阮 奎

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地方高校公共體育課程的構(gòu)建

阮 奎

（玉林師范學(xué)院，廣西 玉林 537000）

采用文獻資料法、訪談法對地方高校體育課程構(gòu)建進行探討，論述地方高校公共體育課程構(gòu)建的原則、內(nèi)容。

地方高校；公共體育；課程構(gòu)建

1 明確地方高校公共體育課程構(gòu)建的目標(biāo)

地方高校體育教學(xué)目標(biāo)是：強調(diào)體育基本技術(shù)、技能、知識的傳授，以身體練習(xí)為抓手，以增強學(xué)生體質(zhì)為主要目標(biāo)，著力提高學(xué)生的體育運動能力，培養(yǎng)學(xué)生具有良好的思想道德品質(zhì)，促進學(xué)生身心全面發(fā)展。即體育教學(xué)一方面注重向?qū)W生傳授體育基本技術(shù)、體育基本技能和體育基本知識,有效改善學(xué)生的體質(zhì)為主要目標(biāo)。另一方面使學(xué)生在體育鍛煉過程中養(yǎng)成良好的思想道德品質(zhì)，提升學(xué)生的人格品質(zhì)。體育課程在幫助學(xué)生掌握一到兩項運動技術(shù)，樹立正確的健康觀,即從教會學(xué)生習(xí)得正確的運動技術(shù)進行體育鍛煉，如何看待身體健康和心理健康對于社會生活的意義。體育課程要發(fā)揮體育課程的育人功能, 挖掘更多更先進的有效促進學(xué)生全面發(fā)展的體育教學(xué)內(nèi)容，更好地提高學(xué)生的身體素質(zhì)、思想道德修養(yǎng)，確保學(xué)生全面發(fā)展提升。人格教育是體育課程的隱形目標(biāo)和隱形內(nèi)容，它在教學(xué)中沒有明確的教學(xué)目標(biāo)，必須在通過體育教學(xué)中潛移默化向?qū)W生傳輸正確的思想幫助學(xué)生完善健全的人格。隱形的體育課程目標(biāo)也是教育過程中必不可少的。因此，體育課程目標(biāo)應(yīng)包含兩方面的涵義：一方面是物理層面的體育練習(xí)，就是讓學(xué)生掌握基本技術(shù)、基本技能和了解體育的基本知識；另一方面是基于人格道德層面的隱形思想教育，也就是學(xué)生了解體育精神和良好的體育作風(fēng)，主要發(fā)展學(xué)生自信和正確的心態(tài)和引導(dǎo)學(xué)生建立起正確的“健康觀”，實現(xiàn)人格的教育目標(biāo)。體育課程目標(biāo)的這兩個層面,是地方高校體育課程目標(biāo)構(gòu)建的主要切人點，體育課程必須構(gòu)建從教養(yǎng)、教育和發(fā)展三個層面進行思考，構(gòu)建完善的創(chuàng)建以體質(zhì)健康、運動技能與競賽、健全人格并重的“三位一體”體育體系。

2 地方高校公共體育課程構(gòu)建的原則

2.1 以學(xué)生為本，增進健康的原則

高校是學(xué)生接受體育教育的最后階段，體育課程的構(gòu)建必須有利于提高學(xué)生運動能力，有利于應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生積極鍛煉身體的興趣，使學(xué)生養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，因此，地方高校體育課程要構(gòu)建學(xué)生掌握一定的運動技術(shù)為終身體育奠定基礎(chǔ)。在構(gòu)建公共體育課程時以學(xué)生為本從學(xué)生的自身需要出發(fā)，滿足學(xué)生的興趣和愛好，以便增強學(xué)生對體育的認同感，激發(fā)他們自覺參與體育活動的激情，從而增進健康。同時課程的構(gòu)建要有利于學(xué)生的個性培養(yǎng)，使學(xué)生在接受體育教育的過程中熟練掌握一到兩項運動技術(shù)，畢業(yè)走出校門以后，能繼續(xù)進行鍛煉進一步增進健康。學(xué)生只有具備了健身意識，積極參與體育鍛煉，才能在身心方面得到發(fā)展。如果沒有自我需要的動機，就不可能對體育活動產(chǎn)生興趣，也就失去自覺參與體育活動的動力，完成教學(xué)的目標(biāo)也成為一句空話。因此，課程的構(gòu)建要以學(xué)生的需求為本。

