朱凌霞

天琪從小是個(gè)乖巧、聽(tīng)話的孩子，性格有些內(nèi)向。上初中時(shí)父親外派出國(guó)多年未歸，他開(kāi)始了和媽媽兩個(gè)人的生活。媽媽把全部身心都放在的孩子的身上，媽媽總是對(duì)他說(shuō)：“家里什么事都不用你，你要好好學(xué)習(xí)，將來(lái)出人頭地，給爸爸媽媽爭(zhēng)口氣”；在他上學(xué)后，媽媽擔(dān)心他跟著同學(xué)學(xué)壞，時(shí)刻叮囑：“放學(xué)就回家，誰(shuí)誰(shuí)家的孩子今天被警察抓走了，你可別學(xué)他……”

天琪也很努力，終于如愿考上了不錯(cuò)的大學(xué)。天琪上大學(xué)后，因?yàn)閷W(xué)校和家不在同一所城市，便一直住校。與同宿舍的同學(xué)起初只是偶爾打游戲娛樂(lè)放松一下，久而久之，他開(kāi)始沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，大二開(kāi)始經(jīng)常逃課，多門(mén)功課掛科，假日回家也是關(guān)在自己房間打游戲。

媽媽知道后，和他聊了很多次，每次他都承諾不再玩了，可就是控制不住自己，天琪感覺(jué)自己除了打游戲，好像找不到什么樂(lè)趣了，也沒(méi)什么人生目標(biāo)了。自己也想過(guò)分配好時(shí)間，可是除了打游戲，自己對(duì)其他計(jì)劃內(nèi)的事情都提不起興趣，只有在游戲中他才感覺(jué)自己活著。

專(zhuān)家分析

在現(xiàn)實(shí)生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多人經(jīng)常上網(wǎng)打游戲，但并沒(méi)有明顯的影響學(xué)習(xí)和生活，也就是說(shuō)，并不是所有上網(wǎng)打游戲的人都會(huì)成癮，那么什么原因讓天琪對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲成癮了呢？

這就要追溯到他的早期成長(zhǎng)了，在人的早期成長(zhǎng)過(guò)程中，我們需要從心理上建立起安全感、成就感、自信、以及與他人建議良好關(guān)系的能力。在我們步入職場(chǎng)前，家庭、學(xué)校是我們獲得這些感覺(jué)和能力的主要來(lái)源；但是，如果家庭、學(xué)校不能提供給我們所需要的這些體驗(yàn)，我們自然就會(huì)找其他的替代品來(lái)彌補(bǔ)，而學(xué)校恰恰是一個(gè)小型的社會(huì)。今天我們就從家庭和社會(huì)兩方面來(lái)看看，是什么使得天琪對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲無(wú)法自拔。

首先是家庭因素。其實(shí)天琪懂事的背后，背負(fù)了太多來(lái)自父母的影響，比如父親的遠(yuǎn)離；與媽媽的關(guān)系，導(dǎo)致了在其成長(zhǎng)過(guò)程中未能充分完成對(duì)自我的認(rèn)知，完成自我角色的定位，即：我是誰(shuí)，我要什么，我能做什么的認(rèn)知。父親長(zhǎng)年不在身邊，造成了他青少年期父親功能的缺失，對(duì)于青春期的男孩來(lái)說(shuō)父親的作用是非常的重要，父親往往代表著規(guī)則和秩序，孩子的自控能力往往來(lái)自于父親的作用。媽媽面對(duì)孩子表現(xiàn)出的傷心，使用的話語(yǔ)，讓孩子過(guò)早的承擔(dān)了大人該承擔(dān)的一切；媽媽對(duì)他的期待，壓抑了他年幼時(shí)的天性，失去真實(shí)的自我感覺(jué)。而在網(wǎng)絡(luò)游戲中，他可以做真實(shí)的自己，自由的選擇自己所想要的，愛(ài)自己，無(wú)所顧忌，只滿足自己的內(nèi)心需要即可。

