1什么是高原反應(yīng)？有哪些癥狀？

高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后，身體因氣壓差、含氧量少、空氣干燥等而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)。常見癥狀有頭痛、頭昏、氣短、胸悶、失眠、嘔吐、口唇發(fā)紫、食欲不振、全身乏力、肌肉酸痛等。

2去西藏前要先鍛煉一下身體嗎？

對(duì)于西藏，人們最在意的恐怕就是高原反應(yīng)了，覺得身體好的話，可以避免高反，但其實(shí)，高反和一個(gè)人的身體健不健壯并沒有太多的關(guān)系，保持一顆平常心就可。

3高反可以避免嗎？

大部分人初到高原，身體都會(huì)出現(xiàn)或輕或重的高原反應(yīng)，因此，保持一個(gè)良好的心態(tài)，是進(jìn)藏的前提。

4有什么藥可以預(yù)防高反嗎？

可以在進(jìn)藏前，服用一些紅景天，來增強(qiáng)自身的抵抗力。

5高反癥狀一般幾天會(huì)消失？

適應(yīng)能力強(qiáng)的人可能1～2天癥狀就會(huì)消失，而適應(yīng)力弱的或許會(huì)需要3-7天。

6初到高原，有哪些建議？

切記，不可疾速行走、奔跑或做大體力勞動(dòng)，注意保暖，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒，導(dǎo)致急性高原肺水腫。適量飲水，不可暴飲暴食，不要飲酒和吸煙，多吃蔬菜和水果等富有維生素的食品，酥油茶也能幫助你緩解高原反應(yīng)。

7第一次用哪種方式進(jìn)藏比較好？

其實(shí)，這各有優(yōu)劣，一般來說，乘飛機(jī)比自駕、坐火車更容易發(fā)生高反，畢竟人需要一個(gè)適應(yīng)過程。但這并不是說，火車和自駕進(jìn)藏就不會(huì)引起高反，主要還是看個(gè)人體質(zhì)。

8感冒為什么不能去西藏？

感冒由于身體機(jī)能下降，抵抗力變?nèi)酰菀滓鹨恍┪ｋU(xiǎn)的高原疾病，特別是肺水腫，不及時(shí)治療，可能會(huì)有生命危險(xiǎn)。

9還有哪些人不適合去西藏？

如果有心肺腦肝腎等病變的人，或者患有嚴(yán)重的貧血、高血壓、心腦血管疾病、高危孕婦的人，一定不要盲目地到高原地區(qū)旅游。

10第一次去西藏，走青藏線好還是川藏線好？

如果是第一次去西藏，還是建議走青藏線，川藏線風(fēng)光雖好，但是沿途環(huán)境還是比較惡劣。

11西藏有哪些特色美食？

有藏面、甜茶、酥油茶、青稞酒、糌粑、耗牛肉、牦牛酸奶等。

12西藏的住宿情況怎么樣？

隨著西藏旅游大熱，它的住宿情況沒你想象中的那么糟，各種星級(jí)賓館招待所也是應(yīng)有盡有。

13西藏什么時(shí)候最美？

西藏一年四季各有特色，一般來說5～10月是旺季，這時(shí)候氣候溫和清爽，風(fēng)景也是最美的時(shí)候。但冬季進(jìn)藏也很美，而且冬天也沒想象中那么冷，白天氣溫也很暖和，并且游人稀少，花費(fèi)也可以省很多。

14夏季進(jìn)藏需要帶些什么？

西藏海拔高，紫外線照射強(qiáng)烈，天氣干燥，一定要帶些防曬霜、護(hù)膚霜、潤(rùn)唇膏、太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽等，以免被陽(yáng)光曬傷。

15西藏旅游禁忌多嗎？

去西藏旅游禁忌也確實(shí)不少，為避免引起不必要的麻煩，去之前，一定要了解一下。例如不要暴力攝影、不要在寺廟附近大聲喧嘩、不要隨便摸別人的頭、不要出言不遜等等。