2.2 彈性化原則

地方高校公共體育課程構(gòu)建應(yīng)考慮學(xué)生的個體需要，注重擴展教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生在學(xué)習(xí)內(nèi)容的選擇上具有一定的彈性。學(xué)生在運動能力、身體體質(zhì)、健康狀況以及對運動項目的理解能力等方面都存在不同的差異，并在不同程度上影響體育教學(xué)效果，因此，課程的構(gòu)建要有利于學(xué)生個體需要。課程的設(shè)置在內(nèi)容上要廣，要有較強的實用性，要有較大的選擇彈性，以便滿足學(xué)生的個體需求，促進學(xué)生的個性發(fā)展。在構(gòu)建體育課程時根據(jù)學(xué)校的實際情況及專業(yè)特點在強調(diào)競技體育技術(shù)學(xué)習(xí)外融入娛樂體育、休閑體育、養(yǎng)生保健體育等教學(xué)內(nèi)容，強化教學(xué)內(nèi)容與社會、生活的緊密聯(lián)系，加大選擇余地，讓學(xué)生能根據(jù)自身的要求選擇體育課內(nèi)容。同時，融入體育文化、比賽欣賞等方面的教學(xué)內(nèi)容，夯實學(xué)生體育人文知識。學(xué)生只有對某一運動項目有興趣，鍛煉時積極性才高，就能長期堅持鍛煉。同時注重豐富實用性運動項目的內(nèi)容，使學(xué)生通過學(xué)習(xí)掌握適應(yīng)自身職業(yè)需要的運動技能，有效提高身體素質(zhì)改善健康狀況，增強學(xué)生對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，更好地適應(yīng)未來職業(yè)對身體的需求。

2.3 滿足保健需求原則

據(jù)調(diào)查，影響我國公民健康的主要因素是缺乏自我保健意識。當(dāng)前許多人的運動保健知識十分貧乏，沒有意識去消除因?qū)W習(xí)、工作而造成的身體疲勞和情緒緊，久而久之給身體帶來許多不便。許多人只有在得病了才意識到有必要參與體育鍛煉，他們鍛煉的動機不是預(yù)防疾病增進健康，而是為了治療疾病，恢復(fù)健康。眾所周知，影響中老年人壽命的首要因素是心腦血管疾病，但是長期以來，體育課程構(gòu)建注重發(fā)展學(xué)生的速度、力量素質(zhì)，特別是強調(diào)發(fā)展爆發(fā)力素質(zhì),忽視了中長跑的練習(xí)。主要原因：一是學(xué)生不喜歡中長跑項目，二是老師怕學(xué)生出事。當(dāng)今社會從事體力活的人較少更多是腦力勞動。發(fā)展速度和爆發(fā)力主要是增強局部肌肉的力量能有效提高體力勞動者能力，勞動者是需要供氧來維持大腦長時間的緊張工作，這就需要通過有氧運動來提高心腦血管系統(tǒng)的功能，滿足長時間需要。體育課程的建構(gòu)要有提高心腦血管系統(tǒng)的機能、提高心肺功能的內(nèi)容供選用。

