龔 林 董廣新

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廣州市路跑運(yùn)動(dòng)的開展情況及影響因素分析

龔 林1董廣新2

（1.廣州體育學(xué)院研究生院；2.廣州體育學(xué)院田徑教研室，廣東 廣州 510500）

以廣州市路跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展現(xiàn)狀為研究內(nèi)容,對影響其發(fā)展的有利因素和不利因素做出相應(yīng)的分析，研究認(rèn)為：經(jīng)濟(jì)繁榮和人民富裕、適宜的環(huán)境和氣候、人們受教育水平高、良好的運(yùn)動(dòng)氛圍、政府的大力扶持以及良好的社會(huì)治安是推動(dòng)其發(fā)展的有利條件；教練員水平低下、訓(xùn)練方法不科學(xué)以及人們對路跑運(yùn)動(dòng)的誤解和消極的信息傳播是阻礙其發(fā)展的不利因素。針對這些問題文章提出相應(yīng)的建議，以推動(dòng)路跑運(yùn)動(dòng)在廣州市的蓬勃發(fā)展。

廣州市；路跑運(yùn)動(dòng)；開展情況；影響因素

路跑運(yùn)動(dòng)，顧名思義是以公路為主要運(yùn)動(dòng)載體而進(jìn)行的跑步運(yùn)動(dòng)。該運(yùn)動(dòng)包括了馬拉松賽在內(nèi)各種距離的跑步運(yùn)動(dòng)。近年來，路跑運(yùn)動(dòng)在大、中城市呈現(xiàn)出井噴的發(fā)展趨勢。該項(xiàng)目集新穎性、大眾化、休閑性、娛樂性、競技性和受限制因素較小等特點(diǎn)于一身，是最經(jīng)濟(jì)適用、便捷有效的健身方式之一，并逐漸得到人們的青睞。

1 廣州市路跑發(fā)展現(xiàn)狀

1.1 路跑賽事越來越多、舉辦水平越來越高

廣州市的路跑賽事越來越多，舉辦水平越來越高。以廣州國際馬拉松賽為主的路跑賽事極大的推動(dòng)了相關(guān)路跑賽事的發(fā)展。自2012年第一屆廣州國際馬拉松賽開賽以來，截止目前廣州市已經(jīng)成功舉辦了6屆廣州國際馬拉松賽。之后在2017年又成功舉辦黃埔馬拉松賽，2018年廣州花都搖滾半程馬拉松賽，以及每年度的“歡樂跑——中國10公里錦標(biāo)賽廣州站”、“李寧10公里路跑聯(lián)賽廣州站”，還有民間企業(yè)舉辦的路跑如匹克體育贊助的10公里錦標(biāo)賽等賽事也得到迅速的發(fā)展。這些賽事通過多年的探索和實(shí)踐，賽事水平在不斷地升高、安全保障不斷加強(qiáng)，賽事整體更趨合理性和科學(xué)性。

1.2 民間跑團(tuán)數(shù)量激增、參與人數(shù)逐年增多、路跑規(guī)模逐漸增大

近年來，由于廣州市民間跑團(tuán)數(shù)量激增，成立各式各樣的跑團(tuán)如京東跑團(tuán)、悅跑團(tuán)、AR（阿迪達(dá)斯）跑團(tuán)、耐克跑團(tuán)、都樂愛跑、紅牛夜跑以及私家跑團(tuán)等等。有些還成立自己的路跑訓(xùn)練營，每周定期舉行針對性的路跑訓(xùn)練。受到這些因素的影響，廣州市路跑的規(guī)模逐漸增大，參與人數(shù)逐年增多。據(jù)統(tǒng)計(jì)，自2008年到現(xiàn)在，廣州市參與路跑運(yùn)動(dòng)的市民在十年之間翻了將近5倍。由此可以看出，廣州市路跑運(yùn)動(dòng)正呈現(xiàn)出大發(fā)展和大繁榮的趨勢，并逐步走入到人們的日常生活之中。

2 影響廣州市路跑運(yùn)動(dòng)發(fā)展的因素

2.1 有利因素

2.1.1路跑運(yùn)動(dòng)自身的吸引力

路跑運(yùn)動(dòng)自身的吸引力主要體現(xiàn)在其具備的特點(diǎn)和特有的功能作用兩個(gè)方面。路跑運(yùn)動(dòng)集休閑性、娛樂性、競技性和健身性于一身[1]，能夠有效地幫助人們緩解壓力、放松心情、增強(qiáng)體質(zhì)、減脂減肥以及有助于人們溝通交友等等，對人們有一定的吸引力，使得人們主動(dòng)的參與該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

2.1.2經(jīng)濟(jì)