從天琪與母親的相處方式，可以看出當(dāng)他進(jìn)入學(xué)校這個(gè)小型社會(huì)后，他的自我價(jià)值也無(wú)法得到體現(xiàn)，與社會(huì)的認(rèn)同度也會(huì)有所受限。他會(huì)過(guò)度壓抑自己的真實(shí)需要，去迎合同學(xué)或老師。這使得他無(wú)法在社會(huì)中體驗(yàn)到自我價(jià)值，自然也就沒(méi)有什么成就感可言了。媽媽對(duì)他的“耳提面命”，使得他無(wú)法從同伴的互動(dòng)中確立自我價(jià)值和成就感，也無(wú)法認(rèn)同他人和被他人所認(rèn)同。而這是一個(gè)人步入社會(huì)前必須習(xí)得的能力，也是一個(gè)人學(xué)會(huì)如何與他人建立關(guān)系的能力，他的社會(huì)化功能也沒(méi)有得到良好的發(fā)展。

無(wú)論從家庭還是社會(huì)因素來(lái)看，天琪所面臨的現(xiàn)狀可能存在于很大一部分人的成長(zhǎng)過(guò)程中。我們很多人在成長(zhǎng)的過(guò)程中都或多或少有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)歷，為何天琪會(huì)網(wǎng)絡(luò)成癮呢？

究其原因，早年的家庭和學(xué)校的環(huán)境，造成了他壓抑的性格，當(dāng)大學(xué)生活開(kāi)始后，由于生活環(huán)境的變化，學(xué)業(yè)的壓力不再那么明顯了，無(wú)論是從家庭還是從學(xué)校的監(jiān)管力度也一下子減少甚至消失了。這讓壓抑多年的天琪“無(wú)所適從”，內(nèi)心的渴望在無(wú)法有效管制的情況下，讓天琪急需找到些東西來(lái)填補(bǔ)內(nèi)心的渴望。

人的大腦會(huì)在接觸某個(gè)事物的強(qiáng)刺激后，產(chǎn)生很興奮的狀態(tài)，天長(zhǎng)日久，大腦的興奮區(qū)域便會(huì)對(duì)這一事物產(chǎn)生了依賴(lài)，其他事物不能更強(qiáng)烈的激起腦部興奮的情況下，只有網(wǎng)絡(luò)游戲可以讓他感覺(jué)到快樂(lè)和自在。當(dāng)一個(gè)人的大腦嘗試了一種比以往更刺激的活動(dòng)，就像一個(gè)人上了癮一樣，無(wú)法自拔。

已經(jīng)成年的我們，該如何改善這種情況呢？

1.給自己找一個(gè)新的、可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，比如專(zhuān)業(yè)研究，未來(lái)職業(yè)規(guī)劃等等，哪怕只是一個(gè)月讀完一本書(shū)；

2.把自己的時(shí)間重新時(shí)行合理的規(guī)劃，將網(wǎng)絡(luò)游戲盡量排在某件重要事情或目標(biāo)完成之后再玩，而且盡量控制自己玩的時(shí)間，這樣讓玩游戲變成一種完成任務(wù)后對(duì)自己的獎(jiǎng)勵(lì)。如果做不到就找一個(gè)信任的人監(jiān)督自己。

3.加強(qiáng)鍛煉，如爬山或一些有氧運(yùn)動(dòng)或是去大自然中走走，這可以促進(jìn)大腦接收一些新的刺激，激發(fā)大腦相應(yīng)區(qū)域的活躍度；

4.盡量找一些社團(tuán)活動(dòng)或社會(huì)活動(dòng)，讓自己參加一個(gè)或幾個(gè)固定的社會(huì)群體，完善自己的社會(huì)化功能。

如果說(shuō)早年的成長(zhǎng)是我們自己無(wú)法掌控的，那么成年的我們就要為自己負(fù)起該有的責(zé)任，為自己的人生負(fù)責(zé)。