2.4 以大學(xué)生已有知識為基礎(chǔ)原則

地方高校體育課程構(gòu)建必須大學(xué)生實際出發(fā)，滿足大學(xué)生身體和心理的需求，雖然大學(xué)生具備了科學(xué)文化知識，但對體育基本知識和基本理論的掌握是欠缺的。他們非常喜歡觀看各種體育比賽，可是課余如何進行鍛煉身體，在運動中如何避免運動傷害事故的發(fā)生，運動中如果出現(xiàn)一般的運動創(chuàng)傷如何處理，鍛煉后如何評價體育鍛煉的效果卻了解甚少。大學(xué)生這種對體育的熱愛只是從觀賞的角度參與體育，而對于參與體育鍛煉卻是消極的。大學(xué)生出現(xiàn)這種所謂的“熱愛體育”的現(xiàn)象，充分說明了學(xué)生對體育知識的掌握與其本身具有的知識結(jié)構(gòu)存在著明顯的反差。因此，要根據(jù)大學(xué)生已有的知識體系和身體素質(zhì)的特點來構(gòu)建體育課程，引導(dǎo)學(xué)生從觀賞體育向參與體育轉(zhuǎn)變。體育課程構(gòu)建應(yīng)根據(jù)社會發(fā)展需求和學(xué)生的興趣把網(wǎng)球、體育舞蹈、體育養(yǎng)生、健美運動以及拓展等時尚的運動項目有機融入地方高校體育課程中，體現(xiàn)出地方高校大學(xué)生這個特殊群體的特點。在體育課程的構(gòu)建上應(yīng)與大學(xué)生的知識結(jié)構(gòu)相適，使體育項目更加豐富多彩，進一步調(diào)動學(xué)生參與體育的積極性，同時，開展豐富多彩的校園體育活動，提高學(xué)生體育文化的品位。

2.5 與終身體育相適應(yīng)原則

全民健身計劃要求學(xué)校保證學(xué)生每天參加一小時的體育活動，學(xué)校體育教學(xué)的任務(wù)讓學(xué)生掌握兩種以上健身方法，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣以便使學(xué)生走上工作崗位后能堅持體育鍛煉。這就要求地方高校公共體育課程的構(gòu)建要與學(xué)生終身體育相適應(yīng)，更好地增強學(xué)生的健康意識，使學(xué)生在校期間掌握兩項以上的運動技術(shù)，幫助學(xué)生養(yǎng)成每天參加體育活動的習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。在構(gòu)建地方高校體育課程時還要注意與社會體育相銜接，在課程內(nèi)容的設(shè)置上要吸收社區(qū)開展的運動項目以便激發(fā)廣大學(xué)生的興趣，從而激發(fā)他們參加體育活動的愿望與行為，使學(xué)生能根據(jù)自己的興趣積極參與鍛煉，有效掌握適合于自己的體育活動方式，逐漸掌握適合于自己的運動技術(shù)，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。地方高校公共體育課程的構(gòu)建要有效地使大學(xué)生進入社會后堅持參與健身運動，讓參與體育活動成為他們生活的組成部分。

3 地方高校公共體育課程的構(gòu)建

3.1 理論課教材

學(xué)生長期堅持參與體育活動需要有豐富的體育知識為指導(dǎo)，才能科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生進行有效的鍛煉。理論知識能使學(xué)生運用已知去探求未知。因此，地方高校公共體育課程必須充實理論教材的內(nèi)容，讓學(xué)生能夠根據(jù)自己的實際情況，有計劃地選擇相關(guān)的體育理論知識進行學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生加深對體育的理解，更好地培養(yǎng)學(xué)生參與運動的興趣，有效地激發(fā)學(xué)生參與體育運動的積極性，讓學(xué)生感受到進行體育鍛煉是學(xué)習(xí)和生活中不可缺少的內(nèi)容。同時也要充分認識到體育課主要任務(wù)是讓學(xué)生掌握體育基本技術(shù)、基本技能、基本知識以身體練習(xí)方法，因此，理論課時不宜過大。通過走訪和咨詢，一般認為理論課時數(shù)為總學(xué)時的20%為宜。所以，在體育課程構(gòu)建中，應(yīng)有意識地根據(jù)地方高校體育課的特點，將體育基本理論知識有機地融入到課程體系。有計劃地引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)體育理論知識，滿足他們的求知欲從而激發(fā)他們學(xué)習(xí)的積極性。