隨著我國市場經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展和人們生活水平的提高，人們的生活層次發(fā)生轉(zhuǎn)變、生活質(zhì)量提高、閑暇時(shí)間增多，使得人們更加注重自身的健康[2]。廣州市，作為廣東省省會(huì)，是我國中心城市之一，也是我國超大城市。其經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)雄厚，市民家庭富裕，生活質(zhì)量較高，有足夠的條件支撐他們進(jìn)行包括路跑運(yùn)動(dòng)在內(nèi)的體育活動(dòng)。

2.1.3環(huán)境與氣候

廣州位于我國南部，地處亞熱帶沿海，屬海洋性亞熱帶季風(fēng)氣候，四季如春、景色宜人。年平均氣溫約22攝氏度；2010年時(shí)，建成區(qū)綠化覆蓋率已達(dá)到40.15%，建成區(qū)綠地率35.3%，人均公園綠地面積為15.1平方米；空氣質(zhì)量年達(dá)標(biāo)天數(shù)約305天。一年四季都適合相關(guān)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開展實(shí)施。

2.1.4教育水平

廣州市作為中國的一線城市，教育基礎(chǔ)設(shè)施比較完善。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，廣州市共有80所高校，其中國家重點(diǎn)本科高校4所，普通本科院校30所，普通?？圃盒?6所。由此可見，人們普遍的受教育程度較深，受教育水平較高。相關(guān)研究表明，人們的受教育水平與運(yùn)動(dòng)意識成正比。即人們受教育程度越深和受教育水平越高，會(huì)促使人們對體育的重視程度加深，運(yùn)動(dòng)意識增強(qiáng)。

2.1.5運(yùn)動(dòng)氛圍濃郁

廣州市運(yùn)動(dòng)氛圍濃郁，曾經(jīng)舉辦過中華人民共和國第六屆、第九屆運(yùn)動(dòng)會(huì)以及第一屆亞洲殘疾人運(yùn)動(dòng)會(huì)和第16屆亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)；廣州市有全國知名的體育俱樂部：廣州恒大淘寶足球俱樂部（七次中超聯(lián)賽冠軍、兩次中國足球超級杯冠軍、一次中國足協(xié)杯冠軍、兩次亞冠聯(lián)賽冠軍）、廣州富力足球俱樂部（2014年中超聯(lián)賽季軍）、廣州證券籃球隊(duì)（CBA球隊(duì)）等等；除此之外，廣州市知名的體育賽事也較多，如廣州國際馬拉松賽、廣州國際垂直馬拉松賽、橫渡珠江賽事和廣州戶外運(yùn)動(dòng)節(jié)等；市內(nèi)的體育公司較多以及民間自發(fā)組織的體育團(tuán)體較多。這些因素都凸顯出廣州市運(yùn)動(dòng)底蘊(yùn)深厚和運(yùn)動(dòng)氛圍濃郁。

2.1.6政府支持

體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展離不開政府的支持。廣州市的各級政府充分響應(yīng)國家的號召，落實(shí)國家頒布的相應(yīng)的體育文件精神。開發(fā)有利資源，修繕各種體育運(yùn)動(dòng)場所。廣州市內(nèi)可供人們參與運(yùn)動(dòng)的主要體育場館有19個(gè)，可供運(yùn)動(dòng)的公園更多，公園內(nèi)的體育設(shè)施相對齊全。據(jù)相關(guān)部門規(guī)劃，到2020年廣州市參與運(yùn)動(dòng)的人數(shù)要達(dá)到960萬，相應(yīng)的體育場館將達(dá)到95%的對外開放，以及繼續(xù)增加體育場地的數(shù)量。這些因素都為路跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展提供有利的條件。

除此之外，廣州市的基礎(chǔ)設(shè)施完善、社會(huì)治安良好、市民的綜合素質(zhì)較高等這些條件，都有利于路跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

2.2 不利因素

2.2.1教練水平

相對于官方組織團(tuán)體配備的教練員而言，民間自發(fā)組織的教練員相對業(yè)余。在民間組織的教練員中只有極少部分是專業(yè)的、有一定路跑經(jīng)驗(yàn)的教授在擔(dān)任，普遍的是一些業(yè)余愛好者在擔(dān)任教練。這些業(yè)余教練大都憑借自己的經(jīng)驗(yàn)或者模擬網(wǎng)上以及各種推文中的一些籠統(tǒng)的方法進(jìn)行帶隊(duì)訓(xùn)練，缺乏一定的專業(yè)水準(zhǔn)和專業(yè)素養(yǎng)。

2.2.2訓(xùn)練方法、手段不科學(xué)

由于教練員的不專業(yè)，導(dǎo)致訓(xùn)練方法的不科學(xué)，甚至出現(xiàn)錯(cuò)誤的訓(xùn)練方法和手段。訓(xùn)練普遍出現(xiàn)沒有制定系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練中的符合強(qiáng)度和量度控制不當(dāng)、訓(xùn)練形式單一枯燥以及缺少必要的、正確的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)和拉伸放松活動(dòng)。這些情況極易導(dǎo)致練習(xí)者積極性降低、加大機(jī)體運(yùn)動(dòng)損傷的概率以及加重機(jī)體疲勞的堆積，進(jìn)而極易引發(fā)運(yùn)動(dòng)傷病。

