尹青青

（浙江省杭州市求知小學(xué)）

出去學(xué)習(xí)心理學(xué)課程五天，作為一名班主任，牽掛是難免的。像檢驗(yàn)自己的教育成績(jī)一樣，我等待著408班這五天的消息。在外面學(xué)習(xí)，班上沒(méi)有驚天動(dòng)地的消息傳來(lái)，我稍稍安心。

回到學(xué)校剛進(jìn)辦公室的那個(gè)早上，班級(jí)里兩個(gè)“搗蛋大王”姜鳴謙、吳仕帆激動(dòng)地來(lái)到辦公室見(jiàn)我，滿面笑容，幸福洋溢地說(shuō)：“尹老師你回來(lái)了，你終于回來(lái)了！”看著眼前這熱情純真的臉龐，我的心里熱乎乎的，別看人家平時(shí)調(diào)皮惹事，心底的感情誠(chéng)摯著呢！我暗暗下決心：以后要更加用心體會(huì)他們的情感世界。

我來(lái)到教室，看見(jiàn)一封包裝認(rèn)真的信擺在講臺(tái)上，上面寫(xiě)著“尹老師收”。我打開(kāi)，是一直積極照顧著我，經(jīng)常為我跑腿搬作業(yè)倒水喝的“小尾巴”女孩蕓曦寫(xiě)的：

尹老師，您這五天一定是幸?？鞓?lè)的五天，沒(méi)有令人討厭的喧囂，沒(méi)有許多調(diào)皮搗蛋的同學(xué)，沒(méi)有催不完的作業(yè)，終于清靜了！可是您知道嗎？我們班某某把某某衣服撕爛了，這幾天紀(jì)律很不好，班級(jí)也被扣分了，您又要辛苦了。

我看完抬頭，蕓曦正默默看著我。我微微一笑，呼吸均勻而沉穩(wěn)地對(duì)她說(shuō)也是對(duì)全班說(shuō)：“蕓曦很體諒我，用寫(xiě)信的方式與我溝通班上的情況，過(guò)去幾天不是很樂(lè)觀，但是我不生氣，我覺(jué)得挺好的?！蔽椅⑿χ鴴咭暼?，蕓曦微微有些驚訝，若有所思地把視線轉(zhuǎn)移到了自己的書(shū)本上，而整個(gè)班級(jí)，似乎有陣清風(fēng)吹過(guò)，“噪聲指數(shù)”悄然降低了一個(gè)層級(jí)。我分明看見(jiàn)全班孩子臉上的表情變得柔和一些了。

“磨刀不誤砍柴工”，對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，這個(gè)“砍柴”的工具就是學(xué)生們的“情緒”?？荚嚺R近，整個(gè)班級(jí)的情緒氛圍，才是決定教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵，“七分情緒三分說(shuō)話”，放之四海而皆準(zhǔn)。于是，我引導(dǎo)學(xué)生做靜心的深呼吸，“調(diào)整坐姿，腰背挺直，坐到椅子三分之一處，舌頂上腭，用鼻子深深地吸氣，感覺(jué)氣流到達(dá)了你的腳趾，感受腳趾在鞋子里的感受。深深地吸口氣，緩緩地吐出……把注意力放在你的腰腹部，對(duì)它說(shuō)‘謝謝你，為我提供能量，我愛(ài)你’，深深地吸口氣，把注意力放在你的脊背，對(duì)它說(shuō)……”一開(kāi)始有學(xué)生聽(tīng)到說(shuō)“謝謝你，我愛(ài)你”都覺(jué)得受不了，“太膩了”。我胸有成竹，覺(jué)得持續(xù)做下去，他們一定會(huì)適應(yīng)并且享受這一“靜心”過(guò)程。

接下來(lái)的上課，我的嗓子舒服極了，因?yàn)槲以僖膊挥酶麄儽嚷曇?，用緩緩的輕輕的語(yǔ)調(diào)講課，氛圍極好。孩子們能適應(yīng)“靜心深呼吸”嗎？效果好嗎？

當(dāng)天晚上，班上有名的“脾氣大王”饒一的媽媽發(fā)來(lái)了信息，很高興地說(shuō)：“兒子今天回來(lái)可不一樣了，在路上一個(gè)勁兒地說(shuō)尹老師今天怎么怎么樣，還布置看電影的作業(yè)。看得出來(lái)他非常開(kāi)心，謝謝你！”

第二天，詹遠(yuǎn)卓交上來(lái)的家校聯(lián)系本上最上方寫(xiě)著“今日心情：一個(gè)笑臉”。

幾天后的一個(gè)早晨，一進(jìn)教室，馬上有同學(xué)告訴我“饒一和朱安打架，把書(shū)柜玻璃砸了，有個(gè)配件壞了”“有很多同學(xué)在補(bǔ)作業(yè)，他們沒(méi)有晨讀”……一早來(lái)就遇到這么多負(fù)面新聞，我并沒(méi)有“按慣例”升起那股怒火，而是清醒地去覺(jué)察自己。憤怒對(duì)于處理問(wèn)題是沒(méi)有任何用處的，我平靜地讓兩位同學(xué)站起來(lái)，問(wèn)饒一是否愿意跟我交流，幫助他處理和朱安的矛盾，他微微點(diǎn)了下頭，接著我們就開(kāi)始了“同頻共振”之旅……