體育理論課內(nèi)容的選編既要考慮學(xué)生現(xiàn)實需要，又要考慮他們未來的需要。因此，在編寫時應(yīng)突出實效性、指導(dǎo)性和前瞻性特征。當(dāng)前大學(xué)生知識面廣、思考問題和分析問題能力較強的特點，在理論教材的選編上要根據(jù)這個特點，內(nèi)容的選擇要有一定的深度和廣度，能滿足學(xué)生的實際需要以便指導(dǎo)學(xué)生進行科學(xué)的鍛煉，這樣一方面可促進學(xué)生身體素質(zhì)的提高，另一方面可兼顧走上社會的終身受用的知識內(nèi)容。如：體育文化與人的生理、心理發(fā)展，現(xiàn)代健康觀，健康與疾病，營養(yǎng)與健康，人體需要的營養(yǎng)素和熱能，合理營養(yǎng)與平衡膳食，預(yù)防營養(yǎng)失衡，生理衛(wèi)生與心理衛(wèi)生，身體鍛煉方法選擇的基本原則，合理的運動量，青少年運動與營養(yǎng)，體育鍛煉衛(wèi)生與常見運動損傷的防治，運動處方，高溫環(huán)境下運動的自我防護等組成的體育理論知識體系。同時體育理論課的考試應(yīng)占體育成績的一定比例，通過理論考試方式增強學(xué)生的體育意識，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

3.2 實踐課程

實踐課是向?qū)W生傳授運動技術(shù)和組織學(xué)生練習(xí)實踐過程，也是體育教學(xué)的主要內(nèi)容。實踐課程內(nèi)容應(yīng)有利于學(xué)生掌握一到兩項運動技術(shù)和促進身體素質(zhì)發(fā)展。主要包括以下內(nèi)容以便滿足學(xué)生對運動技術(shù)的需求。

3.2.1健身跑

健身跑是一項簡便易行且健身效果顯著的身體鍛煉手段，也是終身體育的重要內(nèi)容之一。參加者可以根據(jù)自己的實際情況確定跑的速度、持續(xù)的時間和跑的距離，可以選擇在田徑場或是森林進行，還可以走跑交替進行。學(xué)生通過參與健身跑練習(xí)養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，以便學(xué)生畢業(yè)后堅持鍛煉，從而受益終身。

3.2.2操舞類項目

操舞類項目是以健、力、美為特征，以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)的體育運動項目。練習(xí)者通過身體各部位的屈、伸、擺、繞完成一系列動作以達到促進身體發(fā)展。它融體操、舞蹈、音樂為一體，從而使學(xué)生有節(jié)奏、有規(guī)律、歡快地運動。通過練習(xí)可以塑造健美形體，陶冶情操，給人以美的熏陶和藝術(shù)的享受，給人一種富有朝氣，蓬勃向上的感覺，是學(xué)生非常喜愛的運動項目。

3.2.3球類項目

球類運動是根據(jù)主觀條件下充分利用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和智慧因素并合理運用體力戰(zhàn)勝對手的運動項目。它具有較強對抗性、技巧性、趣味性和集體性等特點。它對提高學(xué)生分析判斷、思維能力有很好的作用。通過球類運動項目的學(xué)習(xí)能有效培養(yǎng)學(xué)生沉著果斷、勇敢、頑強的品質(zhì)，同時球類運動項目是集體項目，強調(diào)隊員之間相互配合，是培養(yǎng)集體主義精神的主要手段。它深受大學(xué)生的喜愛，在地方高校得到了廣泛開展。經(jīng)常參與球類運動能有效提高心血管系統(tǒng)、運動系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能,增進學(xué)生力量、速度、柔韌、耐力、靈敏等身體素質(zhì)的發(fā)展，從而更好地改善學(xué)生的身體狀況。

