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        沒吃早餐,補點杏仁

        2018-11-26 02:39:40
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2018年11期
        關鍵詞:補點饑餓感杏仁

        美國科學家的一項新研究提示,如果沒吃上早點,吃點杏仁能彌補健康損失。所以,你若是錯過了一天中最重要的一餐,可以在上午晚些時候吃點杏仁補充營養(yǎng)。杏仁中富含健康脂肪、蛋白質、維生素E和鎂元素,不僅能減輕饑餓感,還可降低血壓和膽固醇水平。

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