2.2.3消極的信息傳播

針對于路跑運(yùn)動(dòng)中消極信息的傳播主要體現(xiàn)以下幾個(gè)方面：

（1）跑步傷膝。出現(xiàn)這種誤解的原因是，有部分跑者在進(jìn)行完路跑運(yùn)動(dòng)后即刻或隨后一段時(shí)間感覺膝關(guān)節(jié)有痛感，所以認(rèn)為這種痛感是由于進(jìn)行路跑運(yùn)動(dòng)而造成的。其實(shí)不然，正確的跑步運(yùn)動(dòng)不但不會(huì)傷害身體，還能起到良好的健身效果。針對于這種流言，首先要認(rèn)清事物發(fā)生的根源。跑步時(shí)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛主要是因?yàn)橛?xùn)練強(qiáng)度和量度過大、練習(xí)者腿部力量弱、跑步姿勢不正確、自身的體重較大以及跑者自身有關(guān)節(jié)炎等病癥。

（2）運(yùn)動(dòng)猝死。現(xiàn)實(shí)生活中，我們時(shí)常會(huì)看到相關(guān)馬拉松比賽或者其他路跑賽事和訓(xùn)練中出現(xiàn)跑者猝死的新聞。據(jù)相關(guān)研究，關(guān)于運(yùn)動(dòng)性猝死的原因，據(jù)統(tǒng)計(jì)心源性猝死最為多見，約占80%左右；其次是腦源性猝死，約占6%－17%；其他約占3%－14%[3]。在這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中猝死的跑者大部分是由于其心臟疾病而引起的心源性猝死。換句話說，就是跑者本身具有先天性心臟疾病，這種疾病以顯性或隱性的形式存在人體內(nèi)。這種疾病即使不是通過運(yùn)動(dòng)因素而誘發(fā)出來，也會(huì)通過其他形式而誘發(fā)出來。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國每年猝死的人數(shù)約為54.4萬人，每天約1490.41人猝死。其猝死的形式各種各樣，如在工作中、游玩中、睡夢中等等。而每年發(fā)生在運(yùn)動(dòng)中猝死人數(shù)不超過200人，占總?cè)藬?shù)的0.037%，跑步中猝死的更少。面對這么低的概率與發(fā)病率，人們?nèi)匀粚ζ涓械娇謶种饕窃谟谌藗儗\(yùn)動(dòng)在增強(qiáng)體質(zhì)與運(yùn)動(dòng)傷害和運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)之間產(chǎn)生的巨大落差和媒體的“聚光燈”聚焦在運(yùn)動(dòng)傷害和運(yùn)動(dòng)事故之中，使其成為焦點(diǎn)，并夸大運(yùn)動(dòng)對猝死的影響，給人們以假象而導(dǎo)致的。

（3）安全問題?，F(xiàn)在網(wǎng)上關(guān)于路跑安全的問題討論的很多，現(xiàn)實(shí)生活中也有相關(guān)的案例。但這種情況出現(xiàn)的概率很小，大多都是偶發(fā)性事件。對于路跑中出現(xiàn)的安全問題主要概括有以下特點(diǎn)：跑者選擇的路線較偏僻、路況較差、照明條件不好、沒有遵守交通規(guī)則、跑者形單影只和女性跑者衣著暴露等等。針對于路跑中出現(xiàn)的安全問題，跑者不必過于緊張，只要稍加注意，避免上述不利因素，則可有效地預(yù)防安全事故的發(fā)生。

3 廣州市路跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展策略

3.1 充分利用體育專業(yè)院校有利條件，培養(yǎng)路跑專門人才

由于馬拉松市場火熱，路跑訓(xùn)練及培訓(xùn)市場需求量巨大，社會(huì)相關(guān)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)如雨后春筍出現(xiàn)，但大部分的培訓(xùn)人員是一些退役的運(yùn)動(dòng)員或馬拉松愛好者，業(yè)務(wù)水平不高，很多不具備相關(guān)資質(zhì)。廣州有以廣州體育學(xué)院為龍頭的體育專業(yè)院校，有責(zé)任有義務(wù)為社會(huì)培養(yǎng)一批路跑訓(xùn)練指導(dǎo)方面的專業(yè)人才。目前，廣州體育學(xué)院已經(jīng)成立“路跑訓(xùn)練指導(dǎo)”專業(yè)團(tuán)隊(duì)，組織編寫《路跑運(yùn)動(dòng)教程》，已于2018年初在本科生中開設(shè)“路跑訓(xùn)練指導(dǎo)”選修課程，并計(jì)劃在2018下半年在研究生層次開設(shè)此選修課程。