3.2.4武術(shù)類項目

武術(shù)類項目是以踢、打、摔、拿、擊、刺等技術(shù)為主要內(nèi)容，以套路和格斗為運動形式，具有較強的攻防技擊性，注重內(nèi)外兼修的運動項目。通過武術(shù)類項目練習(xí)不僅能培養(yǎng)人們堅忍不拔，勇敢頑強的意志，而且是一種修身養(yǎng)性的良好手段。通過練武習(xí)德，可以培養(yǎng)青少年尊師重道，講理守信，見義勇為的良好品質(zhì)。武術(shù)的動作幅度開闊，關(guān)節(jié)活動范圍大，而動作又復(fù)雜多變，對肌肉和韌帶的柔韌性，彈性都有較高的要求，這有助于發(fā)展人體的速度，力量，靈敏，協(xié)調(diào)和耐力等素質(zhì)。太極拳主張?zhí)撝杏袑崱嵵杏刑?、剛?cè)嵯酀屿o相兼，一招一式都體現(xiàn)相反相成、陰陽平衡的特點。它的動作柔和緩慢，速度均勻，圓滑連貫，以柔克剛，長期堅持鍛煉對體質(zhì)慢性疾病的防治有良好的作用，是一種良好的體育醫(yī)療手段。武術(shù)要求做到眼到手到，手眼相隨，意領(lǐng)身隨，以氣催力。意識、呼吸、動作內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)?。武術(shù)對外起到利關(guān)節(jié)、強筋骨、壯體魄，對內(nèi)起到調(diào)理臟腑、通經(jīng)脈、調(diào)精神，使練習(xí)者得到身心全面的鍛煉，深受學(xué)生的喜愛。

3.2.5游泳

游泳運動也是深受廣大學(xué)生喜愛的健身項目之一。游泳時由于水的密度大于空氣的密度，所以水中的阻力大于陸上的阻力。從事游泳運動能有效提高呼吸肌的力量，能有效提高學(xué)生的心血管機能，從而提高學(xué)生的健康水平。游泳是有效提高學(xué)生堅強的意志品質(zhì)的主要手段。同時還可以有效地預(yù)防各種疾病，有效增強學(xué)生體質(zhì)更好地促進學(xué)生的身體全面發(fā)展。

3.2.6導(dǎo)引養(yǎng)生

導(dǎo)引養(yǎng)生健身術(shù)是按需要練習(xí)特定的動作，以改變身體內(nèi)氣血動行的快慢、方向、運滯等改變氣血從而達到健身效果一種練習(xí)。通過意念調(diào)節(jié)呼吸運動，引導(dǎo)肢體運動，體現(xiàn)了陰陽動態(tài)平衡的思想，完全符合“對立統(tǒng)一”、“協(xié)調(diào)平衡”的自然規(guī)律。主要有虛實、剛?cè)帷⑽?、動靜、開合、起落、放收、進退等八法。主張整體養(yǎng)生，認為生理、心理、自然等對養(yǎng)生有影響。隨著當(dāng)前人們養(yǎng)生保健意識的不斷增強，以及人們充分認識到導(dǎo)引養(yǎng)生健身術(shù)在防治疾病以及延緩衰老中作用，地方高校的學(xué)生越來越關(guān)注導(dǎo)引養(yǎng)。因此，地方高校應(yīng)嘗試將導(dǎo)引養(yǎng)生正式引進到體育課程體系中，使學(xué)生通過教學(xué)實踐，弄清它對提高體質(zhì)健康的合理性，因勢利導(dǎo)使之為全民健身服務(wù)。