在我的引導(dǎo)下，饒一梳理自己的情緒：“我對(duì)朱安感到很生氣，因?yàn)槲液湍衬秤蟹制?，跟他無(wú)關(guān)，他卻一臉嫌棄地看著我！”

我引導(dǎo)他去看見(jiàn)另一種可能：你身體里是否還有另一個(gè)“我”或者班上也有一些同學(xué)，看到朱安這樣做不會(huì)憤怒？他說(shuō)有這樣的可能。

“那么，不憤怒、平靜的原因是什么呢？你身上那個(gè)平靜的人在想什么呢？”在我的一步步引導(dǎo)下，饒一發(fā)現(xiàn)，自己憤怒是因?yàn)橛X(jué)得被朱安莫名厭惡；平靜的那個(gè)人，會(huì)這么想：我可能以前有什么地方做得不夠好，朱安這是在用他的方式提醒我，我還有做得不夠好的地方，我需要反思如何做得更好。分析完，大家都開(kāi)懷了，樂(lè)呵呵的了。

一天中午，輪到姜鳴謙值日，要給同學(xué)分飯菜，最后同學(xué)們也不知他為啥就不肯給自己打飯菜，似乎是遇到了什么不開(kāi)心的事，大家都有種莫名其妙的感覺(jué)。我問(wèn)他怎么了，他也只是默默搖頭不說(shuō)話，如果此時(shí)想著他每天制造的各種事端，憤怒一定會(huì)從心底無(wú)法抑制地升起。我立刻清醒地覺(jué)察到了自己一絲不愉快的情緒，但同時(shí)另外的念頭強(qiáng)烈地升起：他很需要我的關(guān)注與傾聽(tīng)。我來(lái)到姜鳴謙身邊，蹲下身子，告訴他：“你很重要，我能為你做些什么嗎？如果你有什么心事，我十分愿意傾聽(tīng)?！彼诰芙^了兩三次以后，終于說(shuō)出了心聲：“每當(dāng)這樣的時(shí)候，我都會(huì)想起以前的不愉快?！薄笆裁床挥淇?？”“你知道的，幼兒園的時(shí)候?！保ㄋ傅氖怯變簣@時(shí)與老師發(fā)生沖突，女老師差點(diǎn)流產(chǎn)，為此女老師的丈夫打了他兩耳光，后來(lái)他家長(zhǎng)與這位老師打官司的事。同學(xué)和老師，好多都知道這件事。）

此時(shí)我并不知道打飯時(shí)他遭遇了什么事，但我知道這不是關(guān)鍵，之前與幼兒園老師的事才是他的心結(jié)，他認(rèn)為同學(xué)和老師都覺(jué)得他是個(gè)調(diào)皮搗蛋的壞學(xué)生，特別是這件事情的發(fā)生，就像他的一個(gè)污點(diǎn)，是他“是個(gè)壞學(xué)生”的有力證據(jù)。他一直放不下，這個(gè)心結(jié)一直影響著他。

“鳴謙，我知道你是個(gè)很善良的孩子，同學(xué)們也沒(méi)有在想著這件事，大家和我一樣，關(guān)注的都是現(xiàn)在的你，你平時(shí)很為班級(jí)著想，我們都知道的。”說(shuō)這話的時(shí)候，我確實(shí)想起了他為班級(jí)考慮的情景。

就這樣，我們聊著。四年了，他終于把這件發(fā)生在幼兒園的事情親口跟我訴說(shuō)了，能夠直面它，這就是一個(gè)很大的進(jìn)步，不是嗎？

日子一天一天過(guò)去了，同學(xué)們適應(yīng)了深呼吸靜心法，全班一起“同頻共振”，就容易產(chǎn)生“心心相印”的感覺(jué)，上起課來(lái)，師生更加有默契，也不用扯著嗓子喊了。

“任何經(jīng)驗(yàn)，任何道理，別人講的，都是別人的，唯有實(shí)踐，你才可以摸索出自己的路。”許多哲人都這么說(shuō)。而我，相信這是真的。要成為真正的仁師，就要對(duì)自我保持高度的察覺(jué)，面對(duì)班級(jí)各種復(fù)雜紛繁的事務(wù)時(shí)能夠保持平和的心態(tài)，不斷地學(xué)習(xí)心靈溝通的技巧，在教書(shū)育人兩方面持續(xù)鉆研，更好地帶領(lǐng)孩子往幸福更深處漫溯。