顧智豐

（江蘇省宜興市和橋高級中學(xué)，江蘇宜興 214200）

引 言

筆者在班主任的實(shí)際教育教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)，如今有太多的學(xué)生被各種各樣的情緒所干擾。尤其是浮躁情緒，成為影響學(xué)生學(xué)習(xí)取得進(jìn)步的主要原因之一。如果一名學(xué)生在學(xué)習(xí)生活的各個(gè)方面都受浮躁心理的干擾，做事就會(huì)盲目而目標(biāo)不清晰，情緒急躁又缺乏足夠的耐心，不能沉下心來好好地學(xué)習(xí)、干實(shí)事，最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)和生活上的各種焦慮和滯后。

普通心理學(xué)認(rèn)為：“情緒是指伴隨著認(rèn)知和意識過程產(chǎn)生的對外界事物的態(tài)度，是對客觀事物和主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)?！睂τ诿總€(gè)學(xué)生來說，如果能夠管控好自己的情緒，適時(shí)調(diào)節(jié)，用積極正能量的情緒去引導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)和生活，往往就能達(dá)到事半功倍的效果[1]。而作為學(xué)生心理輔導(dǎo)者的班主任老師，我們的主要任務(wù)就是及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的浮躁心理，并能為其提供心理上的指導(dǎo)和引導(dǎo)，及時(shí)幫助學(xué)生主動(dòng)轉(zhuǎn)化浮躁心理，培養(yǎng)其良好的自我管理和自律能力，為學(xué)生的學(xué)習(xí)生活提供心理上的助力。

一、浮躁情緒產(chǎn)生的原因

學(xué)生產(chǎn)生浮躁心理的原因來自兩個(gè)大的方面。第一方面，從產(chǎn)生浮躁心理的外部條件來看，主要有以下三個(gè)原因：

首先，從整個(gè)社會(huì)的大環(huán)境來講，現(xiàn)階段我國正處于社會(huì)轉(zhuǎn)型與變革高速發(fā)展的時(shí)期，學(xué)生所處的環(huán)境中到處充斥急于求成、急功近利的風(fēng)氣。而處于青春期的學(xué)生，心理還不夠成熟，自我的世界觀、人生觀和價(jià)值觀還沒有真正成型，不可避免地會(huì)受到社會(huì)上各種不良風(fēng)氣的影響，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生形成浮躁的心理[2]。

其次，從學(xué)生所處的小環(huán)境，即自身的家庭環(huán)境而言，由于政策的原因，大多數(shù)家庭都只有一個(gè)孩子，每個(gè)家庭都希望自己的孩子能夠成龍成鳳，家長們在對子女的教育上都表現(xiàn)出急功近利、急于求成的心態(tài)。這種心態(tài)也會(huì)影響到子女。

最后，從學(xué)校的教育教學(xué)環(huán)境來看。學(xué)校的教育教學(xué)離不開高考這根指揮棒。雖然我們已經(jīng)提倡素質(zhì)教育，希望提升學(xué)生各方面的能力，希望每個(gè)學(xué)生都能展示自己的風(fēng)采，能多樣化多元化地發(fā)展，但是，評價(jià)學(xué)校的優(yōu)劣，最具說服力的依舊是成績[3]。這就使得學(xué)校自覺不自覺地忽視學(xué)生的多元化發(fā)展，通過學(xué)習(xí)成績上強(qiáng)化和突擊來提升學(xué)校的社會(huì)聲譽(yù)。這其實(shí)和整個(gè)社會(huì)急功近利的風(fēng)氣如出一轍。那么，學(xué)生從小學(xué)開始就生活在這種典型的“萬般皆下品，唯有讀書高”的環(huán)境中，必然也會(huì)產(chǎn)生急功近利的浮躁心理。

第二方面，從學(xué)生產(chǎn)生浮躁心理的內(nèi)部條件看：由于學(xué)生還處于青少年時(shí)期，自身的人生觀、世界觀還不夠成熟，因此在心理上會(huì)產(chǎn)生各種問題。

首先，學(xué)習(xí)目標(biāo)上空洞模糊，缺乏心理上的力量感，從而不能真正地進(jìn)行高效的學(xué)習(xí)。

其次，在理想與現(xiàn)實(shí)中間有落差，缺乏進(jìn)步的支撐力。每個(gè)學(xué)生都希望把自己的學(xué)習(xí)搞好，都會(huì)在某個(gè)時(shí)間段為自己不良的學(xué)習(xí)狀態(tài)感到困惑和焦慮。有不少學(xué)生來詢問我：我到底怎么了？該怎么辦？其實(shí)，他們就是在日常的學(xué)習(xí)生活中，不懂得循序漸進(jìn)，急功近利。有浮躁心理的學(xué)生，不能夠耐下心來鉆研學(xué)習(xí)，總是浮于表面，對于學(xué)習(xí)總是淺嘗輒止；同時(shí)，對自己的定位不準(zhǔn)，總認(rèn)為我落后了要趕緊追回來。但是他們不知道，一旦你落后了，追回來不是那么簡單的。只有戒驕戒躁，踏踏實(shí)實(shí)，才會(huì)慢慢地進(jìn)步。學(xué)習(xí)絕不是一朝一夕的事情。