大學(xué)一、二年級和高年級公共體育課程設(shè)置見表1。

表1 地方高校公體課程設(shè)置

理論實踐 內(nèi)容目標(biāo)內(nèi)容目標(biāo) 一年級健康與疾??；營養(yǎng)與健康；合理營養(yǎng)與平衡膳食；體育與人的生理、心理發(fā)展；生理衛(wèi)生與心理衛(wèi)生；讓學(xué)生了解體育對人的生理、心理發(fā)展的作用。培養(yǎng)學(xué)生健康第一的意識。樹立學(xué)生正確的營養(yǎng)觀健身跑、球類項目、操舞類項目、武術(shù)類項目、游泳、導(dǎo)引養(yǎng)生讓學(xué)生掌握體育鍛煉的基本手段和方法。熟練掌握1—2項運動技術(shù)和技能。 二年級參加身體鍛煉的基本原則與方法；身體鍛煉的合理運動量；運動處方；青少年運動與營養(yǎng)。體育鍛煉衛(wèi)生與常見運動損傷的防治。掌握醫(yī)務(wù)監(jiān)督、鍛煉效果的評定、掌握合理的運動強度健身跑、球類項目、操舞類項目、武術(shù)類項目、游泳、導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)生能根據(jù)自身特點選擇身體鍛煉的手段和方法。熟練掌握1—2項運動技術(shù)和技能。 三年級高溫環(huán)境下運動的自我防護；傳統(tǒng)養(yǎng)生體育保健方法簡介；單項運動競賽組織與裁判法。專項理論；體育審美；大賽評述強化終生體育觀；拓展學(xué)生體育視野；發(fā)展學(xué)生個性教學(xué)比賽、健身游戲培養(yǎng)學(xué)生體育能力和社會適應(yīng)。

4 地方高校公共體育教材建設(shè)

地方高校的公共體育教材的構(gòu)建受到課程目標(biāo)的影響，同時要為實現(xiàn)課程目標(biāo)服務(wù)。隨著高校公共體育課程改革的不斷深入，教材建設(shè)也有了突破，為提高體育教學(xué)質(zhì)量創(chuàng)造了基本條件。但是，許多地方高校體育教材只能采用其他高校的教材，缺乏校本教材難于適應(yīng)地方高校的實際需求，特別是有些教材質(zhì)量不高，還存在比較突出的問題，如：一些選修專項課還處于無教材的現(xiàn)象。地方高校公共體育教材建設(shè)，應(yīng)根據(jù)教育部制定的《全國普通高等教育教材規(guī)劃綱要》的要求，結(jié)合地方高校的實際情況，緊扣體育課程目標(biāo)，吸納當(dāng)代國內(nèi)外體育科學(xué)技術(shù)以及教學(xué)的最新成果， 以適應(yīng)地方高校體育教學(xué)改革需要。堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分考慮大學(xué)生的知識、身心特點，從地方高校的實際出發(fā)，在抓好重點運動技術(shù)教學(xué)內(nèi)容編寫的同時注重地域特色內(nèi)容的選編，力爭重點運動項目和地方特色項目相配套。進一步以增強學(xué)生體育意識，培養(yǎng)終身體育意識為指導(dǎo)思想，構(gòu)建具有特色的地方高校體育理論和實踐教材體系，更好地提高學(xué)生的體育能力。

5 小結(jié)

構(gòu)建地方高校體育課程體系需從更新觀念入手，確立以育人為本、健康第一、終身體育為指導(dǎo)思想，打破傳統(tǒng)教學(xué)體制的束縛，構(gòu)建有利于熟練掌握一到兩項運動技術(shù)，以健康教育為中心的體育課程體系。新構(gòu)建的體育課程體系應(yīng)從實際、實效、實用出發(fā)，突破單一的傳統(tǒng)教學(xué)模式，注重素質(zhì)和能力的培養(yǎng)，更好地增強學(xué)生體質(zhì)。體育課程，要適應(yīng)大一、大二開設(shè)專項選修課，使學(xué)生系統(tǒng)地掌握一項運動技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)；高年級開設(shè)任意選項課，增加學(xué)生對項目的選擇空間，豐富學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容，更好地掌握有效的鍛煉身體的方法。積極探討學(xué)生可以在四年內(nèi)完成兩學(xué)年必修課的學(xué)習(xí)任務(wù)，一方面讓學(xué)生通過較詳細了解各運動項目的特點后選擇自己喜愛的運動項目，另一方面更好地解決因?qū)W生上課過分集中而造成的場地器材不足的問題。

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Construction of the Public PE Curriculum at Local Colleges and Universities

RUAN Kui

(Yulin Normal University, Yulin 537000, Guangxi, China)

2017年度廣西高教育本科教學(xué)改革工程項目一般A類（編號：2017JGA273）。

阮奎（1964—），廣西博白人，副教授，研究方向：高校體育教學(xué)與訓(xùn)練。