文/林潔 編輯/蘇二

小兒多動癥在醫(yī)學(xué)上一般稱之為注意力缺陷多動障礙，多動癥是兒童和青少年期間最為普遍的心理問題之一。除了堅持由醫(yī)生指導(dǎo)的治療方案，日常生活中的食療也有助于取得良好的預(yù)后。

◆ 腎虛肝亢型

【主要癥狀】

多動難靜，急躁易怒，沖動任性，難以自控，神思渙散，注意力不集中，難以靜坐，或有記憶力欠佳，學(xué)習(xí)成績低下，遺尿，腰酸乏力，五心發(fā)熱，盜汗，大便秘結(jié)。

【食療食譜】

麥冬粥：麥冬30克，生地黃30克，薏苡仁50克，生姜10克，大米100克。將生姜切片，與麥冬、生地黃、薏苡仁同煎，去渣取汁，與大米煮粥。每日1劑，分2次服食。

杞地山藥粥：生地黃20克，山藥、枸杞子各50克，大米100克。將生地黃切碎，山藥搗碎，并與枸杞子、大米一起放鍋內(nèi)加水適量煮粥，代早餐食。每日1次。

◆ 心脾氣虛型

【主要癥狀】

神思渙散，神疲乏力，形體消瘦或虛胖，多動而不煩躁，言語冒失，做事有頭無尾，睡眠不實，記憶力差，伴自汗盜汗，偏食納少，面色無華。

【食療食譜】

山藥蓮子粥：取鮮山藥100克、蓮子50克、粳米100克，熬粥食用。山藥味甘，性平，可補益脾肺，蓮子養(yǎng)心安神，大米清熱安神。

桂圓肉花生魚頭湯：取鯽魚700克，花生30克，桂圓肉20克，紅棗12枚，清水、姜片各適量。將花生洗凈，浸泡1小時；將紅棗和桂圓肉洗凈，灼燙一下；熱油鍋，放入姜片和鯽魚，煎至雙面微黃；倒入滾燙的熱水，旺火煮5分鐘；將除花生外的材料全部倒入湯鍋中，蓋鍋蓋，大火煮滾后，關(guān)火；整鍋倒入電燉鍋中，放入浸泡好的花生，蓋鍋蓋，燉2小時左右，即可起鍋。

◆ 痰火內(nèi)擾型

【主要癥狀】

多動多語，煩躁不安，沖動任性，難以制約，興趣多變，胸中煩熱，納少口苦，便秘尿赤，舌質(zhì)紅，苔黃膩。應(yīng)以清火化痰為原則。

【食療食譜】

竹茹陳皮粥：竹茹10克，陳皮10克，粳米50克。將陳皮切細絲備用；竹茹加水煎煮，去渣取汁，用其汁與粳米一起煮粥；待粥將成時，撤入陳皮絲；稍煮即可。

需要特別提醒的是，當孩子患感冒、發(fā)燒等疾病時，所有藥膳都應(yīng)停服。