別人施舍?！彼裕易龉娴臅r候總是在想，我們要幫助的是一個人，對人，尊嚴(yán)顯然比什么都重要。如果一個人沒有尊嚴(yán)地生活在這個世界上，就如人肉投票機(jī)和手動點贊器。很多時候，我們在幫助別人時

：“給乞丐錢就是手心朝下。”小時候，祖母曾經(jīng)對我說：“做人手心要朝下，不能朝上希望別人施舍?！彼裕易龉娴臅r候總是在想，我們要幫助的是人，對于人，尊嚴(yán)顯然比什么都重要。如果人沒有尊嚴(yán)，生活在這個世界上就如一臺機(jī)器。很多時候，我們在幫助別人的時候，都是手心朝下的。如何在幫助別人的時候手心向上，讓受助者有尊嚴(yán)地接受幫助？這是值得做公益的人考慮的問題。在救災(zāi)的時候，我的辦法是雙手捧著物資，手心向上遞到受助人手里；平時，在給受助學(xué)校孩子發(fā)放文具的時候，我們的辦

王穎摘要：作為一名班主任，面對“壞孩子”，我們要給予他們更多的愛與關(guān)心，用欣賞與尊重喚起他們的進(jìn)取心，以真誠、寬容激發(fā)他們的自信心，讓其在班集體中感受溫暖和力量，努力消除他們的心理障礙，引導(dǎo)他們力爭上游、快樂成長。關(guān)鍵詞：師愛 欣賞 集體前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過：每一個學(xué)生都各自是一個完全特殊的、獨一無二的世界。誰不希望天天得到別人的表揚，誰不愿聽好聽的話，就連大人都如此，更何況小學(xué)生？孩子都希望自己是最棒的，但總有幾個學(xué)生得不到老師的喜歡，尤其是

見，筆者曾偶遇一手心汗重癥患者，采用疏肝健脾、養(yǎng)血安神之治法，用逍遙散加味，最終收效滿意。endprint【摘要】臨床中汗癥比較常見，筆者曾偶遇一手心汗重癥患者，采用疏肝健脾、養(yǎng)血安神之治法，用逍遙散加味，最終收效滿意。endprint【摘要】臨床中汗癥比較常見，筆者曾偶遇一手心汗重癥患者，采用疏肝健脾、養(yǎng)血安神之治法，用逍遙散加味，最終收效滿意。endprint

宇教大家一招：“手心向上坐著，肩膀自然就會放松下來。”大家不妨試試看，一只手使用鼠標(biāo)，一只手則手心向上，就會發(fā)現(xiàn)用鼠標(biāo)的那個肩膀緊繃聳起，但手心向上的那個肩膀則放松地垂下來，就能立刻看到差別了。接下來，你再將手心向下放在膝頭或大腿上，就會發(fā)現(xiàn)肩膀又緊繃著聳起來了。所以，平時工作時，不妨每隔1個小時讓自己休息下，上身坐直，將雙手手心向上，放于膝蓋上，保持這一姿勢3～5分鐘，即可緩解肩頸緊張狀態(tài)。而且，當(dāng)雙手手心向上坐著聽人說話時，心情也會更加平靜，更易聽得進(jìn)

，她就說：“我的手心有癢癢肉！不能碰！一碰就癢癢?！贝蠹叶己芡樗?，誰也不再為難她跳舞拍手做游戲了。這樣講著講著，就變成真的啦，她手心里的癢癢肉越來越癢。胖妞很發(fā)愁，連吃糖果的心情都沒有了。晚上睡覺前，胖妞跪在小床上，默默祈禱小仙女能幫幫她。小仙女果然來到她的夢中，告訴胖妞：“你必須想辦法讓一只小鳥、一只小貓、一只小狗親吻你的手心，這樣癢癢肉才會消失！”第二天早晨，胖妞醒來的第一件事就是打開窗戶伸出小手，可樹枝上的小鳥沒有一只飛過來親吻她的于心。胖妞望著自

燃燒的時候 就和手心的溫度一樣我知道我的詩句在你手里那是一支卷曲的火炬不,沒那么風(fēng)光和漂亮只是一支小蠟燭只是你眼前一束光也許,就只是這么一束光你面前的小巷不再狹窄你傘上的雨水變得輕盈你腳步下不再泥濘你的心跳我能聽見也許,你沒有點燃這小蠟燭你只是捏著它壯膽謝謝你,它會被你的手溫暖詩句在不燃燒的時候就和手心的溫度一樣此時,你是我的光你記住了我的詩句而我,我記住了你的心跳讓我做夢的心跳夢中,我被點燃……(選自《文匯報》)