再次，有浮躁心理的學(xué)生在學(xué)習(xí)上會(huì)表現(xiàn)出盲目，無所適從，不明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)和方法。每個(gè)學(xué)生的人格特征不一樣，因此每個(gè)人的學(xué)習(xí)方法也有所區(qū)別。有部分學(xué)生花了大量的時(shí)間精力在學(xué)習(xí)上，卻事倍功半。對于這些學(xué)生，我只想說“沒有方法的學(xué)習(xí)，將是一塌糊涂的，到頭來收獲寥寥”。

最后，有部分學(xué)生夸大自己的失落情緒，思想上表現(xiàn)出懶惰性。這一部分學(xué)生對于學(xué)習(xí)要么是沒有目標(biāo)，要么就是缺乏自律能力，學(xué)習(xí)懶惰不主動(dòng)。那么浮躁的心理自然而然就會(huì)滋生。

二、解決浮躁情緒的不同策略探究

浮躁情緒影響下的學(xué)生一般會(huì)有幾種狀態(tài)：坐不住、聽不進(jìn)好的方法、想不到怎么辦、靜不下心來學(xué)，等等。下面就我所遇到的一些具體情況，談?wù)勎业膽?yīng)對措施。

比如，針對“想不到怎么辦”的學(xué)生，他們在自己支配的時(shí)間里，如課間、自習(xí)課、回家后，不知道如何合理安排時(shí)間。對于這些學(xué)生，作為班主任的我們就要對他們進(jìn)行習(xí)慣養(yǎng)成教育，教會(huì)他們合理地安排和分配時(shí)間，要讓他們養(yǎng)成做事情要有始有終，有條有理。

去年班上有個(gè)杜姓同學(xué)，就是“想不到怎么辦”情況非常嚴(yán)重的男孩子。他父母也非常焦急。我在觀察了解他的情況后，讓他在做事之前問一問自己：為什么做？做這個(gè)嗎？希望什么結(jié)果？最好怎樣做？為了防止“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的情況出現(xiàn)，我要他把這些問題寫下來貼在自己的書桌對面的墻上，每當(dāng)不知道該做什么時(shí)抬頭就能看到，并要具體回答，使目的明確，言行、手段具體化。在我的指導(dǎo)下，他根據(jù)自身情況量身制訂了一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，把復(fù)雜的學(xué)習(xí)過程具體化，把每晚回家該做什么量化，通過一個(gè)學(xué)期的堅(jiān)持，他的學(xué)習(xí)成績有了明顯提高，從剛開學(xué)的班級中游躍入了班級的前列，人也變得自信許多。

同樣是在這個(gè)班集體中，還有一位陳姓的男同學(xué)在進(jìn)入高中學(xué)習(xí)后，出現(xiàn)了“坐不住”“聽不進(jìn)”的情況。經(jīng)過與其家長溝通，我了解到他熱衷于網(wǎng)絡(luò)游戲，在暑假期間每天都留戀于網(wǎng)絡(luò)游戲。開學(xué)后，人坐在教室里，但心思還沉迷在網(wǎng)絡(luò)中。我首先采取了一些強(qiáng)制的高壓措施，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他還是“聽不進(jìn)”，而且還變本加厲，學(xué)習(xí)成績從進(jìn)班時(shí)的第五名，在一個(gè)月后跌到了班級的倒數(shù)。在自我反思和總結(jié)之后，我變換了方式，決定從細(xì)節(jié)入手，“潤物細(xì)無聲”。我連續(xù)利用一周晚自習(xí)結(jié)束后的時(shí)間與他在教室內(nèi)進(jìn)行一對一的聊天，從他喜歡的網(wǎng)絡(luò)游戲這個(gè)話題開始與他溝通。從他喜歡的話題切入，縮短了他與我之間的距離，讓他覺得我并不是一個(gè)高高在上的管理者，而是一個(gè)有共同話題的知心朋友。之后，我提出“你覺得打游戲有意思嗎？”“你認(rèn)為你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)成績是你自己真實(shí)能力的表現(xiàn)嗎？”他聽了我這些問題，覺得非常羞愧，后來跟我約定在期中考試時(shí)進(jìn)入班級中等水平，在期末考試爭取接近原來的水平。在其后的學(xué)習(xí)生活中，當(dāng)他在學(xué)習(xí)和生活上比之前有所起色時(shí)說同樣的一句話：“你還能做得更好，我看好你！”經(jīng)過整個(gè)高一學(xué)期的學(xué)習(xí)，他不僅學(xué)習(xí)成績進(jìn)入班級的前列，還積極參加學(xué)校班級的各項(xiàng)活動(dòng)，在高一下半學(xué)期的“三好學(xué)生”評選中毫無爭議地獲得了他該得的榮譽(yù)。

結(jié) 語

總的來說，在解決學(xué)生浮躁情緒的時(shí)候，教師首先要做的是做好心理上的輔導(dǎo)，同時(shí)從小處入手，善用巧勁，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)控自己的浮躁情緒，合理安排自己的時(shí)間，并加以監(jiān)督?！氨鶅鋈撸且蝗罩?，要讓學(xué)生真正形成一種積極向上、良性和諧的學(xué)習(xí)氛圍，需要社會(huì)、學(xué)校、家長和孩子的共同努力。

[1]林靜.高中學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)模式的再建構(gòu)[J].江蘇教育，2017，(32)：22-25.

[2]顏蓓.高中學(xué)生心理咨詢技巧初探[J].學(xué)周刊，2017，(5)：199-200.

[3]張亮.高中學(xué)生“逆反”心理現(xiàn)象[J].考試周刊，2017，(6)：166.