3.2 加強(qiáng)教練員的業(yè)務(wù)水平，采用科學(xué)的訓(xùn)練方法

相關(guān)企業(yè)和民間自發(fā)組織的跑團(tuán)應(yīng)以官方組織的體育賽事提供的教練員為準(zhǔn)，聘用專業(yè)的并且具有一定資質(zhì)的教練員來承擔(dān)訓(xùn)練任務(wù)。專業(yè)教練員訓(xùn)練的方式和方法、手段比較豐富科學(xué)且具有系統(tǒng)性和條理性，能夠?yàn)榕苷咛峁┮粋€(gè)良好的保障。如，廣州AR跑團(tuán)聘請的是廣州體育學(xué)院田徑教研室從事中長跑訓(xùn)練研究的專業(yè)老師擔(dān)任訓(xùn)練營教練。通過一段時(shí)間的系統(tǒng)的、科學(xué)的和有針對性的訓(xùn)練，跑團(tuán)內(nèi)的各個(gè)成員對路跑有了新的認(rèn)識，對路跑的興趣逐漸提高；糾正了跑姿；跑者的路跑成績都有大幅度提升等等。同時(shí)，業(yè)余教練必須進(jìn)行針對性的培訓(xùn)，提升自己的帶隊(duì)能力。此外，業(yè)余教練還要掌握辨別是非的能力，對于網(wǎng)絡(luò)或推文中的一些相關(guān)理論、訓(xùn)練方法和手段要取其精華、去其糟粕，在升華自己的同時(shí)，也為團(tuán)體的提高提供一份力量。

3.3 加強(qiáng)政府引導(dǎo)作用

政府有關(guān)部門要加快職能轉(zhuǎn)換，加強(qiáng)積極引導(dǎo)作用。通過必要的措施，引導(dǎo)人們積極地參與到路跑運(yùn)動(dòng)中來。以國家出臺(tái)的相關(guān)體育文件為主線，加大宣傳力度，凸顯路跑運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)實(shí)作用，為健康中國和全民健身活動(dòng)提供有力的支撐，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢提供堅(jiān)實(shí)的保障。

3.4 嚴(yán)控虛假和消極信息的傳播

“流言猛于虎”，對于虛假信息和夸大事實(shí)真相的消極信息，相關(guān)部門要進(jìn)行嚴(yán)厲打擊。此外，媒體工作者要加強(qiáng)職業(yè)素養(yǎng)，面對問題要追根溯源、實(shí)事求是，確認(rèn)無誤后在進(jìn)行編輯報(bào)道；對于跑者要有辨別是非的能力，面對突發(fā)事件以及虛假和消極言論要做到不造謠、不傳謠；對于造謠者要認(rèn)清危害、趨利避害、敢于擔(dān)當(dāng)，從而為路跑運(yùn)動(dòng)的良性發(fā)展肅清障礙。

此外，在個(gè)人層面上。要掌握基本的相關(guān)體育理論知識水平、掌握基本的醫(yī)療急救措施，以及加強(qiáng)安全防范意識，提高對運(yùn)動(dòng)傷害的正確認(rèn)識和對運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的評估，關(guān)注自己的身體健康，從而降低事故發(fā)生的概率，避免安全事故的發(fā)生。

4 結(jié)束語

綜上所述，近年來廣州市路跑運(yùn)動(dòng)發(fā)展勢頭較猛，得到越來越多廣州市民的認(rèn)可。這主要得益于社會(huì)的發(fā)展、人們健身意識的提高以及路跑運(yùn)動(dòng)本身的特點(diǎn)等。但是，其迅速發(fā)展的同時(shí)也會(huì)遇到教練員水平低、訓(xùn)練方法和手段不科學(xué)、訓(xùn)練形式單一枯燥、消極信息的傳播等等不利因素來阻礙它的發(fā)展。因此、廣州市路跑運(yùn)動(dòng)在今后的發(fā)展中要充分利用有利條件，改善不利條件，為其良性發(fā)展提供可行性依據(jù)。

[1] 張永平,肖克凡.廣州國際垂直馬拉松賽的發(fā)展及影響因素分析[J].體育成人教育學(xué)刊,2016,05.

[2] 任占兵.我國馬拉松賽事文化的若干問題研究[J].體育成人教育學(xué)刊,2016,05.

[3] 劉興鵬.運(yùn)動(dòng)猝死[DB/OL].2016-08-29.

Analysis of the Development and Influencing Factors of Road Running in Guangzhou

GONG Lin, etal.

(GuangZhou Sports University, Guangzhou 510500, Guangdong, China)

龔林（1990—），碩士生，研究方向：田徑教學(xué)、訓(xùn)練理論與方法。