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        寶寶為啥“跟飯有仇”

        2018-11-30 04:51:21
        數(shù)位時尚(幼兒教育) 2018年4期
        關(guān)鍵詞:食量天生用餐

        寶寶不愛吃飯既跟生理特點有關(guān),也跟家長的教養(yǎng)方式密切相關(guān)。

        天生食量小

        食量大小主要來自先天遺傳,每個寶寶需要吸取多少營養(yǎng)來幫助其成長和發(fā)育,從出生起就不同。有的寶寶天生食量小,吃飯少。

        攝食過量高蛋白食物

        很多家長總是千方百計地讓寶寶多吃高蛋白食物,寶寶吃了過多富含蛋白質(zhì)的食物,不易消化,沒有饑餓感,所以就吃不下飯。

        缺乏良好的用餐習(xí)慣

        有的寶寶喜歡一邊吃飯一邊看電視,或一邊吃飯一邊玩,時間長了,就會養(yǎng)成不好好吃飯的壞習(xí)慣。

        用餐時間不規(guī)律

        如果每頓飯的時間不固定,那么,寶寶腸胃的生物鐘就會逐漸“失靈”。

        零食吃多了

        有的寶寶愛吃零食,吃飯前吃了很多零食,吃飯時當(dāng)然就沒有食欲了。

        運(yùn)動量不夠

        有的寶寶不太喜歡運(yùn)動,消耗的熱量比較少,吃得當(dāng)然也就比較少。

        家庭氛圍不好

        當(dāng)家人鬧矛盾導(dǎo)致用餐氛圍不好或親子關(guān)系緊張時,寶寶會覺得緊張害怕,吃不下飯。

        情緒不穩(wěn)定

        當(dāng)寶寶正在發(fā)脾氣或剛被人欺負(fù)、受到驚嚇時,情緒波動比較大,可能會通過抗拒吃飯來發(fā)泄情緒。

        體內(nèi)缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)

        缺鋅會使寶寶的味覺敏感度明顯下降,食欲大減。缺鈣、缺鐵、B族維生素不足等,也會導(dǎo)致寶寶厭食。

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